چه خبر - مقابله با ضربات مغزي!
ضربات مغزي ممکن است جدي تر از چيزي باشند که فکر مي کنيد. از آنجا که ضربات مغزي مي توانند باعث آسيب دائمي شوند، نبايد بي اهميت شمرده شوند. در حالي که شما نمي توانيد هميشه از آسيب هاي سر اجتناب کنيد اما ضربات مغزي جدي هستند و براي جلوگيري از آسيب به مغز بايد به خوبي از آنها مراقبت شود. شرايط مختلف، شما را در معرض خطر ضربه مغزي قرار مي دهند بنابراين در نظر گرفتن اقدامات احتياطي مناسب (مانند پوشيدن کلاه محافظ در هنگام بازي هاي ورزشي) يک ضرورت است.
ضربات مغزي چه هستند؟
ضربات مغزي، آسيب هاي مغزي ناشي از ضربه به سر مي باشند. در حالي که ممکن است از دست دادن موقت عملکرد طبيعي مغز پس از يک ضربه مغزي وجود داشته باشد اما بسياري از اوقات افرادي که دچار ضربه مغزي مي شوند، هوشياري شان را از دست نمي دهند. ضربات مغزي از خفيف تا شديد متغير هستند اما تمام ضربات مغزي بايد جدي گرفته شوند چون آسيب مغزي، يک نگراني جدي است. انجمن جراحان مغز و اعصاب آمريکا گزارش مي دهد که هر سال بيش از 300 هزار ضربه مغزي مرتبط با ورزش در ايالات متحده اتفاق مي افتد.
علائم ضربه مغزي
ضربات مغز مي توانند باعث عوارض جانبي متعددي شوند. اگر شما هر يک از علائم زير را پس از ضربه به سرتان تجربه کرديد، حتما به پزشک مراجعه کنيد:
- سر درد.
- مشکلات بينايي.
- گيجي.
- سرگيجه.
- حالت تهوع.
- استفراغ.
- اختلال در تعادل.
- از دست دادن حافظه.
- اشکال در تمرکز.
- زنگ زدن گوش.
- اختلالات طعم يا بو.
- حساسيت به نور.
- خستگي.
- ضعف.
- اشکال در راه رفتن.
- کاهش هماهنگي.
- اختلالات خواب.
- لکنت زبان.
-.تشنج.
- از دست دادن هوشياري.
آسيبي که مي تواند با ضربه مغزي رخ دهد
بسياري از افرادي که دچار ضربه مغزي مي شوند، با استراحت مناسب به طور کامل بهبود مي يابند. با اين حال ندادن فرصتي براي بهبودي به خودتان بعد از آسيب هاي سر يا دچار شدن به ضربات مغزي مکرر، شما را در معرض خطر آسيب دائمي مغز قرار مي دهد. سرگيجه، سردرد و اشکال در تمرکز ممکن است تا چندين ماه پس از يک ضربه مغزي طول بکشد. مايوکلينيک گزارش مي دهد افرادي که ضربات مغزي را تجربه کرده اند، خطر ابتلايشان به صرع (يک اختلال تشنج) را دو برابر مي کنند و آنهايي که چندين ضربه مغزي داشته اند، مي توانند اختلالات شناختي دائمي را تجربه کنند.
درمان ضربه مغزي
استراحت، بهترين درمان پس از يک ضربه مغزي است که به مغز شما فرصتي براي التيام يافتن مي دهد. در دوره نقاهت پس از ضربه مغزي، از کار کشيدن ذهني و جسمي از خودتان اجتناب کنيد (به خصوص انجام ورزش هاي برخوردي). دچار شدن به يک آسيب ديدگي ديگر سر، قبل از آنکه به طور کامل بهبود يابيد، خطرناک است. از پزشک تان در مورد اينکه چه دارويي مي توانيد براي تسکين سردرد مصرف کنيد و اينکه قبل از سرگيري فعاليت هاي عادي روزانه تان بايد چه مدت استراحت کنيد، سوال نماييد.
حرف آخر
در حالي که ضربات مغزي، بسيار جدي هستند و مي توانند باعث عوارض ماندگار شوند، اما بسياري از مردم به طور کامل از آسيب هاي سر بهبود مي يابند. با اين حال براي کاهش خطر ابتلا به آسيب مغزي دائمي، مقدار زيادي استراحت پس از يک ضربه به سر ضروري است.
منبع: fitnessmagazine.ir