چه خبر - درمان کم خوني با دمنوش گزنه و ليمو ترش
کم خوني يا آنمي در صورتي بروز مي کند که ميزان هموگلوبين خون کم باشد. اين مشکل در اثر کمبود آهن بروز مي کند و يا مي تواند علامت مشکلي جدي تر باشد. کم خوني علائمي مانند خستگي، ريزش موها يا تپش قلب ايجاد مي کند. بنابراين مهم است که قبل از ايجاد مشکلات بيشتر اين بيماري کنترل شود. در اين مطلب کمي بيشتر با اين بيماري و يک درمان قديمي با گزنه و ليموترش صحبت مي کنيم. لطفاً با ما همراه باشيد.
کم خوني بايد کنترل شود
اگر بيش از حد معمول احساس خستگي مي کنيد و احتمال مي دهيد کم خوني داشته باشيد حتماً آزمايش خون داده و مشکلتان را با پزشک متخصص در ميان بگذاريد. کم خوني مي توانيد ناشي از کمبودهاي غذايي باشد و يا اينکه در نتيجه بيماري هاي ديگر بروز کند که در هر دو صورت بايد تحت بررسي قرار بگيرد. براي تشخيص و بررسي اين مشکل نيز حتماً بايد به پزشک مراجعه کنيد تا علت آن ريشه يابي شود.
حواستان به مکمل هاي آهن باشد
اگر تصميم به مصرف مکمل آهن گرفته ايد بايد بدانيد که مصرف نادرست آن باعث بروز واکنش هاي نامناسب در بدن مي شود. در واقع مصرف اين مکمل ها باعث بروز ناراحتي هاي عمومي در بدن و همچنين مشکلات گوارشي شود. براي پيشگيري از کم خوني و براي درمان آن توصيه مي شود که مصرف مواد غذايي سرشار از آهن مانند سبزيجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفري و يونجه را نيز افزايش دهيد. اگر مکمل مصرف مي کنيد حتماً آن را با ويتامين c مصرف کنيد تا بهتر جذب بدن شود.
گزنه
گزنه يک گياه جنگلي است که قابل مصرف بوده و در ترکيب سوپ و آش و همچنين به صورت دمنوش و غيره قابل استفاده است. البته استفاده درماني و دارويي از اين گياه معمولاً به صورت دمنوش يا مکمل آن است. شما مي توانيد به دامان طبيعت زده و از مناطقي که آلودگي کمتري دارد اين گياه را بچينيد. البته بهتر است قبل از لمس اين گياه حتماً دستکش بپوشيد در غير اين صورت پوستتان دچار خارش زيادي مي شود. خوشبختانه زماني که اين گياه خشک يا پخته مي شود خواص تحريک کنندگي آن برطرف مي شود. گزنه سرشار از ويتامين ها و مواد معدني زيادي است که مشخص ترين آن‌ها آهن است. اين گياه خواص گوارشي و ديورتيک (ادرارآور) دارد و براي کبد مفيد است. بنابراين به طور کلي مي تواند بدن را پاکسازي کند. مي توان از اين گياه براي برطرف کردن کمبودهاي غذايي و همچنين پاکسازي و سم زدايي عمقي بدن استفاده کرد.
گزنه و ليموترش
ليموترش يک ماده غذايي فوق العاده است که باعث پاکسازي و سم زدايي بدن شده و جذب مواد غذايي مورد نياز بدن را افزايش مي دهد. ليموترش منبع ويتامين c است. اين ويتامين باعث بهبود جذب آهن موجود در مواد غذايي مصرفي مي شود. توصيه مي کنيم از ليموترش هاي طبيعي و ارگانيک استفاده کنيد. چون در اين صورت مي توانيد از پوست آن نيز در تهيه دمنوش، دسرها، سس ها و سالادها استفاده کنيد.
گزنه و ليمو ترش در خدمت درمان کم خوني
اگر خواص فوق العاده اين دو ماده غذايي در کنار هم قرار گيرد، يک درمان طبيعي براي مقابله با کم خوني به دست مي آيد.
مواد لازم براي دمنوش گزنه و ليمو ترش براي درمان کم خوني
گزنه سبز خشک شده : 5 قاشق معادل 5 گرم
آب ليموترش : 1 عدد
آب : 1 ليتر
روش تهيه و استفاده از دمنوش گزنه و ليمو ترش
ليموترش منبع ويتامين c است. اين ويتامين باعث بهبود جذب آهن موجود در مواد غذايي مصرفي مي شود. توصيه مي کنيم از ليموترش هاي طبيعي و ارگانيک استفاده کنيد. چون در اين صورت مي توانيد از پوست آن نيز در تهيه دمنوش، دسرها، سس ها و سالادها استفاده کنيد.
براي تهيه اين دمنوش ضد کم خوني لازم است که يک ليتر آب را بجوشانيد. به محض اينکه آب جوش آمد زير شعله را خاموش کنيد و گزنه را به آن اضافه کنيد. در ظرف را بگذاريد و اجازه دهيد به مدت 5 دقيقه دم بکشد.
سپس دمنوش تان را صاف کرده و آب يک عدد ليموترش را گرفته و به آن اضافه کنيد. مي توانيد اين دمنوش را با اندکي استويا يا عسل شيرين کنيد.
توصيه مي شود که اين نوشيدني را در طول روز و خارج از وعده هاي غذايي ميل کنيد. به عنوان مثال مي توانيد يک تا دو استکان به صورت ناشتا، يک استکان وسط روز و يک استکان ديگر عصر مصرف کنيد. اين نوشيدني را به مدت 15 روز مصرف کنيد تا ميزان آهن بدنتان بالا برود. اين کار باعث پيشگيري و همچنين درمان کم خوني مي شود. بعد از دو هفت مصرف، ميزان مصرف را کاهش داده و به روزانه يک استکان بسنده کنيد.
توصيه مي شود خانم‌ها به محض شروع قاعدگي از اين دمنوش استفاده کنند تا کمبود آهن جبران شود. براي افزايش تأثيرگذاري اين درمان توصيه مي شود که به غذاهايتان نيز ليموترش بزنيد. چون اين کار باعث افزايش جذب آهن موجود در مواد غذايي مصرفي مي شود.
جعفري خام نيز يک ماده غذايي فوق العاده براي جذب ويتامين c و آهن همزمان است. مي توانيد در کنار اين درمان از جعفري نيز استفاده کنيد. همچنين بايد بگوييم که دمنوش گزنه ممکن است باعث ايجاد مشکل دفع و همچنين سردرد و ضايعات پوستي موقت شود. اما اين مشکلات خيلي زود برطرف مي شوند و علامت اين هستند که درمان گياهي شما در حال تأثيرگذاري است. براي پيشگيري از ابتلا به کم خوني حتماً به برنامه غذايي تان مواد غذايي حاوي آهن اضافه کنيد. اگر پزشکتان صلاح مي داند مکمل مصرف کنيد.
منبع : tebyan.net