چه خبر - يک رژيم غذايي براي پاکسازي بدن
در پيشگيري و درمان سنگ کليه، بايد به دستگاه گوارش توجه زيادي کرد. غذا را بايد زياد جويد. از پرخوري پرهيز کرد و در تقويت معده بايد کوشيد تا خوراک به خوبي هضم شود. استرس، عصبانيت، مصرف دخانيات، خواب ناکافي و بي تحرکي نيز هريک به نوبه خود روند هضم غذا را مختل و بدن را پر از اخلاط غليظ مي کند.
در ادامه به رژيم پنج روزه غذايي براي پاکسازي بدن در افرادي که بيماري خاص ندارند و مي توانند اين رژيم را تحمل کنند، اشاره مي‌شود.
رژيم غذايي روز اول تا سوم براي پاکسازي بدن
در روز اول و دوم و سوم، فقط از آش جو با ترکيبات ( جو 250 گرم، گشنيز 250 گرم ( تخم کاسني، تخم خرفه، تخم خيار، تخم گشنيز، تخم خربزه، مجموع آنها 2 قاشق غذاخوري) +زرشک 50 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم+ شلغم + هويج + سيب ) استفاده شود.
همچنين در روز اول از 15 عدد آلو بخارا، در هر وعده استفاده شود.
- روز اول: آش جو + 15 عدد آلو بخارا در هر وعده
- روز دوم: آش جو + 50 گرم تمر هندي در هر وعده
- روز سوم: آش جو + آبغوره
رژيم غذايي روز چهارم براي پاکسازي بدن
صبحانه : آش جو ( با همان دستور ذکر شده)
ناهار : زرشک پلو با مرغ پرروغن زيتون و يک ساعت بعد از ناهار يک ليتر دوغ + گل سرخ که از شب قبل در آن خيس کرده‌ايم.
شام : جوجه کبوتر يا گنجشک که با روغن کنجد يا زيتون پخته شده باشد.
رژيم غذايي روز پنجم براي پاکسازي بدن
از 6 صبح هر 40 دقيقه يک ليوان آب سيب و هويج (به نسبت 2 به 1) تا ساعت يک ظهر ميل شود.
سپس به مدت 6 ساعت چيزي ميل نشود.
از ساعت 7 عصر هر 15 دقيقه يک بار، 25 سي سي روغن زيتون+ يک قاشق غذاخوري اسانس نعناع را غرغره کنيد و قورت دهيد.
بلافاصله يک قاشق غذا خوري آب ليموي ترش خورده شود.
بعد از خوردن روي شانه راست بخوابيد.
تا صبح روز بعد چيز ديگري خورده نشود.
ممکن است در روز پنجم در حين يا بعد از خوردن ترکيبات ذکر شده استفراغ کنيد يا مدفوع سبز رقيق پيدا شود که نشانه دفع مواد زائد است.
پيشنهاد مهم : قبل از به کار بستن اين رژيم با پزشک متخصص طب سنتي مشورت کنيد.
منبع : khorasannews.com