چه خبر - مهمترين کارهايي که مردان بايد براي سلامتشان انجام دهند
انجام آزمايش هاي درست در زمان مناسب يکي از مهمترين کارهايي است که يک مرد مي تواند براي سلامت خود انجام دهد. اين روند باعث تشخيص زودهنگام بيماري هاي احتالي قبل از ظهور علائم آنها مي شود و راه درمان را ساده تر مي کند. در اينجا 10 تست ضروري که مردان بايد براي سلامت خود و تشخيص زودتر بيماري ها اقدام به انجام آنها کنند، معرفي شده است.
تست فشار خون
کتابخانه ملي پزشکي ايالات متحده پيشنهاد مي کند که همه مردان بالغ بايد فشار خون خود را هر دو سال يک بار بررسي کنند. براي کساني که قبلا فشار خون بالا در آنها تشخيص داده شده است، بايد اين بررسي ها هر يک سال يکبار و حتي شش ماه يکبار باشد. خبر خوب اين است که اغلب روش هاي غربالگري فشار خون به راحتي در دسترس است. بسياري از داروخانه ها تست فشار خون را در اختيار دارند. توجه داشته باشيد که فشار خون بالاتر از 140 روي 90 اقدام به مراجعه فوري به پزشک دارد.
تست کلسترول
همانطور که مردان وارد سنين 35 سال به بالا مي شوند، انجام آزمون کلسترول هر 5 سال يک بار ضروري مي شود. اين امر به ويژه در کساني که سابقه بيماري هاي قلبي، ديابت و سابقه خانوادگي کلسترول بالا را دارند، اهميت ويژه دارد. به ياد داشته باشيد که کلسترول بالا مي تواند از نشانه هاي اوليه بيماري هاي قلبي باشد. کشف کلسترول بالا به شما فرصت ايجاد تغييرات لازم در سبک زندگي و رژيم غذايي بعلاوه اجتناب از مشکلات بهداشتي قابل توجه را مي دهد.
تست ديابت
جهان غرب در حال دست و پنجه نرم کردن با يک بيماري همه گير به اسم ديابت است که در نتيجه چربي بالا، مصرف غذاهاي با قند بالا، بسياري از مردان را مبتلا مي کند. به همين دليل بسيار مهم است که هر مرد بالغ براي انجام تست ديابت، به طور منظم اقدام کند. اين امر به ويژه زماني مهم است که شما شاخص توده بدني بالاتر از 25 داشته باشيد. بنا به اعلام انجمن ديابت آمريکا، کساني که شاخص توده بدني 25 يا بالاتر دارند، چاق محسوب مي شوند و در معرض ديابت هستند.
آزمون دندان پزشکي
تعداد بسيار کمي از مردان از رفتن نزد دندان پزشک استقبال مي کنند ولي حقيقت اين است که تمام مردان بالغ بايد حداقل هر سال يک بار به دندان پزشک مراجعه کنند و هر گونه مشکلات ظاهر شده را در مراحل اوليه قبل از شروع درد و ايجاد هزينه هاي بزرگ، درمان کنند.
آزمون هاي چشم
گروهي از بيماري هاي چشمي آرام به عصب هاي شبکيه آسيب مي رسانند و ممکن است باعث نابينايي شوند. قابل توجه است که نابينايي غير قابل بازگشت ممکن است زماني رخ دهد که فرد حتي متوجه علائم نيز نشده باشد. آزمايش هاي تشخيص اين بيماري روي فشار بالاي غير طبيعي داخل چشم تمرکز دارد. براي مطلع شدن و درمان اين مشکل قبل از وارد آمدن آسيب به شبکيه آزمايش لازم است. آزمايش چشم براي کوري تدريجي بر اساس سن و عوامل خطر شخصي است.
زير 40 سال: هر دو تا 4 سال يکبار
40 تا 54 سال: هر 1 تا 3سال
55 تا 64 سال، هر 1 تا دو سال
65 سال به بالا: هر 6 تا 12 ماه يکبار
اگر از گروهي هستيد که بيشتر در خطرند با پزشک براي آزمايش هاي بيشتر صحبت کنيد. افرادي که سابقه خانوادگي دارند، قبلا دچار آسيب چشمي شده اند، و يا از داروهاي استروئيدي استفاده مي کنند بيشتر در خطرند.
آزمون اس تي دي
اين آزمون مي تواند بيماري ها و آسيب هاي ناشي از بيماري هاي مقاربتي از جمله سيفليس، کلاميديا، اچ آي وي ايدز را مشخص کند.
آزمون پروستات
سرطان پروستات يکي از شايع ترين سرطان ها در ميان مردان است. بيشتر انواع اين سرطان رشد کندي دارند اما انواعي با رشد سريع نيز ديده شده است. آزمايش مي تواند منجر به تشخيص زودهنگام اين بيماري شود، گاهي حتي قبل از گسترش پيدا کردن علائم. با تشخيص زودهنگام درمان ها بيشترين تاثير را مي گذارند. آزمايشاتي که براي يک مرد سالم انجام مي شود ممکن شامل معاينه انگشتي مقعد و احتمالا يک آزمايش خون آنتي ژن اختصاصي پروستات باشد. قبل از انجام اين آزمون توصيه مي شود هر مردي با پزشک خود مشورت کند. تمام مردان بالاي 50 سال بايد حداقل يک بار در سال از اين نظر مورد معاينه قرار بگيرند. مردان با سابقه خانوادگي ابتلا به سرطان پروستات بايد از 40 سال به بعد تحت تست پروستات قرار گيرند.
سرطان کولون
يکي از انواع خطرناک سرطان در مردان، سرطان روده بزرگ است و به همين دليل مردان بالاي 50 سال و يا مردان 40 ساله اي که سابقه ابتلا به اين بيماري را در خانواده داشته اند، بايد حداقل يک بار در سال تست سرطان روده برگ را انجام دهند. مردان با سابقه مشکلات روده از جمله روده تحريک پذير، پوليپ يا التهاب نيز نياز به غربالگري سرطان روده بزرگ دارند.
تست پوکي استخوان
بالا رفتن سن در مردان مساوي است با عضلات ضعيف شده و کاهش توده استخواني. هر مرد بالاي 50 سال بايد از نظر غربالگري پوکي استخوان مراجعات منظم به پزشک داشته باشد. مردان با سابقه خانوادگي پوکي استخوان، مرداني که از داروهاي استروئيد استفاده مي کنند، وزن شان پايين است، سيگاري هستند و يا الکل و نوشابه مصرف مي کنند، بيشتر در معرض خطرند و بايد نسبت به انجام اين تست حساستر باشند.
سرطان پوست
خطرناک ترين نوع سرطان پوست ملانوم است. اين سرطان در سلول هاي تخصصي با نام ملانوسيت ها که رنگ پوست را توليد مي کنند آغاز مي شود. مردان با سن بالا از زنان با همين سن دو برابر بيشتر در خطر ملانوم قرار دارند. مردها همچنين 2 تا 3 برابر بيشتر از زنان در خطر سلول بازال غير ملانوم و سرطان سلول سنگفرشي پوست قرار دارند. هرچه بيشتر در معرض نور خورشيد قرار بگيريد و يا از تخت هاي برنزه کننده استفاده کنيد خطر ابتلا به سرطان پوستتان بيشتر مي شود. انجمن سرطان آمريکا و آکادمي درماتولوژي آمريکا توصيه مي کنند افراد به صورت مرتب آزمايش تشخيص سرطان پوست را روي خود انجام دهند، و ببينند که آيا علامت هاي روي پوست از نظر شکل، اندازه و رنگ تغييري کرده اند يا خير. آزمايش پوست توسط متخصص پوست يا ديگر متخصصان سلامت بايد قسمتي از چکاپ روتينتان باشد. درمان سرطان پوست در صورت تشخيص زودهنگام تاثير گذارتر و با تغييرات کمتري همراه است.
منبع: iec.behdasht.gov.ir