چه خبر - لاغري با قهوه تلخ
قهوه يکي از مفيدترين نوشيدني ها در سراسر دنيا است، پس براي بدست آوردن سلامتي و جلوگيري از ابتلا به برخي از بيماري ها مصرف اين نوشيدني خوش طعم را در رژيم غذايي روزانه خود قرار دهيد.
قهوه داراي خواص درماني فراوان به نسبت ساير نوشيدني ها به ويژه چاي سياه است که کارشناسان مصرف 2 فنجان قهوه در روز يکي بعد از مصرف صبحانه و ديگري هنگام عصر را به افراد توصيه مي کنند.
اما براي بهره بردن از خواص درماني اين نوشيدني خوش طعم آن را بدون شکر و خامه مصرف کنيد، زيرا اضافه کردن اين مواد باعث افزايش خطر ابتلا به ديابت و بالا رفتن چربي خون مي شود.
از جمله مزاياي قهوه تلخ مي توان موارد زير را نام برد
_ قهوه داراي مجموعه اي از آنتي اکسيدان ها است، بر اساس تحقيقات يک فنجان قهوه داراي گروه ويتامين هاي b5، b2 و b3، منگنز، منيزيم و پتاسيم است که همگي از جمله مواد مفيد براي حفظ سلامت بدن هستند.
_ با نوشيدن قهوه، خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي بسيار کاهش پيدا مي کند زيرا در اين نوشيدني مواد کاهنده التهاب در بدن وجود دارد و مانع از گرفتگي عروق خوني مي شود.
_ اين ماده يکي از برترين خوراکي ها براي کاهش وزن و رسيدن به تناسب اندام است و کارشناسان اعلام کرده اند در قهوه موادي وجود دارد که باعث افزايش سوخت و ساز بدن و چربي سوزي به ويژه در ناحيه دور شکم مي شود و به اين ترتيب فرد با مصرف روزانه آن مي تواند به سرعت وزن کم کند.
_ مصرف قهوه در زمان سرماخوردگي و ابتلا به آنفلوآنزا مي تواند باعث کاهش علايم بيماري، بهبود فرد و کاهش دوران نقاهت شود، به همين دليل کارشناسان مصرف آن را هنگام بيماري به شرط نداشتن تب بالا توصيه مي کنند.
_ کارشناسان دريافتند افرادي که روزانه 2 فنجان قهوه مصرف مي کنند تا 40 درصد کمتر به سرطان کبد مبتلا مي شوند، اين نوشيدني داراي مواد ضد سرطاني است که از ابتلا اين بيماري مرگبار تا حد زيادي جلوگيري مي کند.
_ اين نوشيدني مانند يک دارو مانع از گسترش بيماري آلزايمر در سالمندان مي شود، مصرف قهوه باعث تقويت قدرت حافظه و حفظ سلامت اعصاب مغز مي شود که به اين ترتيب از بروز زوال عقل به دليل افزايش سن در افراد جلوگيري مي کند.
_ قهوه به دليل برخورداي از خاصيت مدر باعث دفع سموم از بدن، افزايش دفع ادرار، پاکسازي کبد و کليه ها مي شود که به اين ترتيب مواد سمي و نمک اضافي از بدن خارج شده و فرد کمتر مبتلا به انواع بيماري هاي مزمن و چاقي مي شود.
_ نوشيدن قهوه باعث تغيير در مرکز دوپامين مغز و ايجاد احساس سرخوشي و شادي مي شود و در بهبود خلق و خو و رفع افسردگي بسيار مفيد است.
با وجود اين خواص مفيد درماني، کارشناسان توصيه مي کنند افراد از مصرف بيش از حد قهوه اجتناب کنند زيرا مي تواند باعث تحريک اعصاب، تهوع، گيجي، کاهش تمرکز و آسيب به ارگان هاي بدن شود.
منبع : yjc.ir