چاپ

چه خبر - اين افکار منفي را از ذهن تان دور کنيد

«فکرت را تغيير بده تا زندگيت را عوض کني» اين شعار را خيلي ها بلد هستند اما مشکل اينجاست که اغلب ما اصلا از افکار منفي که در ذهنمان جريان دارند، چيزي نمي دانيم و دست و پنجه نرم کردن با اين فکرها برايمان تبديل به يک عادت شده است. درست به همين خاطر بسياري از افکار منفي که سد راه موفقيت مان در زندگي شده اند خيلي عادي و ساده و آشنا به نظر مي رسند.

ديگر خيلي دير شده است

مهم نيست چه کسي هستيد يا تا امروز چه کرده ايد، حتي مهم نيست از کجا آمده ايد و... چون هميشه مي توانيد شرايط را تغيير بدهيد و به اصطلاح به نسخه اي بهبود يافته از خوتان تبديل شويد. وقتي بتوانيد سر و صداي افکار قضاوت گر ديگران را در ذهنتان خاموش کنيد، آرامش و قدرت و آگاهي بيشتري سراغتان مي آ يد و شما بهتر مي توانيد صداي درونتان را بشنويد و وقتي اين اتفاق بيفتد متوجه مي شويد که براي انجام آن چيزي که مي خواهيد، هنوز دير نشده است.

چه بگويم، اصلا مهم نيست

سکوت باعث مي شود، جنگ درون ذهن شما سخت تر و طولاني تر شود. پس قبل از اينکه اين افکار سمي بيش از حد قدرت بگيرد و شما را از پا درآورد و با خودتان صادق باشيد و واقعيت را به خودتان بگوييد و آن را از ذهنتان آزاد کنيد! راستش را بخواهيد غم انگيزترين اتفاقي که براي خيلي از افراد مي افتد، اين است که افکار و احساسات شان اغلب ناگفته باقي مي ماند و به سختي توسط ديگران درک مي شود.

من به اجازه آنها احتياج دارم

کاري را که مي خواهيد انجام دهيد و وقت خود را با دادن هزاران توضيح به ديگران تلف نکنيد. اکثر مردم هميشه فقط آن چيزي را مي شنوند که دوست دارند بشنوند. بنابراين اينکه يک نفر از ايده شما خوشش نمي آيد يا آن را درک نمي کند، اصلا به اين معنا نيست که توضيح مناسبي هم براي آن وجود ندارد يا ارزشش را ندارد که دست به کار شويد و براي عملي کردن آن اقدام کنيد.

اگر فقط کمي قوي تر، باهوش تر، جذاب تر و... بودم

بدترين نوع تنهايي اين است که با خودتان راحت و رواست نباشيد. در هر شرايطي بهتر است خودتان باشيد و ريسک تمسخر توسط ديگران را تحمل کنيد، اما زندگي تان را روي يک پايه دروغ استوار نکنيد تا مجبور نشويد خودتان را تحقير کنيد. يادتان باشد تقريبا هر اتفاقي که براي شما مي افتد، بازتاب مستقيم افکاري است که در سر داريد. پس هيچ وقت نمي توانيد بيشتر و بهتر از آنچه که خودتان را باور کرده و به خودتان اعتماد داريد، عمل کنيد.

امروزه هر چقدر کمتر ريسک کنم، فردا کمتر پشيمان مي شوم و افسوس مي خورم

شما 100 درصد عکس هايي را که هرگز نمي گيريد، از دست مي دهيد و اين قانون در مورد هر انتخاب و تغيير و شانس که در زندگي ممکن است با آن رو به رو شويد، صدق مي کند. تا شروع نکنيد و از شانس تان استفاده نکنيد يا وقتي سر دوراهي قرار گرفتيد، يک مسير را انتخاب نکنيد هرگز نمي توانيد زندگي تان را تغيير دهيد. در آخر بيش از اينکه از اشتباهاتتان در اين مسير پشيمان شويد، از روابطي که امکان آغازشان را داشتيد ولي ترسيديد و هرگز آنها را شروع نکرديد و از تصميماتي که براي گرفتن شان خيلي وقت تلف کرديد.

از فردا شروع مي کنم

امروز اتفاق بزرگي مي تواند بيفتد به شرط اينکه شما انجامشان را به فردا موکول نکنيد. هرگز اجازه ندهيد که ترس تان از اشتباه کردن، جلوي شما را براي انجام کاري بگيرد و متوقفتان کند. زندگي همراه با چند اشتباه، لذت بخش تر و مفيدتر از آن است که صرف زندگي کردن براي هيچ شود.

من فقط مي خواهم راحت باشم

اگر دو دستي به چيزي که داريد و هستيد، بچسبيد تنها به اين دليل که برايتان راحت و آشنا هستند، هرگز نمي توانيد وضعيت خودتان را بهبود ببخشيد. کارها و تغييرات بزرگ معمولا در محدوده آرامش و آسايش ما اتفاق نمي افتند، بلکه بايد ريسک کنيد و خطرپذير باشيد. هر کدام از ما فقط زماني مي توانيم پتانسيل کامل زندگي مان را درک کنيم که اجازه دهيم اتفاقات غيرمنتظره در آن بيفتد.

هر جور که شده، نبايد اصلا درد بکشم

مهم ترين ويژگي ما توانايي مان براي غلبه بر مشکلات، قدرت و تحمل، دوست داشتن و... است و اينکه مي توانيم قوي تر از مشکلات و بدبختي ها باشيم. درد کشيدن براي انسان درست مثل نفس کشيدن است و زندگيمان به آن وابسته است.

همه اش تقصير ديگران است

اگر در يک نقطه بنشينيد و اطرافيان تان را بابت کارهايي که مي کنند يا نمي کنند، مي دانند يا نمي دانند سرزنش کنيد، زمان مي گذرد و شما هنوز همانجا نشسته ايد و هيچ تغييري در زندگي تان اتفاق نيفتاده است. سرزنش کردن ديگران خيلي آسان است چون لازم نيست کار خاصي انجام دهيد، اما اين زندگي نيست بلکه راهي براي گذراندن روزها براي رسيدن به لحظه مرگ است.

اشکالي ندارد اگر بعضي عهدهايم را بشکنم و زير بعضي از قول ها بزنم

شما هميشه به خودتان و به ديگران قول مي دهيد و متعهد مي شود اما سوال اصلي اينجاست که آيا سر اين قول ها مي مانيد؟ اگر به کسي (يا خودتان) قول مي دهيد کاري انجام دهيد، حتما اين کار را بکنيد در غير اين صورت اين پيغام را به ديگران (و خودتان) مي دهيد که رابطه تان با آنها ارزشي برايتان ندارد. بيش از حد به ديگران قول ندهيد و البته کمتر از آنچه که انتظار مي رود هم از زير بار تعهد به خودتان و ديگران فرار نکنيد
کلام حکمت آميزي وجود دارد که مي گويد: «هرگز وقتي عصباني هستيد تصميم بزرگي نگيريد و هيچ وقت در هنگام خوشحالي وعده هاي بزرگ ندهيد.»

پنهان کردن حقيقت اشکالي ندارد

واقعا مايوس کننده است که بعضي ها چقدر از شنيدن حقيقت شوکه مي شوند و دروغ ها و فريب ها را باور مي کنند. سعي کنيد يکي از آنها نباشيد. هميشه حقيقت را بگوييد و جزو کساني باشيد که ديگران را با اين کار شوکه مي کنند.

اگر بخش هاي تاريک وجودم را ناديده بگيرم، ناپديد مي شوم

شما نمي توانيد چيزي را که از مواجه شدن با آن مي ترسيد يا اجتناب مي کنيد، تغيير دهيد. تمايل شما براي مبارزه با بخش هاي تاريکي که در وجودتان داريد، فرشته هاي درونتان را بيدار مي کند و نتيجه اش آگاهي و روشنگري است به شرطي که اين کار را به تدريج و در عين بخشندگي نسبت به خود انجام دهيد.

من قرباني هستم

شما قرباني نيستيد، پس دست از سرزنش کردن خودتان، ديگران و شرايطتان برداريد. تنها به اين دليل که امروز در جايگاهيي که مي خواهيد نيستيد، معنايش اين نيست که نبايد مسئوليت تغيير شرايط و بهبود آن را بر عهده بگيريد. طرز فکر قرباني بودن مهم ترين سدي است که شما براي موفق شدن جلوي رويتان داريد.

منبع : salamaneh.com