چه خبر -
بدون شک درباره نوشيدن يک ليوان آب حاوي آب ليموترش يا خواص يک قاشق روغن‌زيتون با چند قطره ليموترش به‌صورت ناشتا زياد شنيده‌ايد. اما آيا مي‌دانيد که نوشيدن يک ليوان آب گوجه فرنگي نيز تاثير زيادي در ارتقاي سلامتي دارد. چون با يک ليوان آب گوجه فرنگي، ميزان زيادي ويتامين و مواد معدني، نصيبتان مي‌شود که انرژي و قدرت کافي را براي شروع يک روز بانشاط به شما هديه مي‌دهد.
تاثير آب گوجه فرنگي بر قلب و عروق
بايد بدانيد که گوجه‌فرنگي کمک زيادي به سلامت قلب مي‌کند. آب گوجه فرنگي حاوي آنزيم‌ها و مواد معدني مفيدي است که کلسترول بد خون را کاهش داده و جريان خون را بهبود مي‌دهد. در نتيجه مانع از انسداد شرائين مي‌شود. يادتان باشد که آب گوجه‌فرنگي خواص فوق‌العاده‌اي براي افراد مبتلا به ديابت دارد. به خاطر اينکه به‌طور موثري به کنترل قند خون کمک مي‌کند.
آب گوجه فرنگي منبع آنتي‌اکسيدان‌هاي قوي
گوجه‌فرنگي حاوي آنتي‌اکسيدان‌هاي قوي است که معمولا در چهارچوب رژيم‌هاي لاغري گنجانده مي‌شود. آب گوجه‌فرنگي براي تصفيه خون و دفع سمومي که باعث ايجاد التهاب، خستگي و سنگيني در بدن مي‌شوند بسيار مفيد است. اين نگين سبد سبزيجات قادر است که سوخت و‌سازبدن را افزايش داده و به چربي سوزي کمک کند. مصرف منظم آب گوجه‌فرنگي در نخستين ساعات روز به همراه يک صبحانه متنوع و کامل به شما کمک مي‌کند که روز با نشاطي را شروع کنيد. منظورمان اين است که نمي‌شود براي صبحانه به يک ليوان آب گوجه‌فرنگي بسنده کرد. لازم هست که در کنار آب گوجه فرنگي مواد غذايي حاوي فيبر، پروتئين و ميوه‌ها نيز مصرف شود. در اين صورت به بدنتان اين امکان را مي‌دهيد که خود را پاکسازي کرده و چربي بيشتري بسوزاند.
آب گوجه فرنگي سلاحي در برابر يبوست
يبوست را کم اهميت ندانيد. اين مشکل به ظاهر ساده اگر به‌صورت مزمن و درمان نشده باشد باعث مشکلات جدي براي سلامتي خواهد بود. شما مي‌توانيد با داشتن رژيم غذايي سالم از ابتداي روز به بهبود عملکرد روده‌هايتان کمک کنيد. گنجاندن آب گوجه‌فرنگي در صبحانه، کمک زيادي به مقابله با يبوست مي‌کند. بايد بدانيد که اين ماده غذايي مفيد سرشار از فيبر است و مانند يک ملين مناسب عمل مي‌کند. در نتيجه مصرف روزانه آن به رفع مشکل يبوست به‌ويژه در خانم‌ها کمک زيادي مي‌کند.
آب گوجه فرنگي مفيد براي پوست
نوشيدن روزانه يک ليوان آب گوجه‌فرنگي بهترين درمان و زيباکننده پوست است. آب گوجه فرنگي سرشار از ليکوپن است. اين ترکيب آنتي‌اکسيداني با راديکال‌هاي آزاد مقابله کرده و پيري پوست و چين و چروک را به تعويق مي‌اندازد. آب گوجه‌فرنگي باعث سلامت و نرمي پوستتان مي‌شود. فراموش نکنيد که پوست بايد از درون تغذيه و ويتامين رساني شود. علاوه بر اين لازم است که روزانه کرم مرطوب‌کننده و ضدآفتاب نيز بزنيد.
تقويت سيستم ايمني بدن با آب گوجه فرنگي
امکان دارد شما هم از مشتريان دائم ترکيب آب گرم و ليموترش ناشتا باشيد. با اين حال مي‌توانيد هر از گاهي آب گوجه‌فرنگي را جايگزين نوشيدني هميشگي‌تان بکنيد. آب گوجه فرنگي سيستم ايمني بدنتان را تقويت مي‌کند و قدرت دفاعي بدنتان را در برابر بيماري‌هاي عفوني، آنفلوآنزا، سرماخوردگي و غيره بالا مي‌برد. گوجه‌فرنگي سرشار از ويتامين‌هاي c، a، b، d و k و همچنين آنتي‌اکسيدان‌هاي قوي و مواد معدني موثري مانند پتاسيم، کلسيم، فسفر، آهن، سديم و آرژنين است. اين سبزي پرخاصيت حاوي ترکيبات پوليفنوليک و اسيدهاي ارگانيک سالم مانند اسيدسيتريک، اسيداگزاليک و اسيدماليک است. در نتيجه نوشيدن يک ليوان از تمام اين خواص سيستم ايمني‌تان را قوي و شما را در برابر بيماري‌ها ايمن مي‌سازد.
تسکين دردهاي آرتريت با اب گوجه فرنگي
اگر از آرتريت در دست‌ها يا هر کدام از مفاصل بدنتان رنج مي‌بريد به آب گوجه‌فرنگي اعتماد کنيد. آب گوجه فرنگي سرشار از ويتامين‌ها و مواد معدني است که قدرت تقويت سيستم ايمني بدن و پيشگيري از ابتلا به انواع بيماري‌ها را دارد. در نتيجه بدنتان در برابر التهاب‌ها و مشکلات مربوط به آرتريت قوي مي‌شود. يادتان باشد که بايد خودتان دست به کار شويد و نوشيدني خانگي خود را تهيه کنيد. فقط در اين صورت است که مي‌توانيد از خواص طبيعي آن بهره‌مند شويد.
منبع: hidoctor.ir