چاپ

چه خبر - براي داشتن پوستي زيبا اين عادت ها را ترک کنيد

بسته شدن منافذ پوست، شروع بسياري از مشکلات پوستي است. عاداتي وجود دارد که بسته شدن اين منافذ را شديدتر مي کند. اگر مي خواهيد پوستي سالم داشته باشيد نبايد اين اشتباهات را انجام دهيد.

سيگار کشيدن

اگر خطرات سيگار کشيدن براي سلامت بدن تا به حال نتوانسته جلوي اين عادت بدتان را بگيرد شايد از بين رفتن زيبايي پوست بتواند قانعتان کند. تحقيقات نشان داده افراد بالغ سيگاري چهار برابر افراد بالغ غير سيگاري در خطر جوش زدن هستند. در اين تحقيقات که روي 1000 نفر انجام شد محققان متوجه شدند 42 درصد از خانم هايي که سيگار مي کشيدند دچار آکنه شدند و تنها 10 درصد از خانم هاي غير سيگاري مشکل آکنه داشتند. سيگار با ضعيف کردن خاصيت ارتجاعي پوست، آسيب شديدي به آن مي زند علاوه بر اين، باعث بسته شدن منافذ پوست و تشديد آکنه نيز مي شود.

خواب روي روبالشي و ملافه هاي کثيف

درستش اين است که ملافه ها را به صورت هفتگي بشوييد اما اگر منافذ پوستتان بسته شده است شايد بهتر باشد اين کار را زود به زود انجام دهيد. رو بالشي ها و ملافه ها مي توانند به سادگي محل تجمع چربي ها، کثيفي ها و پوست هاي مرده شوند که شب ها هنگام خواب دوباره به پوستتان باز گشته و منافذ پوست را مسدود مي کنند. براي جلوگيري از بسته شدن منافذ پوست مخصوصا اگر زياد عرق مي کنيد حتما ملافه ها و روبالشي ها را زود به زود بشوييد. حتي توصيه مي شود افرادي که پوستي حساس دارند هر سه روز يکبار اين کار را انجام دهند.

کل روز، پوست صورتتان را لمس مي کنيد

لمس کردن مرتب پوست صورت مي تواند باعث تحريک جوش صورت از طريق پخش شدن باکتري هاي آکنه شود. در طول روز تعداد بي شماري ميکروب و باکتري را از طريق وسايل مختلف لمس مي کنيم : پول، دستگيره ها، سطوحي که در جاهاي عمومي هستند و خيلي چيزهاي ديگر. با لمس کردن چهره در طول روز مقدار زيادي باکتري، ويروس، چربي، آلرژن و ديگر ناخالصي هايي که روي دستتان است را به پوست صورت منتقل مي کنيد که همه اينها مي توانند موجب بسته شدن منافذ پوستتان شوند. بهترين روش مقابله با اين عادت بد، دائما تميز نگه داشتن دست ها است و همچنين مي توانيد از دوستان و اطرافيان نيز بخواهيد وقتي دستتان را به سمت صورتتان مي بريد به شما بگويند تا به مرور اين عادت را کنار بگذاريد.

صحبت کردن با تلفن همراه

اگر معمولا گوشي همراهتان مثل چسب به گوشتان چسبيده، ممکن است متوجه جوش هايي روي گونه خود شده باشيد. گوشي هاي همراه فوق العاده کثيف هستند و به سادگي آرايش، کثيفي، چربي و باکتري ها را از هر سطحي که با آن در تماس قرار مي گيرند جذب مي کنند. براي اينکه از بسته شدن منافذ پوست پس از هر بار استفاده از گوشي همراه جلوگيري کنيد بهتر است از هندزفري استفاده کنيد يا بعد از هر بار استفاده از گوشي، سطح آن را تميز کنيد.

استفاده از ميکاپ در طول ورزش

عرق کردن روش طبيعي بدن براي خنک کردن پوست است و استفاده از ميکاپ مي تواند باعث حبس شدن عرق و باکتري ها شده و منافذ پوست را مسدود کند. در چنين شرايطي ممکن است دچار جوش هاي سر سياه، تحريک پوستي و حتي افزايش جوش ها شويد.
اگر به استفاده از ميکاپ در طول ورزش ادامه دهيد به مرور زمان متوجه بدتر شدن جوش ها و حتي ناهم سطح شدن قسمت هاي مختلف پوست خود مي شويد. مهم نيست که چقدر دوست داريد در طول تمرين پيلاتس يا يوگا جذاب به نظر برسيد، اين کار ارزش خراب کردن پوستتان را ندارد. سعي کنيد قبل از شروع تمرين، آرايش خود را به کلي پاک کنيد و اجازه دهيد پوستتان نفس بکشد.

ترکاندن جوش ها

اين ممکن است تبديل به چرخه اي معيوب شود : در تلاش براي از بين بردن جوش ها، آنها را مي ترکانيد که در نتيجه جوش هاي بيشتري مي زنيد. با ور رفتن به هر جوش، بر آمدگي پوستتان را در معرض التهاب و تحريک پوستي قرار مي دهيد. اين روند به مرور باعث گشاد شدن منافذ پوستي مي شود. فشار دادن و خاراندن جاي جوش ها نيز باعث مي شود ناحالصي هاي روي دستتان بيشتر با پوست صورت تماس پيدا کند که در نتيجه منافذ پوستي بسته مي شوند. بهتر است راهي پيدا کنيد تا در برابر وسوسه ي ترکاندن جوش مقاومت کنيد و يا حداقل به روشي کاملا استريل اين کار را انجام دهيد.

جا انداختن لايه برداري

يکي از مهم ترين کارهايي که مي توانيد براي کاهش سايز منافذ پوستي انجام دهيد، حذف چربي اضافي و تراشيدن پوست هاي مرده است. با لايه برداري نکردن از پوست باعث مي شويد پوست هاي مرده و چربي ها روي صورتتان انباشته شوند. اين مواد انباشته شده باعث بسته شدن منافذ پوست مي شود و اجازه نمي دهد پوست جديد ساخته شده راهي به سطح پيدا کند. اگر پوستي چرب يا مستعد به جوش زدن داريد، بهتر است از کرم هاي لايت براي لايه برداري استفاده کنيد. قبل از انتخاب يک کرم لايه بردار نيز سعي کنيد ابتدا با يک متخصص پوست مشورت داشته باشيد و سپس اقدام کنيد.

منبع :دکتر کرماني