چه خبر -
در اکثر موارد، خستگي هايمان را به کار زياد يا ضعيف شدن سيستم ايمني بدن مان نسبت مي دهيم. اما بايد بدانيد که اين احساس خستگي مي تواند عوامل ديگري نيز داشته باشد که يکي از مهم ترين آنها گردش خون نامناسب است. حدود 80 درصد افراد بالاي 60 سال به اين مشکل گرفتار هستند. گردش خون ضعيف علائم آشکاري دارد که در اين مطلب به 7 مورد از آنها اشاره مي کنيم.
علائم گردش خون ضعيف
بدن تا را مانند يک شبکه پيچيده، اما منظم جاده اي تصور کنيد. اين شبکه جاده اي همان رگ هاي شما هستند و خون مانند اتومبيل ها به طور دائمي در آن در رفت و آمد است. بدن ما به لطف همين رگ ها بيش از پنج ليتر خون را در خود حمل مي کند. مواد مغذي، هورمون ها و تمام ترکيباتي که حيات ما و عملکرد ارگان هاي ما را تضمين مي کنند به طور دائم در رگ ها در گردش هستند.
حال تصور کنيد در اين شبکه جاده اي مشکلي پيش بيايد. يادتان باشد که گردش خون ضعيف صرفا مشکل مربوط به افراد سالمند نيست. سن شما هر چقدر که باشد بايد هميشه حواستان به اين مشکل جاده اي باشد و مراقب باشيد که اختلالي پيش نيايد.
جريان خون نامناسب و ضعيف باعث سکته، لخته هاي خوني، واريس و ايکتوس و غيره مي شود. بنابراين لازم است که عادت هاي زندگي خود را اصلاح کنيد و علائم احتمالي بروز گردش خون ضعيف را بشناسيد. پزشکان از علائم مشهود و علائم خاموش و غيرمشهود گردش خون نامناسب صحبت کرده اند که در ادامه بيشتر به آنها اشاره مي کنيم.
گردش خون ضعيف: بروز لکه هاي پوستي
لکه ها و تغييرات رنگ پوست يا خشکي بيش از اندازه پوست مي تواند نشان دهنده گردش خون نامناسب در بدن باشد. يکي از نخستين علائم مربوط به گردش خون ضعيف، بروز لکه هاي قرمز رنگي است که روي پاها يا روي قسمت پايين ران ها ديده مي شود. اين لکه ها در ابتدا به صورت لکه هاي نامنظم با رنگ مايل به بنفش و کبود ديده شده و به مرور به زخم تبديل مي شوند.
گردش خون ضعيف: ورم پاها
انتهاهاي بدن (دست و پاها و انگشتان) جزو آخرين بخش هايي هستند که خون سرشار از اکسيژن و مواد مغذي را دريافت مي کنند. زماني که گردش خون ضعيف مي شود و خون با کيفيت مشابه به پاها نمي رسد، بدن تلاش مي کند جبران مافات کرده و با ذخيره مايعات اين کمبود خون را جبران کند. به اين مسئله ادم مي گويند.
اين کمبود خون نيز باعث بروز پديده اي به نام سيانوز مي شود که همان کبودي و تغيير رنگ پوست به آبي و بنفش است. در نتيجه پاها به رنگ کبود در آمده و به طور غيرمنتظره اي ورم مي کنند.انگشتان نيز درست مانند زماني که ضربه اي مي خورند، به طور جزئي کوفته مي شوند.
گردش خون ضعيف: ريزش مو و شکنندگي ناخن ها
ريزش مو و شکنندگي ناخن انگشتان علل مختلفي مانند تغذيه نامناسب يا حتي استرس دارند. اين مشکلات در عين حال مي تواند به اين معني باشد که تمام بخش هاي بدن به خوبي از خون باکيفيت و مواد مغذي سيراب نمي شوند.
در واقع گردش خون ضعيف مي تواند باعث خشک شدن موها و حساسيت آنها و حتي ريزش منطقه اي شود. اين مشکل همچنين باعث ايجاد نوعي حس سوزش در ناخن ها مي شود. اگر گردش خون تان ضعيف باشد، حتي با لمس ساده اشياء نيز شاهد شکستن ناخن هايتان خواهيد بود.
گردش خون ضعيف: گوارش ضعيف
گوارش کند، نفخ، اسيدي شدن معده يا حتي يبوست مي تواند از علائم گردش خون نامناسب و ضعيف در بدن باشد. بنابراين لازم است که مورد بررسي قرار بگيرد.
گردش خون ضعيف: سرماخوردگي، بيماري ها و ابتلاي مکرر به ويروس ها
اين مسئله هميشه ناديده گرفته مي شود. اما داشتن سيستم ايمني ضعيف مي تواند به گردش نامناسب خون در بدن مرتبط باشد. زماني که جريان خون به کندي صورت مي گيرد، بدن نمي تواند به خوبي عوامل بيماري زا را شناسايي و با آنها مقابله کند. در نتيجه با قرار گرفتن در تماس با يک فرد بيمار يا عوامل بيماري زا به سرعت مريض مي شويد. اين مسئله نشان مي دهد که بدن آنتي بادي هاي ضعيفي دارد و قدرت دفاعي آن به دليل عدم برخورداري از مواد مغذي، ضعيف عمل مي کند.
گردش خون ضعيف: دست و پاي سرد
سرد بودن دست و پا جزو مسائل رايج است. زماني که خون با سرعت بيشتري گردش پيدا مي کند، دماي بدن نيز در وضعيت بهتري قرار مي گيرد. اگر گردش خون ضعيف باشد، دماي داخلي بدن افت کرده و فرد احساس لرز مي کند. در اين بين دست ها و پاها بيشترين تاثير را پذيرفته و سردتر مي شوند.
البته يادتان باشد که سرد بودن دست ها و پاها مي تواند در اثر کم کاري تيروئيد، سندرم رينود يا کم خوني نيز بروز کند. بنابراين اگر اين مشکل آزارتان مي دهد، بهتر است به پزشک مراجعه کنيد.
گردش خون ضعيف: خستگي دائمي
زماني که گردش خون به کندي صورت مي گيرد، مشکلات متعددي بروز مي کند. يکي از علائم مشهود و مورد توجه، بدون شک خستگي است. مي دانيد که خستگي مي تواند ناشي از کار زياد، استرس و حتي بيماري باشد. اما با اين حال گردش خون نامناسب باعث مي شود که عضلات به درستي تغذيه نشوند. زماني که اکسيژن و مواد مغذي کافي به سلول ها نرسد، خستگي اجتناب ناپذير مي شود.
اگر اندکي بعد از شروع کار، بالا رفتن از پله ها و يا انجام ورزش هاي سبک احساس درد، خستگي و ناراحتي زيادي مي کنيد، کمي حواستان را بيشتر به سلامتي تان معطوف کنيد. اگر با چنين مواردي روبرو هستيد، حتما به پزشک مراجعه کنيد تا شرايط بدني تان کامل بررسي شود، چون ممکن است اين خستگي زودهنگام و دائمي تان به دليل عدم جريان خوب مناسب باشد.
منبع:tebyan.net