چه خبر - 8 نکته مهم براي خانم هاي مو نازکي دارندتارهاي موي خود را تميز نگه داريد
ريچارد ماناح آرايشگر بين المللي به کساني که موهايي نازک دارند توصيه مي کند به شامپوي خود اهميت ويژه اي بدهند چون موها وقتي چرب مي شوند نازک تر از هميشه نشان مي دهند. او همچنين توصيه مي کند از شامپوهاي حجم دهنده استفاده کنيد تا موها ظاهري ضخيم تر پيدا کنند. استفاده از شامپوي خشک براي جذب چربي ها و حجم دادن به ريشه مو نيز بسيار کمک کننده است.
به صورت استراتژيک از نرم کننده استفاده کنيد
اگر موهايتان کم حجم، شلخته و راکد شده، مشخص است که با نرم کننده به آنها وزن نمي دهيد و يا نرم کننده را به تمام نقاط سر نمي زنيد. ريچارد ماناح توصيه مي کند به پايان موها که بيشتر از باقي قسمت هاي آن در معرض خشکي قرار دارد نرم کننده بزنيد.
به اصلاح مو ادامه دهيد
شش تا هشت هفته به آرايشگاه برويد و موها را مقداري اصلاح کنيد تا ظاهري سالم و پرتر داشته باشند. همچنين از آرايشگر خود بخواهيد بيش از حد موها را لايه لايه نکند. شکل موها بايد طوري باشد که ضخيم نشان دهد مخصوصا در پايان موها. وقتي موها لايه لايه باشد يعني لايه ها از يکديگر بلندتر يا کوتاه تر باشند ظاهر موها نازک مي شود.
از محصولات آرايشي استفاده کنيد
اگر موهايي نازک داريد، محصولات آرايشي مي توانند به عنوان صلاح مخفي تان عمل کنند، مخصوصا حجم دهنده هايي مانند فوم هاي ضخيم کننده مو. توصيه مي شود در هر قسمت از مو که اين محصولات آرايشي را استفاده کرديد، از سشوار با باد سرد استفاده کنيد تا ضخامتش بالا برود.
مواظب گرما باشيد
مواظب باشيد وسايل حرارتي موهايتان را خراب نکند. براي مثال 400 درجه فارنهايت مسلما براي موهاي نازک بسيار بالا است. پس مواظب درجه حرارتي که موهاي نازک خود را در معرضش قرار مي دهيد باشيد.
از ماسک موي ترميم کننده به صورت هفتگي استفاده کنيد
دکتر جاليمن متخصص پوست و مو به مراجعينش که موهايي نازک دارند توصيه مي کند هفته اي يکبار از ماسک مو استفاده کنند تا قسمت هاي آسيب ديده ترميم شوند و ظاهر آنها ضخيم تر شود. دقت داشته باشيد ماسک مويي که استفاده مي کنيد بايد سرشار از آنتي اکسيدان ها از جمله ويتامين a و c و اسيد چرب هاي ضروري باشد.
غذايي بخوريد که به سلامت موها کمک کند
پروتئين پايه و اساس موهايي سالم است. بدون پروتئين بدنتان نمي تواند تارهاي مويي که به صورت روزانه از دست مي دهيد را جايگزين کند. دکتر بروک آلپرت متخصص تغذيه توصيه مي کند پروتئين مورد نياز خود را از گوشت مرغ ارگانيک، سالمون وحشي، ماست يوناني ( يا ماست چکيده ) و همچنين منابع گياهي پروتئين از جمله لوبياها، دانه ها و آجيل ها دريافت کنيد. آجيل ها و سالمون نه تنها سرشار از پروتئين هستند بلکه حاوي اسيد چرب هاي امگا 3 که به سلامت فوليکول هاي مو کمک مي کنند نيز مي باشند. فوليکول هاي سالم مو منجر به داشتن موهايي سالم مي شود. ماست يوناني نيز سرشار است از ويتامين b5 ( اسيد pantothenic ) که مي تواند به گردش خون و جريان آن به پوست کف سر کمک کند. جريان مناسب خون در کف سر به توليد مو کمک مي کند. دکتر آلپرت مي گويد: يکي از غذاهاي مورد علاقه من براي حمايت از رشد موها دانه کدو است. اين دانه هاي خوشمزه، سرشار از زينک هستند که بسيار مهم هستند چون کمبود آن موجب از دست دادن شديد موها مي شود.
کمي قرص بخوريد
مکمل ها مي توانند تمام کمبودهاي ويتامين و مواد معدني را در برنامه غذايي تان بپوشانند. مواد مغذي همچون بيوتين و کراتين مي تواند کمکتان کند، موهايي قوي تر و ضخيم تر بسازيد. براي کساني که موهايشان نازک است دکتر دندي اينگلمن متخصص پوست مو توصيه مي کند پودرهايي استفاده کنند که حاوي کراتين، بيوتين، ويتامين هاي b3، b5، b6، مس و زينک باشند. برخي مکمل ها نيز هستند که مخصوص تقويت رشد مو و ضخامت هستند. مي توانيد پس از مشورت با پزشک خود يکي از اين روش ها را انتخاب کرده و مورد استفاده قرار دهيد.
منبع : دکتر کرماني