چه خبر - آيا موز چاق مان مي کند؟
اين سؤالي است که ممکن است براي شما نيز پيش آمده باشد. مي خواهيد جواب آن را بدانيد اين مطلب را بخوانيد. آمار جهاني نشان مي‌دهد که تعداد طرفداران اين ميوه بيش از تعدادي است که هيچ علاقه اي به اين ميوه ندارند. موز ميوه‌اي سرشار از پتاسيم، ويتامين c، ويتامين b6، منيزيم، فيبر و همچنين چربي است. هنگام کاهش وزن خيلي از افراد از مصرف اين ميوه خودداري مي‌کنند، زيرا احساس مي‌کنند که موز چاق کننده است.
اما موز واقعا چاق مان مي کند؟
موز حاوي 105 کالري و مقدار مشخصي از چربي و ساکاروزاست ، با اين حال، مقدار چربي و ساکاروز در آن نمي تواند باعث افزايش شديد وزن شود، مگر اين که به طور افراطي مصرف شود. موز در مقايسه با ساير ميوه‌ها مانند پرتقال يا سيب داراي مقدار بيشتري ساکاروز و چربي است. اما تا زماني که در مصرف موز افراط نشود، در مورد افزايش وزن جاي نگراني وجود ندارد.
آيا موز ميوه سالمي است؟
همان‌طور که ذکر شد موز سرشار از مواد مغذي است و ويتامين‌هاي مختلفي دارد، بنابراين، ميوه بسيار سالم با خواص درماني متعددي است. نتايج مطالعات ثابت کرده است که ويتامين b6 و پتاسيم در اين ميوه مي‌تواند ميزان انرژي بدن را افزايش دهد و همچنين افسردگي را درمان کند.
علاوه بر اين، موز سرشار از فيبراست که مي‌تواند يبوست را کاهش دهد.
ويتامين c در آن سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند. بنابراين، به طورکلي موز ميوه اي بسيار سالم است!
منبع : khorasannews.com