چاپ

چه خبر - دمنوش هاي گياهي براي کاهش وزن

قبل از هر چيز بگوييم که مصرف اين دمنوش ها به تنهايي قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلي هيچ ماده ي غذايي و نوشيدني معجزه گري براي رسيدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ي شما و کسب عادت هاي روزانه ي مناسب بستگي دارد. بهتر است برنامه ي غذايي تان را اصلاح کنيد، مواد متنوعي وارد برنامه ي غذايي خود کرده و از چربي هاي مفيد استفاده کنيد. يادتان باشد که براي داشتن شکمي صاف بايد ورزش منظمي داشته باشيد. علاوه بر اين دستورات حتماً اين نوشيدني ها را به برنامه ي روزانه تان اضافه کنيد تا مکملي براي رسيدن به هدف لاغري تان باشند.

دمنوش چاي ترش براي کاهش چربي شکمي

گل هاي گياه چاي ترش يکي از بهترين گياهان طبيعي براي لاغري و داشتن شکمي تخت محسوب مي شوند. اين گياه سرشار از آنتي اکسيدان ها است و به دفع چربي ها و نو کردن بافت هاي بدن و تقويت عضلات کمک زيادي مي کند. شما مي توانيد چاي ترش را از عطاري ها تهيه کنيد.

مواد لازم براي دمنوش چاي ترش

گل چاي ترش : 10 گرم
آب : 1 ليوان معادل 200 ميلي ليتر

روش تهيه دمنوش چاي ترش

آب را بجوشانيد و زماني که به جوش آمد گل هاي چاي ترش را به آن اضافه کنيد و اجازه دهيد به مدت 15 دقيقه با حرارت ملايم بجوشد. سپس زير شعله را خاموش کرده و بگذاريد 10 دقيقه بماند. در نهايت چايتان را صاف کرده و دو بار در روز ميل کنيد. اين روند را به مدت 10 روز ادامه دهيد و سپس 5 روز استراحت کنيد. مي توانيد چاي ترش را به صورت خنک و همراه با يخ نيز ميل کنيد. رنگ قرمز و طعم مطلوب آن به دلتان مي نشيند.

دمنوش برگ بو و دارچين براي کاهش وزنمواد لازم براي دمنوش برگ بو و دارچين براي کاهش وزن

چوب دارچين : 1 تکه 3 گرمي
برگ بو : 2 برگ
آب : 1 ليوان (200 ميلي ليتر)

روش تهيه دمنوش برگ بو و دارچين براي کاهش وزن

آب را بجوشانيد و سپس چوب دارچين و برگ بو را به آن اضافه کنيد. اجازه دهيد به مدت حدود 20 دقيقه بجوشد و سپس به مدت 10 دقيقه دم بکشد. دمنوش را صاف کرده و هر روز صبح به صورت ناشتا ميل کنيد. اين کار را تا 10 روز ادامه دهيد. سپس 1 هفته مصرفتان را قطع کنيد و دوباره دوره را شروع کنيد.

دمنوش مريم گلي با عسل و ليمو ترش براي کاهش وزنمواد لازم براي دمنوش مريم گلي با عسل و ليمو ترش

مريم گلي تازه يا خشک : 15 گرم
آب : 1 ليتر
آب ليموترش : 1 عدد
عسل : 1 قاشق غذاخوري

روش تهيه دمنوش مريم گلي با عسل و ليمو ترش

مريم گلي و عسل را به آب جوش اضافه کرده و 20 دقيقه بجوشانيد. سپس زير شعله را خاموش کرده و 15 دقيقه صبر کنيد تا دم بکشد. در نهايت دمنوش تان را صاف کنيد. سپس آب ليموترش را به آن اضافه کرده و در طول روز ميل کنيد. مي توانيد اين درمان را تا 5 روز ادامه دهيد و سپس 5 روز استراحت کنيد.

منبع : tebyan.net