چه خبر - معجره درمان ناباروري مردان با انار
هورمون‌ها دسته‌اي از مواد شيميايي هستند که در بدن توليد مي‌شوند و انجام برخي از کارهاي بدن را تنظيم مي‌کنند. هورمون ها به مقدار بسيار کم در بدن وجود دارند، ولي همين مقدار اندک آنها مي‌تواند اثرات بسياري بر حفظ وضعيت طبيعي بدن داشته باشد و کمبود همين مقدار اندک يا زياد شدن آن مي‌تواند سبب ايجاد برخي بيماري‌هاي مهم شود، مثلا کمبود هورمون انسولين باعث ديابت مي‌شود و افزايش هورمونهاي مردانه در بدن خانم ها سبب پرمويي در آنها مي شود.
عملکرد سيستمها واندام هاي بدن به مواد غذايي که مي خوريم بستگي دارد. عادات خوب و بد و سبک زندگي در سلامت بدن وعملکرد هورمون هاي بدن تاثيرگذار است. با برهم خوردن تعادل هورموني سلامت فرد به خطر افتاده وبرخي بيماري ها بروز مي کند.
موادغذايي که هورمون مردانه را کاهش و افزايش مي دهند
تستوسترون شناخته شده ترين هورمون مردانه بوده و در افزايش رشد استخوانها و قدرت عضلاني مردان به خصوص در دوران بلوغ و در سنين باروري بر ميزان توليد سلول هاي جنسي آن ها بسيارتاثيرگذاراست. به همين دليل ميزان اين هورمون در رشد، سلامتي و باروري مردان نقش مهمي دارد.
رژيم غذايي نقش مهمي در سطح تستوسترون بدن ايفا مي کند. محصولات حاوي سويا و آرد سفيد مي تواند سطح اين هورمون را کاهش دهد. از طرفي موادغذايي مانند انگور، ماهي تن، انار و تخم مرغ به عنوان غذاهايي که موجب افزايش تستوسترون مي شوند شناخته شده اند.
هورمونهاي زنانه با اين موادغذايي تنظيم مي شوند
سه هورمون استروژن مهم که در بدن خانم‌ها توليد مي‌شوند، استريول، استراديول و استرون هستند. استروژن‌ها عمدتا در تخمدان‌ها ساخته شده و به نام هورمونهاي زنانه شناخته شده است البته در بدن مردان نيزمقدار کمي از اين هورمون توليد مي شود. استروژن در خانم ها در تنظيم دوره ماهيانه و محافظت از استخوان ها موثر است.
رژيم غذايي نقش مهمي درهورمون زنانه استروژن دارد. تعادل وزن به حفظ سطح اين هورمون کمک مي کند زيرا در صورتي که وزن شما کمتراز حد معمول باشد توليد اين هورمون در کاهش پيدا مي کند. از طرفي سطح استروژن بالا که عامل موثر در خطر ابتلا به سرطان پستان است با چاقي ارتباط دارد.
غلات سبوس دار، سويا، ميوه و سبزيجات تازه به خصوص کلم بروکلي، گل کلم و کلم مي تواند به حفظ سطح استروژن کمک کند.
منبع: yjc.ir