چه خبر -
محافظت از ناخن ها زماني که مي‌خواهيد آن‌ها را بلند کرده تا براي يک مانيکور زيبا هزينه کنيد، اهميت زيادي پيدا ميکنند. ناخن هاي شما هر روز در خطر شکستن هستند. براي قوي و سالم نگه داشتن ناخن هايتان کمي به آن‌ها رسيدگي کنيد.
چند توصيه براي جلوگيري از شکستن ناخن از ناخن هايتان بعنوان ابزار استفاده نکنيد!
نگه داشتن، باز کردن و خراشيدن چيزها توسط آن‌ها باعث مي‌شود تا کم کم ناخن هايتان بشکنند يا پوسته بيندازند.
زماني که گردگيري ميکنيد يا در حال رسيدگي به گل و گياهتان هستيد، دستکش دست کنيد
اکثر مواد شيميايي خانگي براي ناخن هاي شما ضرر دارند، و هر چيز مضري ناخن شما را به سمت شکستن هدايت ميکند.
ناخن هاي خود را نجويد و لاک ناخن هاي قديمي خودتان را نتراشيد
با اين کارها ناخن هاي شما ضعيف و شکننده مي‌شوند که شانس شکستن آن‌ها را افزايش خواهد داد.
لاک ناخن رنگي يا بي‌رنگ بزنيد
يک لاک ساده به حفظ رطوبت ناخن هايتان کمک ميکند. حتي انواع لاکي هم وجود دارد که مخصوص قوي‌تر کردن ناخن هاي شما طراحي شده اند. لاک خود را پس از يک هفته پاک کرده و دوباره يک لاک تازه به آن بزنيد. از پاک کردن لاک ناخنتان با استون دوري کنيد، استون ناخن هايتان را خشک ميکند.
دستانتان را دو بار در روز، مرطوب کنيد، و لوسيون يا کرم مرطوب کننده ي خود را به ناخن ها و پوست اطراف ناخنتان نيز بماليد
ناخن ها به اندازه ي پوست به مرطوب کننده احتياج دارند. پس از شستن دست‌ها و يا پاک کردن لاک ناخن هايتان دوباره به آن مرطوب کننده بماليد.
يک رژيم غذايي سالم داشته باشيد
به مقدار زيادي پروتئين مصرف کنيد و غلات سبوس دار و سبزيجات را نيز براي آهني که دارند فراموش نکنيد. شير و تخم مرغ هم علاوه بر پروتئين داراي زينک نيز هستند. بيوتين و ويتامين ب-کمپلکس هم بعنوان مکمل غذايي علاوه بر ناخن هايتان براي موي شما نيز مفيد است.
نکته : اگر از محصولات سفت کننده ي ناخن استفاده ميکنيد، از آن‌هايي که داراي تولوئن سولفوناميد يا فرمالدئيد هستند دوري کنيد. اين مواد مي‌توانند پوست شما را ملتهب کنند.
اگر ناخن هاي شما با اين مراقبت ها هنوز شکننده هستند و درمان نمي‌شوند، احتمال وجود يک مشکل پزشکي مي‌رود. اگر ضعيف بودن ناخن هايتان، لکه يا خط‌هاي سفيد رنگ، زرد شدن ناخن يا مشکلات ديگري شما را نگران کرده حتما به پزشک خود رجوع کنيد.
منبع : fitnessmagazin.ir