چه خبر - درباره بختک و روش هاي جلوگيري از آن بيشتر بدانيم
دکتر قاسم قاضي متخصص روانشناسي پيرامون علت ايجاد پارالسيس (بختک) اظهار داشت: در حقيقت بختک بيشتر در گذشته و هنگامي که افراد شب‌هنگام زير درخت مي‌خوابيدند، در اثر انتشار گاز دي‌اکسيد کربن از درخت و تنفس آن توسط انسان حالتي شبيه خفگي يا به اصطلاح بختک ايجاد مي‌کرد.
وي با بيان اينکه براي پيشگيري از بختک لازم است افراد استرس خود را کنترل کرده و تغذيه مناسب داشته باشند، اظهار داشت: خودداري از پرخوري قبل از خواب و نيز خواب منظم و کافي جلوي اين امر را مي‌گيرد.
وي افزود: امروزه که بيشتر افراد آپارتمان نشين شده‌اند، گاهي کابوس‌هاي وحشتناک شبانه، بي‌حسي و فلج شدگي بدن در هنگام خواب و گاهي لحظات ابتدايي پس از خواب و در زمان هوشياري در آنها ايجاد مي‌شود که اصطلاحا گفته مي‌شود دچار بختک شده‌اند.
قاضي در خصوص مراحل ايجاد پارالسيس (بختک) گفت: احساس خطر و حضور يک فرد خارجي در اطراف، احساس خفگي و فشار در قفسه سينه و حس خروج روح از بدن در هنگام پارالسيس (بختک) در فرد ايجاد مي‌شود و فرد قدرت تکلم و توانايي کنترل اعضاي بدن خود را از دست مي‌دهد.
اين متخصص روانشناسي عنوان کرد: عوامل مختلفي از قبيل استرس زياد در طول روز، تغذيه نامناسب، خواب ناکافي و نامنظم و نيز پرخوري قبل از خواب از عوامل ايجاد بختک است.
وي اظهار داشت: براي پيشگيري از بختک لازم است که افراد استرس خود را کنترل کرده، تغذيه مناسب داشته و از پرخوري قبل از خواب خودداري کنند و خواب منظم و کافي و با شرايط مناسب داشته‌باشند.
منبع: salamaneh.com