چه خبر - سوالاتي که نبايد از همسر پرسيد«چرا اينقدر (تنبل، خودخواه، قدرنشناس) هستي؟» / «چرا مهربان تر، بهتر نمي شوي؟»
وقتي ناراحتيد، نبايد به طرفتان حمله کنيد. اين کار هيچ کمکي به شما نمي‌کند. شما با او هستيد، با کل زندگي اش، او هم با شماست، با کل زندگي تان. اگر با هم هستيد، يعني تقريباً زوج خوبي هستيد. اگر مي‌خواهيد کيفيت رابطه تان بهتر شود، با نحوه ارتباط و حرف زدنتان شروع مي شود. دکتر مارشال روزنبرگ مي‌گويد مفيدترين راه ارتباط برقرار کردن با همسرتان اين است که صادقانه احساساتتان را ابراز کنيد و با همدردي به ابراز احساس او پاسخ دهيد. صادقانه ابراز کنيد چه حسي داريد و چه مي‌خواهيد، بدون اينکه او را متهم کنيد، از او انتقاد کنيد يا چيزي طلب کنيد. وقتي همسرتان با شما حرف مي‌زند، همدردانه گوش دهيد که چه مي‌گويد و چه حسي دارد، بدون اينکه انتقاد، اتهام يا طلبي از او بشنويد. اين نوع ارتباط برمبناي آزادي بيان، صداقت و درک شکل مي‌گيرد و باعث تقويت رابطه‌تان مي‌شود.
چرا نمي تواني کمي آرام باشي؟
اگر همسرتان در واکنش جنگ و گريز است به دستور شما نمي‌تواند «آرا م‌تر» شود. اگر استرس دارد، يعني چيزي اذيتش مي‌کند. در غير اين صورت مي‌توانست آرام باشد. ناراحتي همسرتان مي‌تواند دلايل مختلفي داشته باشد و با اينکه طبيعي است شما از او بخواهيد آرام تر باشد، گفتنش در آن لحظه يعني مي‌خواهيد به نتيجه‌اي که خودتان مي خواهيد برسيد. بهترين کاري که براي آرام تر کردن او مي توانيد انجام دهيد اين است که درکش کنيد. قبل از اينکه بتوانيد چيزي را تغيير دهيد اول بايد آن را بفهميد و درک کنيد. گاهي اوقات درک کردن تنها چيزي است که به آن نياز دارد. وقتي درباره اينکه چه اتفاقي براي همسرتان افتاده کنجکاو باشيد و با آرامش آن را از او بپرسيد، قدمي مفيد برداشته‌ايد. وقتي در چنين فضاي حمايتگري با او حرف بزنيد مطمئن باشيد به نتيجه اي که مي‌خواهيد مي‌رسيد.
گروه سبک زنگي سيمرغ
منبع : khorasannews.com