چه خبر - بيمار شدن مداوم
70 درصد از سيستم ايمني بدن در روده ساکن است. مخاط چسبنده و نازک دستگاه گوارش از سلول هاي ايمني، ايمونوگلوبين ها (آنتي بادي هايي که بيگانه ها را از بين مي برند)، و باکتري هاي روده اي ساخته شده است. اگر شما به طور مداوم بيمار شويد، يکي از دلايلي که وجود دارد اين است که اين سيستم ايمني بدن، تعادل ندارد.
توصيه اين است که ميوه هاي پر از فيبر، سبزيجات و غلات سبوس دار مصرف کنيد و ميزان مصرف قند را کنترل نماييد. يک رژيم غذايي خوب به ارتقاي رشد باکتري هاي مفيد روده (که از فيبر تغديه مي کنند) و محدود کردن رشد باکتري هاي مضر (که از پروتئين و چربي مواد غذايي مانند گوشت قرمز تغديه مي کنند) کمک مي کند.
شما مي توانيد از پزشک بخواهيد داروهاي پروبيوتيک را برايتان تجويز کند که داراي نوعي باکتري لاکتوباسيلوس است که سيستم ايمني را تقويت مي نمايد و همچنين مي توانيد از فراورده هاي لبني پروبيوتيک استفاده کنيد.
بثورات پوستي خارش دار در آرنج و زانو
اين مشکل ممکن است مانند يک اگزما به نظر برسد، اما مي تواند بيماري سلياک باشد، يک بيماري خودايمني که باعث مي شود فرد بيش از حد به گلوتن (پروتئين موجود در گندم و جو و چاودار) حساس شود. اين بثورات جلدي با عنوان درماتيت هرپتي فرم شناخته مي شوند که هميشه با علائم گوارشي همراه نيست.
بيماران زيادي وجود دارند که سال ها بيماري شان توسط درماتولوژيست ها درست تشخيص داده نمي شود و ناشناخته باقي مي ماند و بعدها در بسياري از آن ها با توجه به علائمي مانند کم خوني و يا پوکي استخوان، سلياک مشخص مي گردد.
بدن افراد مبتلا به بيماري سلياک حتي با خوردن مقدار بسيار کم گلوتن شروع به آزاد کردن آنتي بادي IgA مي کند که به روده حمله مي نمايد. گاهي IgA در عروق خوني کوچک زير پوست جمع شده و باعث بروز بثورات پوستي مانند اگزما مي گردد.
خبر خوب اينکه اگر به بثورات پوستي دچار شديد، پزشک مي تواند بيماري سلياک را با نمونه بردري از پوست و مشاهده ي برخي آنتي بادي هاي خاص تاييد کند. با توقف مصرف گلوتن، بثورات پوستي از بين مي روند.
فرسوده شدن دندان ها
آيا دندانپزشک به شما گفته است که ميناي دندان هايتان به طور کامل فرسوده شده است و بايد سريعا به يک متخصص گوارش مراجعه کنيد. اين فرسوده شدن دندان ها مي تواند نشانه اي از بيماري تشخيص داده نشده ريفلاکس معده و يا بازگشت اسيد معده به مري باشد، به خصوص اگر شما علائم ديگري مانند گلودرد، خس خس و يا سرفه را نيز داريد.
در اين حالت مي توانيد دندان هاي عقبي را که پوسيده اند ببينيد، زيرا اسيد از معده به سمت مري مي آيد و تمايل دارد دندان هاي عقبي را در خود حل کند. اگر به علت مصرف زياد مواد قندي، ميناي دندان آسيب ديده باشد، اين آسيب اغلب در دندان هاي جلويي ديده مي شود.
ريفلاکس معده را مي توان با روش هايي مانند عکسبرداري و يا آندوسکوپي تشخيص داد. درمان هم ممکن است شامل کاهش وزن، تغيير برنامه غذايي و مصرف دارو باشد.
افسردگي
آن چه که شما مي خوريد مي تواند بر خلق و خوي شما تاثير بگذارد. دليلش اين است که انواع خاصي از باکتري هاي روده مي توانند خطر ابتلا به افسردگي و اضطراب را افزايش دهند.
هنگامي که باکتري هاي مضر تکثير پيدا مي کنند، فعاليت آن ها در دستگاه گوارش موجب آزاد شدن ماده ي التهابي به نام سيتوکين مي شود. اين سيتوکين به مغز منتقل شده و توليد انتقال دهنده هاي عصبي مانند سروتونين (تقويت کننده ي خلق و خو)، نوراپي نفرين و دوپامين را مختل مي کند و باعث بروز يک دوره افسردگي مي شود.
مصرف يک سري آنتي بيوتيک ها با کشتن باکتري هاي بد و مصرف مواد پروبيوتيک با افزايش باکتري هاي مفيد روده مي تواند شما را به حالت طبيعي برگرداند،
شما مي توانيد دستگاه گوارش و مغز خود را با مصرف مواد غني از پلي فنول شاد کنيد. باکتري هاي خوب با استفاده از اين مولکول، باکتري هاي بد را از بين برده و موجب بهبود خلق و خوي تان مي شوند.
درد و خستگي
برخي از مطالعات نشان مي دهد که برخي افراد به رشد بيش از حد باکتري در روده ي کوچک (SIBO) مبتلا هستند که به معني سطح بالا و غير طبيعي باکتري هاي مضر است که در روده ي کوچک کمين کرده اند. در حالي که SIBO اغلب باعث مشکلات گوارشي مانند نفخ و اسهال مي شود، گاهي اوقات علائم مبهمي مانند درد بدن و خستگي را به نمايش مي گذارد.
باکتري هاي بسيار بد در هضم غذا و تحريک ويتامين و مواد معدني تداخل ايجاد کرده و انرژي را از بدن شما مي گيرند. با يک تست تنفسي مي توان ميزان متان و هيدروژن موجود در خون را اندازه گيري کرد (سطح بالاي آن ها ممکن است رشد بيش از حد باکتري هاي مضر را نشان دهد).
مصرف يک سري آنتي بيوتيک ها با کشتن باکتري هاي بد و مصرف مواد پروبيوتيک با افزايش باکتري هاي مفيد روده مي تواند شما را به حالت طبيعي برگرداند.
منبع: tebyan.net