چه خبر - افراد شاد چه کارهايي انجام نمي دهند؟
بسياري از مردم باور دارند که شاد بودن، داشتن يک خانه بزرگتر، ماشين بهتر، درآمد بيشتر است. همه چيز داشتن موارد بهتر، سريعتر، بالاتر و بزرگتر است. اما ثابت شده است که شادترين مردم، مردمي هستند که بيشترين تمرکزشان بر آن چيزي است که انجام ميدهند نه آنچه که دارند. اين افراد ديدگاه ها و اعتقادات متفاوتي دارند. با هم نگاهي مي اندازيم به کارهايي که شادترين مردم هرگز آنها را انجام نميدهند.
خودشان را با افراد ديگر مقايسه نمي کنند
مهم نيست که شما چقدر موفق هستيد، هميشه افراد موفق تري نسبت به شما وجود دارند. مهم نيست که شما چقدر درآمد داريد، هميشه افرادي با کسب و کار بزرگتر اطارف شما هست. مگر آنکه سرنا ويليامز، استفان هاوکينگ و يا تيم برتون باشيد. هميشه افراد باهوش تر، بهتر و پولدارتر از شما وجود دارند. براي شاد بودن فقط بايد خودتان را با ديروزتان و فردي که اميدواريد در آينده به آن تبديل شويد مقايسه کنيد. شما ممکن است هرگز بهتر نباشيد اما رضايت باورنکردني از بهترين خودتان بودن را کسب خواهيد کرد. اين تنها چيزي است که ميتوانيد کنترل کنيد و واقعا هم اهميت دارد.
به موفقيت يک نفره نياز ندارند
موفقيت انفرادي با ارزش است. اما دستيابي به چيزي با يک فرد و يا تيم عالي است. نه تنها شما احساس خوبي در مورد خودتان داريد، بلکه شما احساس بزرگي و دلپذيري در مورد افراد ديگر تيم خواهيد داشت. همچنين ميتوانيد يک ارتباط خوبي با اين افراد در طول زندگي خود داشته باشيد. اگر شما شکست بخوريد، با هم شکست خورده ايد و اين تحمل شکست را آسان تر و حمايت را براي انجام دادن دوباره کار راحت تر ميکند.
از شادي هاي آشکار چشم پوشي نميکنند
زماني که بچه بوديد به سادگي از چيزهاي کوچک لذت ميبريد. دويدن، پريدن و.. که بدون فکر آنها را انجام ميداديم احساس خوب و زندگي ميداد. اما در حال حاضر اين کارها را نميکنيم. دوچرخه سواري، شنا، بازي کردن و يا پياده روي طولاني مدت که ممکن است با انجام آنها احساس کنيد که ديگر جوان نيستيد اما باعث ميشود که شما دريابيد که پير هم نشده ايد. اين تحرکات به شما نشان ميدهد که کودکي در درون شما وجود دارد که شما را به شخص شادتري تبديل ميکند و جهان و محل زندگي شما به مکان بهتر.
از قرار گرفتن در موقعيت هاي ترسناک، نميترسند
مواجهه با ترس، احساس زنده بودن به شما ميدهد. هرچه بيشتر احساس زندگي کنيد، فرد شادتري خواهيد بود. يک ترس کوچک از زندگي را برداريد و با آن روبرو شويد. احساس بسيار جذاب آرامش و نشاط است، از قبول اينکه "آره، من انجامش دادم!" پس از آن تجربه هاي جديدتر و احساسات جديدتر از ترس هاي زندگي خواهيد داشت و زندگي آسان تر خواهد شد.
فراموش نميکنند که به خاطر ديگران شاد باشند
براي ديگران آرزوي شادي نکنيد، کاري کنيد که آنها ازينکار احساس خوبي داشته باشند، اين احساس بطور آني به شما منتقل ميشود. شما ميتوانيد کار خوبي در حق ديگران انجام دهيد و مطمئن باشيد که هرگز از لذت انجام اينکار کم نميشود.همچنين احساس پشيماني ناشي از افکاري که از انجام ندادن کاري خوب و اهميت ندادن به آنها و اينکه ندانند که قدر آنها را ميدانيد به سراغ شما نخواهد آمد.
برخلاف ارزش هاي خود عمل نميکنند
رفتارهايي که با ارزش هاي ما مطابقت ندارند باعث ايجاد استرس و ناراحتي ميشود. سه مورد از با ارزش ترين چيزهاي زندگي خود را انتخاب کنيد. مانند؛ غرور، صداقت، مذهب، خانواده، رفاقت، تواضع، استقلال و يا موارد ديگر. تعيين کنيد چه مقدار ار زمان و چقدر از پولتان را صرف اين سه ارزش کرده ايد. بيشترين زماني که شما شادي از درون داريد، زماني است که صرف پرورش و گراميداشت اين ارزش ها کرده ايد. با ارزش هايتان زندگي کنيد؛ اين باعث شادي و لذت در لحظات زندگي ميشود.
نميترسند که خودشان باشند
هر شخصي زره خود را مي پوشد. زره براي محافظت خوب است اما زمان آن رسيده آن را از بين ببريد و گارد خود را پايين بياريد. زره زماني به ما کمک ميکند که از خودمان مطمئن نباشيم و يا يک نقطه ضعف بزرگ داشته باشيم. زره ميگويد: "ايرادي ندارد. من از در اين زمينه خوب نيستم، اما من در آن زمينه ديگر خوبم" و در واقع زره ما را تشويق ميکند تا فقط بر نقاط قوت خودمان تمرکز کنيم و اين ما را ايمن نگه ميدارد.
زره هاي بيشتر باعث ميشود که ما بيشتر نقاط ضعف خودمان را از ديگران و خودمان مخفي کنيم. زره خودتان درآوريد. مطمئناً در ابتدا ترسناک است اما در واقع باعث ميشود با شخصي که خودِ واقعيتان هستيد شروع کنيد و به ياد داشته باشيد که اين مطمئن ترين جاده براي رسيدن به شادي است.
منبع : sakhtafzarmag.com