چه خبر - چرا در روز بايد حداقل يک عدد خيار خورد؟- 95 درصد از مواد اين سبزي يا ميوه صيفي را آب تشکيل مي دهد.- خيار به علت داشتن آنزيم هايي که به هضم مواد پروتئيني کمک مي کند، فرايند هضم غذا را تسهيل مي کند.- خيار حاوي الياف غذايي است که به کاهش وزن کمک مي کند.- خيار داراي ميانگين بالايي از عناصر غذايي مانند ويتامين ب و ويتامين سي است و عناصر غذايي مانند کلسيم و منيزيم نيز درآن وجود دارد.
منبع:jamejamonline.ir
http://www.CheKhabar.ir/News/42678/چرا پزشکان lمي گويند که در روز حداقل يک عدد خيار بخوريد؟