چاپ

چه خبر - بالا بردن چربي سوزي با طب سنتي

يک محقق و پژوهشگر طب سنتي گفت: تنظيم خواب، رعايت نحوه صحيح غذا خوردن و مصرف سالاد و سبزي سبب نابودي توده هاي چربي بدن مي شود. حيدر عظمايي محقق و پژوهشگر طب سنتي بيان کرد : امروزه چاقي از بزرگترين مشکلات جوامع پيشرفته محسوب مي شود و افراد همواره در جستجوي سريع ترين و کم عارضه ترين روش هاي مبارزه با چاقي هستند.

وي با اشاره به اينکه شناسايي علل چاقي گام مهمي در درمان آن است، اظهار داشت: عوامل متعددي مانند خواب روزانه، خوب نجويدن غذا، نوشيدن آب و نوشابه بين و پس از صرف غذا، مصرف غذاهاي آماده، سنگين و دير هضم در بروز چاقي دخالت دارند.

اين محقق و پژوهشگر طب سنتي با عنوان اينکه مصرف روغن هاي جامد و مايع در پيدايش چاقي تاثير چشمگيري دارند؛ يادآور شد: استفاده از روغن هايي مانند دنبه و زيتون نيز نقش موثري در چربي سوزي دارند.

عظمايي افزود: مصرف ميوه و سبزي نيز که حاوي چربي هاي مضر نيستند و حجم زيادي از فضاي معده را اشغال مي کنند، سبب چربي سوزي مي شوند همچنين استفاده از سالاد فاقد سس، نقش موثري در کاهش وزن ايفا مي کند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : با 14 روش چربي سوزي تان را افزايش دهيد

وي ابراز کرد: مصرف سالادي شامل خيار، گوجه فرنگي، سيب زرد، جعفري، ساقه کرفس، لبو، هويج فرنگي، کلم پيچ و چند عدد مويز همراه با ليموترش يا سرکه سيب، سبب پاکسازي و لاغري مي شود که منبع غني از ويتامين، کلسيم، آهن و املاح معدني است.

اين محقق و پژوهشگر طب سنتي با بيان اينکه مصرف گياهاني مانند چاي سبز و شويد نيز تاثير بسزايي در چربي سوزي دارند، تصريح کرد: به دليل طبيعت سرد چاي سبز براي جلوگيري از بروز عوارضي مانند لرزش دست، نوشيدن آن همراه با دارچين توصيه مي شود.

عظمايي گفت: افراد بايد از مصرف خودسرانه داروهاي گياهي لاغري خودداري و زير نظر متخصص طب سنتي اقدام به استفاده از اين داروها کنند که زنان باردار و شيرده نيز بايد از استفاده از هرگونه داروي لاغري اجتناب کنند.

منبع : yjc.ir