چه خبر - استرس و اضطراب تان را با اين اسانس هاي خوشبو از بين ببريد
حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولين روز کاري يا قرار گرفتن در ساير شرايط سخت و تنش‌زا مي‌تواند فرد را دچار استرس کند. در اين شرايط افراد براي مقابله با استرس راهکارهاي متفاوتي را امتحان مي‌کنند که در اين ميان برخي اسانس‌ها از طريق قدرت درماني رايحه آنها، شدت استرس را در فرد کاهش مي‌دهند.
کارشناسان با بيان اينکه چگونگي تاثيرگذاري اسانس‌ها هنوز به طور کامل مشخص نيست اظهار داشتند که به احتمال زياد اين خاصيت درماني مي‌تواند ناشي از ارتباط بين رايحه و مغز باشد.
گيرنده‌هاي بو در بيني پيام‌هاي شيميايي را از طريق عصب بويايي به سيستم ليمبيک (سامانه عصبي احساسي) مي‌فرستد؛ ناحيه‌اي از مغز که با احساسات اصلي همچون ترس، عصبانيت و خاطره سر و کار دارد. در سال 2013 نيز محققان در مطالعه‌اي دريافتند سيگنال‌هاي بويايي ناشي از اسانس‌ها بر ترکيبات شيميايي مغز تاثير گذاشته و در نتيجه بر سلامت جسم و روان انسان اثر مي‌گذارند.
سايت مديکال ديلي در مطلبي به معرفي تعدادي اسانس قوي پرداخته که در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر هستند:
کاهش استرس و اضطراب با اسطوخودوس
اسطوخودوس يکي از رايج‌ترين اسانس‌ها با خاصيت آرامش بخشي است که به بهبود کيفيت خواب، مقابله با بي‌قراري، حمله‌هاي ترس و تنش‌هاي عصبي کمک مي‌کند. رايحه اين گياه مي‌تواند پاتوژن‌هاي موجود در هوا، سينوس‌ها و مجراهاي تنفسي را از بين ببرد. همچنين به گفته متخصصان، اين گياه از خاصيت ضد افسردگي و تقويت روحيه برخوردار است.
کاهش استرس و اضطراب با اسانس گل سرخ
اين اسانس پس از اسطوخودوس دومين رايحه شناخته شده در کاهش ميزان افسردگي و اضطراب است. همچنين با احساس شوک، غم و حملات ترس مقابله مي‌کند.
کاهش استرس و اضطراب با بابونه
رايحه بابونه خواص متفاوتي دارد که کاهش زودرنجي، اضطراب، نگراني و فکر و خيال، بخشي از آن است.
کاهش استرس و اضطراب با ترنج
به طور طبيعي ترنج براي درمان افسردگي استفاده مي‌شود اما خاصيت استرس‌زدايي آن نيز شناخته شده است.
کاهش استرس و اضطراب با صمغ کندر
تاثير آرامش بخشي اسانس صمغ کندر براي درمان افسردگي و اضطراب کارآيي دارد.
منبع : isna.ir