چه خبر - ستون فقرات و عواملي که باعث صدمه به آن مي شوند
ستون فقرات از چند قسمت تشکيل شده است؟
ستون فقرات از سه قسمت تشکيل شده است:
7 مهره در ستون فقرات گردني12مهره در ستون فقرات مهره هاي سينه اي يا توراسيک5 مهره ستون فقرات ناحيهٔ کمر يا لومبار (lumbar)
در فاصله بين مهره‌ها، ديسک قرار گرفته که باعث حرکت آسان مهره‌هاي استخواني شده و اجازه مي‌دهند که به آساني روي هم جابجا شوند. مهره‌ها و ديسک‌ها با ليگامان‌ها(رباط ها) و عضلات پوشيده مي‌شوند. عضلات علاوه بر محافظت از ستون فقرات، باعث حرکات بهتر مهره‌ها روي هم مي‌شوند. همچنين در صورت صدمه ديسک و ليگامان، به عضلات فشار وارد شده و اين فشار به مهره‌ها نيز انتقال يافته و به مرور زمان باعث تخريب آن‌ها و بيماري‌هاي ستون فقرات مي‌شود.
عواملي که به ستون فقرات صدمه وارد مي کنند کدامند؟-حمل اجسام سنگين-نشستن نادرست -راه رفتن نادرست
يکي از عوامل مهم صدمه به ستون فقرات است. فشار وارد شده بر ستون فقرات به مرور باعث تخريب ساختمان‌هاي اطراف مهره‌ها و صدمه به مهره‌ها و ديسک شده و همچنين فرد را دچار درد و بيماري‌هاي مربوط به ستون فقرات مي‌کند.
صدمه ديدن ستون فقرات در کودکان
در کودکان سنين مدرسه، حمل کوله‌پشتي که اغلب سنگين‌تر از استاندارد معمول است، باعث ايجاد:
-انقباض و گرفتگي در عضلات اطراف مهره‌ها-فشار و کشش ليگامان‌هاي حمايت کننده ستون فقرات -انتقال اين فشار به ديسک و مهره‌ها
مي‌شود که مي‌تواند به صورت حاد، باعث درد ستون فقرات و به شکل مزمن باعث ايجاد دفرميتي(دفرمه شدن ستون فقرات) در ستون فقرات و صدمه دايمي شود.
همچنين اين فشار به مهره‌ها مي‌تواند باعث کم شدن ارتفاع ديسک و تخريب عناصر تشکيل دهنده آن شده و به تدريج باعث پاره شدن ديسک و ايجاد ديسکوپاتي نيز شود. خم شدن بيش از حد کودک به جلو يا خم شدن او به سمت عقب، در هر دو صورت مي‌تواند ايجاد صدمات دايمي به ستون فقرات و ايجاد دفرميتي کند.
يک کوله پشتي مناسب از نگاه يک فوق تخصص روماتولوژي
بهتر است کوله پشتي کوچک و تا حد امکان سبک باشد تا کودک نياز به هيچ تغيير شکل ظاهري در ستون فقرات جهت حمل آن نداشته باشد. از عادات بد ديگر در کودکان و نوجوانان بخصوص در هنگام نوشتن، خم شدن به سمت جلو و به اصطلاح عام قوز کردن است.
بهترين راهکار آموزش صحيح نشستن در مدرسه و منزل، استفاده از ميز تحرير استاندارد در مدارس و منزل است. بهتر است تنها کتاب و دفتر ضروري به منزل آورده شود و ساير کتاب‌ها و دفاتر در مدرسه در کمدي مخصوص نگهداري شوند. نسبت به صدمه‌اي که حمل کوله‌پشتي سنگين در کودک ايجاد خواهد کرد، ايجاد يک کمد در مدرسه بسيار کم هزينه است.
دکتر زهره نوبخت فوق تخصص روماتولوژي
منبع:isna.ir
http://www.CheKhabar.ir/News/41223/يک کوله پشتي مناسب براي مدرسه از نطر يک فوق تخصص