چه خبر -
مي دانيم که هيچ کس به دليل خجالت کشيدن نمي خواهد راجع به اين مسئله با کسي صحبت کند، اما مشکلاتي که در طي عمل دفع در انسان رخ مي دهد و يا تغييراتي که در شکل مدفوع ايجاد مي شود مي تواند ما را نگران کند، چه بسا که يک مشکل جدي وجود داشته باشد و فرد با پنهان کاري موجب آسيب رساندن به خود شود. سئوالات زيادي پيرامون عمل دفع وجود دارد که در اين مطلب به شايع ترين آن ها پاسخ خواهيم داد.
چرا گاهي نمي توان با يک بار رفتن به دستشويي، روده را خالي کرد؟
اين مسئله احتمالا به اين دليل است که مدفوع به اندازه ي کافي نرم نيست و اين معمولا به آنچه که فرد خورده و يا آشاميده است بستگي دارد. مدفوع سخت يا يبوست که فرد را وادار به اعمال فشار بيشتر مي کند، مربوط به شيوه ي زندگي است.
مهم ترين نکته اين است که فرد در روز چه مقدار مايع دريافت مي کند؟
از دست دادن آب بدن، مدفوع را سخت مي کند و در خروج آن مشکل ايجاد مي شود. مصرف فيبر بيشتر موجب جذب آب بيشتر توسط مدفوع شده و دفع آن را آسان تر مي کند. همچنين کم تحرکي مي تواند موجب بروز يبوست شود.
آيا راه صحيحي براي دفع مدفوع وجود دارد؟
نشستن با زاويه اي کم تر بين ران و لگن راه را براي دفع آسان تر مي کند، زيرا فشار وارده بر ناحيه ي کف لگن را افزايش مي دهد.نکته ي ديگر اين که نشستن طولاني مدت براي دفع نادرست است، زيرا موجب افزايش خطر ابتلا به هموروئيد و يا همان بواسير مي شود.
آيا به جز مصرف فيبر، راه ديگري براي رفع يبوست وجود دارد؟
در داروهاي ضديبوست، فيبر مصنوعي وجود دارد که نسبت به فيبرهاي طبيعي مشکلات کمتري براي فرد ( مانند توليد گاز) ايجاد مي کند. فيبر مصنوعي مانند پوسته ي پسيليوم (ملين گياهي) موجب جذب آب بيشتر در روده و دفع آسان تر مي شود.
آب يک ماده ي کليدي است و اگر فردي در حال دريافت فيبر است، بهتر است نوشيدن بيشتر آب را نيز جدي بگيرد، زيرا در غير اين صورت مدفوع همچنان کمي سخت باقي مي ماند.
برخي افراد که از يبوست رنج مي برند ممکن است اضافه کردن روغن به رژيم غذايي خود را براي افزايش حرکات روده انتخاب کنند که البته ممکن است به ظاهر کارآمد باشد، اما روغن ها عوارضي هم براي ساير بخش هاي بدن دارند.
آيا دو يا سه بار دفع مدفوع در هفته طبيعي است؟
اگر همين مسئله به طور منظم در هفته اتفاق بيفتد به نظر خوب است، اما دفع يک تا سه بار در روز طبيعي تر است.
چرا مدفوع برخي افراد سفيد است؟
مدفوع به رنگ خاک رس يا سفيد يک علامت هشداردهنده است. مدفوع در حالت طبيعي به رنگ زرد يا قهوه اي است و رنگ خود را از صفرا مي گيرد، به اين معني که اين رنگ ها توسط کبد ساخته شده و از طريق مجراي صفراوي به مدفوع مي رسند. رنگ سفيد يا رسي مدفوع نشانه ي يک انسداد در مجاري صفراوي خواهد بود.
چرا گاهي مدفوع کوچک است؟
شکل مدفوع راجع به سرعت آنچه در اطراف روده بزرگ اتفاق مي افتد اطلاعاتي به دست مي دهد. سرعت آهسته موجب دفع مدفوع در اندازه ي خيلي کوچک مي شود و از طرفي سرعت خيلي زياد احتمالا موجب ابتلا به اسهال خواهد شد. مدفوع کوچک تا جايي که موجب فشار بيشتر فرد نشود، هيچ مشکلي ايجاد نمي کند.
اگر فرد براي مدت زماني مشخص مدفوعي صاف و يا براي مدتي مدفوع بلند و باريک دفع کند، بايد معاينه شود، زيرا ممکن است نشانه ي انسداد روده باشد.
منبع:tebyan.net