چه خبر - ديابت نوع دو دلايل ابتلا، علايم و درمان
افراد زيادي در جهان از ديابت نوع دو رنج مي کشند. بسياري از اطلاعات نادرست، موجب تصورات غلط و منفي، راجع به اين بيماري شده است. در اين مطلب به 10 تصور غلط رايج درباره ي ديابت نوع دو مي پردازيم.
1- مصرف بيش از حد قندها موجب بروز ديابت نوع دو مي شود
حقيقت: کارشناسان دليل ابتلا به ديابت نوع دو را به طور کامل نمي دانند. در نوع دوم ديابت بدن نسبت به هورمون انسولين مقاوم مي شود و يا نمي تواند به اندازه ي کافي اين هورمون را توليد کند.
انسولين هورموني است که به سلول ها کمک مي کند تا از قند خون براي کسب انرژي استفاده کنند. در هر دو صورت، سطح قند خون شروع به افزايش مي کند، زيرا انسولين به خوبي کار نمي کند و در نتيجه بيماري ديابت بروز پيدا مي کند.
2- تنها افراد چاق و يا دچار اضافه وزن به اين بيماري دچار مي شوند
حقيقت: عوامل خطر مشخصي، احتمال ابتلاي برخي افراد به بيماري ديابت نوع دو را بالا مي برد. چاقي و يا داشتن اضافه وزن، ضرورتا به اين معنا نيست که فرد به بيماري ديابت مبتلا خواهد شد، زيرا عوامل خطر ديگري نيز وجود دارند که شامل سابقه ي خانوادگي و سن بالاي چهل سال و در برخي موارد داشتن برخي نژادهاست.
3- ديابت نوع دو هميشه با علائم همراه است
حقيقت: علائم ديابت نوع دو ممکن است به آرامي بروز پيدا کنند. در حقيقت تخمين زده شده که تعداد زيادي از مردم به اين بيماري دچار مي باشند، در حالي که خودشان از بيماري خود آگاه نيستند. تحقيقات نشان مي دهد که شما مي توانيد خطر بروز ديابت را تا 58 درصد کاهش دهيد، اگر بتوانيد 7 درصد وزنتان را کم کنيد و ورزش متعادل به مدت 30 دقيقه هر بار و 5 روز در هفته را انجام دهيد.
زماني که علائم شروع به گسترش مي کنند، ممکن است افراد آن را ناديده بگيرند و يا از دليل آن آگاه نباشند زيرا آن ها خفيف و مبهم هستند. نشانه هاي بارزتر ديابت نوع دو، افزايش ادرار و تشنگي زياد است. ساير نشانه ها شامل کاهش وزن، خستگي و زخم و تاري ديد است که ديرتر بروز مي کنند و در مراحل انتهايي بيماري اتفاق مي افتند.
4- پيش ديابت نگران کننده نيست
حقيقت: شما يا مبتلا به ديابت هستيد و يا نيستيد. پزشکان ديابت را با چندين آزمايش تشخيص مي دهند که هر تست به شناسايي حالت نرمال، پيش ديابت و يا ديابت ختم مي شود. داشتن پيش ديابت شما را در معرض خطر بالاي ابتلا به ديابت نوع دو قرار مي دهد. خبر خوب اينکه شما مي توانيد در اين شرايط کارهاي مفيد و موثري انجام دهيد. تحقيقات نشان مي دهد که شما مي توانيد خطر بروز ديابت را تا 58 درصد کاهش دهيد، اگر بتوانيد 7 درصد وزنتان را کم کنيد و ورزش متعادل به مدت 30 دقيقه هر بار و 5 روز در هفته را انجام دهيد.
5- ديابت نوع دو به اندازه ي نوع يک جدي نيست
حقيقت: عدم کنترل هر دو نوع ديابت يک و دو مي تواند منجر به بروز عوارض خطرناک و جدي و حتي مرگ شود، در برخي کشورها ديابت يکي از شايع ترين علل مرگ و مير به شمار مي رود. همين طور اين بيماري دليل بزرگ ناتواني و از کار افتادگي افراد است و عوارضي شامل نارسايي کليه، کاهش بينايي، نوروپاتي، قطع عضو، حمله ي قلبي و سکته ي مغزي را به دنبال دارد. خوشبختانه کنترل ديابت نوع دو مي تواند موجب به تأخير انداختن عوارض آن شود.
6- افراد مبتلا به ديابت نوع 2 به انسولين نياز ندارند
حقيقت: براي اکثر افراد، اين يک بيماري پيش رونده است. بسياري از مردم با مديريت غذاي مصرفي، ورزش منظم، کاهش وزن و استفاده از داروهاي خوراکي ديابت نوع دو را کنترل مي کنند. با پيشرفت بيماري افراد در نهايت نياز به انسولين پيدا مي کنند و نياز پيدا کردن به مصرف انسولين به اين معنا نيست که شما در کنترل بيماري خود شکست خورده ايد، بلکه بدان معني است که بيماري تان در حال تغيير است.
7- نوع دو ديابت قابل درمان است
حقيقت: هيچ درماني براي ديابت نوع دو وجود ندارد. اين بيماري با تغيير شيوه زندگي و مصرف داروهاي خوراکي و انسولين قابل کنترل است. در بعضي موارد، افراد قادر به بازگرداندن قند خون به حد طبيعي و قطع مصرف دارو بوده اند، اما بسياري پزشکان معتقدند خطر عود اين بيماري بسيار بالاست، به همين دليل هميشه پيشگيري توصيه مي شود.
ورزش مي تواند به عضلات کمک کند به طور مستقل و غير وابسته به انسولين قند را جذب و استفاده کنند. بسياري از بهبودي ها از طريق حفظ وزن بدن در حالتي پايدار، تغذيه ي سالم و فعاليت بدني رخ مي دهند، در مواردي نيز کاهش وزن از طريق جراحي نيز موثر واقع شده است.
8- افراد مبتلا، نمي توانند قند، شيريني و نشاسته مصرف کنند
حقيقت: گلوکز يا قند خون از کربوهيدرات، نشاسته، ميوه و الکل مي آيد. بررسي ميزان کربوهيدرات مصرفي در کنترل ديابت نوع دو بسيار اهميت دارد. با روش هاي زيادي مي توان ميزان قند مواد خوراکي را اندازه گيري کرد.
9- افراد دچار ديابت نوع دو ناچارند رژيم غذايي خاص داشته باشند
حقيقت: مصرف غذاهاي ديابتي ضروري نيست. در واقع اين مواد غذايي علاوه بر گران بودن ممکن است موجب بروز مشکلات گوارشي نيز شوند. به جاي آن افراد ديابتي بايد رژيم غذايي سالم داشته باشند که شامل محدود کردن چربي، نمک، قند و کلسترول است. خوردن سبزيجات تازه، ميوه هاي تازه و غلات و مصرف غذاها در حد اعتدال به همراه ورزش مي تواند بسيار موثر باشد.
10- مبتلايان به ديابت نوع دو نمي توانند فعالانه زندگي کنند
حقيقت: داشتن يک زندگي فعال براي ديابت نوع دو بسيار حياتي است. در واقع ورزش مي تواند به عضلات کمک کند به طور مستقل و غير وابسته به انسولين قند را جذب و استفاده کنند. ورزش همچنين منجر به افزايش حساسيت انسولين مي شود، در نتيجه سلول ها بهتر مي توانند از انسولين استفاده کنند.
منبع:salamatnews.com