چه خبر - نوشيدن آب هويج را فراموش نکنيد
به گفته کارشناسان خوردن يک ليوان آب هويج داراي فوايد متعددي است که در ادامه به آنها اشاره مي شود.
آب هويج و تقويت بينايي
هويج منبع غني ويتامين A است. اين گياه نارنجي حاوي رنگدانه هاي موسوم به بتاکاروتن است که در بدن تبديل به ويتامين A مي شود. ويتامين A موجب تقويت بينايي چشم و حفظ سلامت چشم ها مي شود.
آب هويج و مقابله با سرطان سينه
مطالعات منتشرشده نشان مي دهد که، به مدت بيش از سه هفته مصرف آب هويج، موجب افزايش کل ميزان کاروتنوئيدهاي خون شده و فشار اکسايشي را کاهش مي دهد.
آب هويج و کاهش آسيب به DNA افراد سيگاري
هويج منبع بزرگ بتاکاروتن غذايي است که مانع از آسيب به DNA لنفوسيتي، بخصوص در افراد سيگاري که در معرض ابتلا به سرطان هاي مختلف هستند، مي شود.
آب هويج و حفظ سلامت قلب
مطالعات نشان مي دهد مصرف منظم آب هويج به کاهش فشار سيستوليک کمک مي کند.
آب هويج و حفظ درخشندگي پوست و مو
آب هويج غني از آنتي اکسيدان ها و پتاسيم است که به بازسازي سلول ها کمک کرده و در نتيجه درخشش طبيعي پوست و مو حفظ مي شود.
آب هويج و کمک به کنترل قند خون
يک ليوان آب هويج داراي کالري و قند پاييني است، و در عين حال مواد مغذي و مواد ضروري را داراست. از اينرو به تنظيم قند خون کمک کرده و ديابت را کنترل مي کند.
منبع: salamatnews.com