چاپ

چه خبر - بهترين گياهان براي تصفيه هواي خانه

اگر با مشکل کمبود خواب مواجه هستيد، بهتر است بدانيد که شما از اين نظر تنها نيستيد و کمبود خواب مشکلي کاملا رايج است. افرادي که با مشکل کمبود خواب مواجه هستند هزاران دلار براي حل اين مشکل خرج مي‌کنند. برخي نيز براي فرار از مصرف داروهاي شيميايي به جايگزين‌هاي طبيعي مانند چاي موز يا حتي تعويض تشک و انجام تمرين‌هاي مديتيشن روي مي‌آورند. اگر شما هم روش‌هاي فوق را امتحان کرده‌ايد اما همچنان از اين مشکل رنج مي‌بريد، پس بهتر است ادامه گزارش را بخوانيد.

پيشنهاد ما اين است که شما بايد کمي از "طبيعت" را داخل منزلتان بياوريد. احتمالا در مورد تاثير کيفيت هوا بر روي کيفيت خواب و سلامت کلي بدن شنيده باشيد. بسياري از بيماري‌ها توسط انواع قارچ و آلاينده‌هاي هوازي منتقل مي‌شوند.

بنابراين وجود گياهان در منزل مي‌تواند علاوه بر تصفيه هواي خانه به درمان برخي بيماري‌ها نيز کمک کند. به طور خلاصه، فوايد گياهان خانگي عبارتند از: کيفيت مطلوب‌تر هواي خانه، کاهش استرس، کاهش اضطراب، بهبود کيفيت خواب، بهبود خلق و خوي فردي، پيشگيري از ابتلا به سرماخوردگي و بيماري‌هاي ديگر، پيشگيري از سردرد، بهبود عملکرد مغز و بوي بهتر بدن.

آثار آرام بخش گياهان و خواص تميزکنندگيِ آن‌ها اخيرا در پژوهشي توسط دانشمندان نيز مورد توجه قرار گرفته است. براي بهبود کيفيت خواب و درمان مشکلات کم خوابي، ما پنج گزينه براي شما داريم.

گياه زبان مادر شوهر

نام اصلي اين گياه «مار» است که به نام زبان مادر شوهر نيز معروف شده است. اين نوع گياهان از جمله محبوب‌ترين گياهان تزئيني هستند که مي‌توانند علاوه بر تصفيه هوا، کيفيت اکسيژن موجود در آن را نيز بهبود دهند. نتايج چندين مطالعه نشان مي‌دهد که وجود اين گياه در منزل مي‌تواند در درمان مشکلات تنفسي، سردرد و بهبود سطح بازدهي کمک کنند و همچنين مانع خارج چشم‌ها شوند.

گياه ياسمين

به اين گياه ياس يا ياسمن نيز گفته مي‌شود. ياسمين گلي است خوشبو به رنگ سفيد يا زرد يا کبود؛ بوي خوب اين گياه کيفيت خواب را بهبود داده و بازدهي و هوشياري فرد را نيز تقويت مي‌کند. همچنين با بو کردن اين گل، سطح استرس و اضطراب فرد کاهش پيدا مي‌کند.

گياه آلوئه ورا

آلوئه ورا يک گياه کاملا مفيد براي منزل است که بسيار ساده و بي‌دردسر رشد مي‌کند. اين گياه در طول شب اکسيژن توليد مي‌کند که همين مسئله موجب بهبود کيفيت خواب و درمان بي‌خوابي مي‌شود. نام ديگر آن «گياه فناناپذير» است که به سادگي قابل تکثير است. بنابراين شما مي‌توانيد چندين گلدان از يک گياه تهيه و در جاهاي مختلف خانه بچينيد.

گياه پاپيتال

پاپيتال يا پيچک معمولي بسيار کارآمد است و حتي ناسا آن‌ها را به عنوان قوي‌ترين گياه تصفيه کننده هوا معرفي کرده است. اگر مشکلات تنفسي يا آسم داريد حتما از اين گياه استفاده کنيد. حتي انواع آلرژي که توسط آلاينده‌هاي هوا منتقل مي‌شوند نيز توسط اين گياه از بين مي‌‎روند. بنابراين براي بهبود کيفيت خانه حتما به آن فکر کنيد.

گياه اسطوخودوس

اسطوخودوس يا لوندر در همه اشکال خود گياهي کامل مفيد است. اين گياه مي‌تواند در بهبود کيفيت خواب، درمان اضطراب، کاهش استرس، کاهش تپش قلب و حتي کاهش ميزان گريه کودکان مفيد واقع شود.

به طور کلي، اگر شما بتوانيد هواي خانه را تصفيه کنيد، از خواب بهتري برخوردار خواهيد شد. در اين صورت شما در طول روز فعاليت بيشتري خواهيد داشت. پرورش گياهان در منزل فوايد بي‌شماري دارد که به سلامت کلي بدنتان نيز کمک خواهد کرد.

منبع : faradidi.ir