چه خبر - خوردن هندوانه براي افراد ديابتي مفيد است؟
مصرف هندوانه اگر به صورت ناشتا يا هنگام تشنگي شديد صورت نگيرد، نه‌تنها بسيار سودمند است، بلکه در رژيم لاغري نيز غذاي بسيار سالمي بوده و مي‌تواند به لاغري کمک کند.
هندوانه کم کالري است. هر يک پيمانه هندوانه فقط 50 کالري انرژي دارد. براي کاهش وزن فقط کافي است کالري دريافتي کمتر از ميزان کالري سوخته شده توسط بدن باشد. در واقع شوراي ورزش ايالات متحده، مصرف هندوانه را براي کاهش وزن توصيه مي‌کند. همچنين، از آنجا که هندوانه شيرين است، مي‌تواند جايگزين مناسبي براي غذاهاي شيرين پرکالري نظير انواع شيريني، کلوچه و بستني باشد.
بر اساس يافته‌هاي علمي جديد، اسيد‌آمينه آرژنين موجود در هندوانه مي‌تواند به کم کردن وزن کمک کند. البته خوردن هندوانه براي افراد ديابتي مفيد نيست. زيرا قند موجود در هندوانه در افراد ديابتي سبب مي‌شود قند خون بسرعت بالا رود.
منبع:jamejamonline.ir