چه خبر - مواد غذايي که ظاهر شما را خسته نشان مي دهد: نمک:
ميزان نمکي که بدن به آن نياز دارد محدود است و بيشتر از ميزان توصيه شده مي‌تواند براي بدن مضر باشد. مصرف غذاي شور ظاهر صورت را خسته نشان مي دهد.
غذاهاي سرخ‌شده:
به نقل از نيوزويک، غذاهاي سرخ شده اگرچه خوشمزه است اما براي پوست بسيار مضر است.روغن‌ها و چربي‌هاي اين مواد غذايي مي‌تواند باعث انسداد رگ ها شود و به پوست ظاهر خشک و کدر بدهد.علاوه بر اين که به پوست ضرر مي‌رساند، باعث افزايش وزن نيز مي‌شود.
شيرين‌کننده مصنوعي:
اسپارتم که نوعي شيرين‌کننده مصنوعي است، باعث ايجاد درد مفصل و نفخ مي‌شود.علاوه بر آن ميل به مصرف شيريني‌ها را افزايش مي‌دهد که براي پوست مضر است.
کربوهيدرات:
افراط در مصرف کربوهيدرات باعث آسيب‌رساني به سلول‌هاي پوست و کلاژن مي‌شود.پوست ظاهر کدر،رنگ‌پريده و خسته پيدا مي‌کند.مصرف زياد کربوهيدرات باعث مي‌شود عملکرد پروتئين‌هاي رها کننده انرژي متوقف شود.لازم نيست مصرف کربوهيدرات را کاملاً از برنامه غذايي حذف کنيد، بلکه مواد غذايي با ميزان پايين‌تر کربوهيدرات مانند سالاد و سبزي را انتخاب کنيد.
گوشت قرمز:
همانند بقيه مواد غذايي، گوشت قرمز را نيز بايد به‌طور متعادل مصرف کرد. نتايج تحقيقات نشان مي دهد مصرف زياد گوشت قرمز باعث ايجاد چين‌وچروک مي‌شود.کارني تين که به وفور در گوشت قرمز موجود است، باعث سفت شدن ديواره‌هاي رگ ها مي‌شود. مصرف گوشت قرمز بيشتر از هفته‌اي دو بار توصيه نمي‌شود.
شکلات:
مصرف شکلات باعث افزايش قند خون و سپس افت ناگهاني آن مي‌شود که روي پوست تاثيرگذار است و علاوه بر خستگي ظاهر، پف زير چشم نيز بيشتر به چشم مي‌آيد.
غذاهاي تند و پرادويه:
اين نوع غذا براي سوخت‌وساز بدن عالي است اما نه براي پوست.ادويه باعث ايجاد ناراحتي پوست مي‌شود و رگ‌هاي خوني را گشاد مي‌کند.مصرف غذاهاي تند و پرادويه به صورت ظاهر ي خسته و پف‌کرده مي دهد.
گوشت‌هاي فرآوري شده:
اين نوع مواد غذايي سرشار از مواد نگه‌دارنده و نمک است که علاوه بر اين که باعث ملتهب شدن صورت مي‌شود، ظاهر کدر و خسته نيز ايجادمي کند .
دونات:
اين خوراکي خوشمزه، شيرين و سرشار از کربوهيدرات و چربي است.در خوردن آن محتاط باشيد زيرا علاوه بر اينکه روي پوست تاثير منفي مي گذارد، باعث افزايش وزن مي‌شود.
منبع:salamatnews.com
http://www.CheKhabar.ir/News/36459/مصرف اين مواد غذايي ظاهر صورت را خسته نشان مي دهد!