نوشابه هاي گازدار حاوي مقادير بالايي اسيد فسفريک هستند که موجب خوردگي و فرسايش شيميايي ميناي دندان مي شود. فرسايش دندان به معني تحليل ميناي دندان به وسيله اسيدهاي موجود در محيط دهان است. اين فرآيند شيميايي موجب افزايش آسيب پذيري دندان ها مي شود.

دندانپزشکان معتقدند که نوشيدني هاي اسيدي از جمله نوشابه هاي گازدار، نوشيدني هاي ورزشي، نوشابه هاي انرژي زا، آب ميوه هاي صنعتي و همچنين مواد غذايي ترش حاوي مقادير بالايي اسيد هستند که ميناي دندان را از بين برده و دندان را در معرض آسيب هاي جدي قرار مي دهند. عادات غذايي غلط از جمله استفاده بي رويه از نوشابه هاي گازدار به خصوص در ميان کودکان و نوجوانان رو به افزايش است و اين مسئله علاوه بر افزايش آمار ابتلا به چاقي و ديابت، سلامت دهان و دندان ها را نيز با خطرات بسياري روبرو مي سازد.

نوشابه هاي گازدار حاوي مقادير بالايي اسيد فسفريک هستند که موجب خوردگي و فرسايش شيميايي ميناي دندان مي شود. از طرف ديگر قند موجود در اين نوشابه ها و همچنين آب ميوه هاي صنعتي نيز موجب توليد اسيد در محيط دهان شده و ميناي دندان را در معرض آسيب قرار مي دهد.

عوامل ديگري همچون بيماري رفلاکس (بازگشت محتويات و اسيد معده به مري و حتي دهان)، استفراغ مکرر (تماس اسيد معده با دندان ها) و کمبود فلورايد (موثر در استحکام ميناي دندان) نيز در فرسايش ميناي دندان دخيل هستند.

براي پيشگيري از فرسايش دندان ها توصيه مي شود نيم تا يک ساعت پس از مصرف خوراکي ها و نوشيدني هاي اسيدي دندان هايتان را مسواک بزنيد و يا حداقل با آب بشوييد. استفاده از مسواک بلافاصله پس از مصرف اين نوشيدني ها آسيب ميناي دندان را تشديد مي کند، زيرا ميناي دندان تحت اثر اسيد نرم شده (حالتي که در اصطلاح کند شدن دندان ها نام دارد) و با تماس مسواک صدمات شديدتري مي بيند.

براي تماس کمتر اسيد با ميناي دندان، هنگام مصرف نوشيدني هاي اسيدي از ني استفاده کنيد. جويدن آدامس هاي فاقد قند نيز به دليل افزايش ترشح بزاق به محافظت ميناي دندان ها در مقابل ترکيبات اسيدي کمک مي کند.

آب آشاميدني حاوي فلورايد است. براي دريافت ميزان کافي فلورايد مي توانيد از خمير دندان ها و دهان شويه هاي حاوي اين ماده نيز استفاده کنيد.
تهيه و ترجمه: گروه سلامت سيمرغ
www.
اختصاصي سيمرغ

مطالب پيشنهادي:
22 عادتي که دندان‌ها را خراب مي‌کنند10 اشتباه رايج در مسواک زدن10 غذاي فوق العاده براي دندانعادت هاي روزانه، دشمن دندان ها

http://www.CheKhabar.ir/News/3598/خوراکي هايي که قاتل ميناي دندان هستند