چاپ

چه خبر - چگونه از رابطه جنسي لذت ببريد؟بسياري از زوجهاي جوان به دليل عدم آشنايي و در پاره اي از موارد نبود آگاهي کا في درباره نحوه برخورد با روابط عاطفي و زناشويي بين همسران ، با مشکلاتي مواجه هستند، که متاسفانه اين مشکلات در برخي از موارد تبديل به بحران هاي خانوادگي مي گرد که آثار آن در معضلاتي همچون افزايش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبي جنسي و.... قابل مشاهده مي باشد . سيمرغ با هدف پيش گيري از ايجاد اين گونه مشکلات و با احترام به حريم خانواده ، جهت افزايش دانايي زوجهاي جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهيه و ارائه مطلب زير نموده است

رابطه جنسي، انواعي متفاوت از احساسات را در فرد به وجود مي آورد. از عشق و هيجان گرفته تا نگراني و نااميدي – واکنش‌هايي که به اندازه خود رابطه جنسي متفاوت هستند.

اما يک رابطه جنسي واقعا چيست؟

در يک مفهوم، رابطه جنسي، هدايت شده به وسيله هورمون‌ها براي بقاي نسل است. که البته اين تعريف پيچيدگي‌هاي واکنش جنسي انسان را درنظر نمي‌گيرد.
انتظار و توقع هر کسي نسبت به اين مساله شکل رابطه جنسي او را تعيين مي‌کند. درک شما از رابطه جنسي و ارتباط‌تان با همسرتان از عوامل مهمي هستند که مي توانند زندگي جنسي و در عين حال عاطفي‌تان را بهبود بخشند.

صحبت با همسر در مورد رابطه جنسي

براي بسياري از زوج‌ها، صحبت کردن در مورد مسائل جنسي و خواسته‌هايشان سخت است و هر وقت هم رابطه جنسي ناموفقي دارند، احساس صدمه، خجالت و رنجش، باعث مي‌شود که حتي کمتر هم با يکديگر صحبت کنند. اما فراموش نکنيد، رابطه کلامي مي تواند زندگي جنسي بهتري برايتان فراهم کند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : رابطه جنسي در اين مواقع ممنوع است!!!

زمان گفتگو در مورد رابطه جنسي

دو زمان براي گفتگو در خصوص مسائل جنسي وجود دارد : يکي، وقتي که در رختخواب هستيد و ديگري هر جاي ديگر. اگر هر زمان نمي توانيد به راحتي در مورد مسائل جنسي و خواسته تان، صحبت کنيد، در رختخواب و حين عمل جنسي، خواست‌تان را بيان کنيد تا به مرور موارد آزاردهنده را از خود دور نماييد.

پرهيز از انتقاد در مورد مسائل جنسي

هنگام صحبت در اين خصوص، مراقب باشيد از جملات مثبت استفاده کنيد. مثلا، "وقتي موهايم را نوازش مي کني، بسيار لذت مي برم." هرگز روي موارد منفي متمرکز نشويد و از يکديگر انتقاد نکنيد.

حفظ ارتباط فيزيکي در رابطه جنسي

حتي اگر خسته، کلافه و يا در خصوص مشکلي ناراحت هستيد، پيش از شروع رابطه جنسي بايد از نظر روحي آماده باشيد، بنابراين نوازش و در آغوش کشيدن در اين لحظه مي‌تواند پيوند عاطفي و فيزيکي را در شما افزايش داده و حفظ کند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : در مورد رابطه جنسي با همسر قبلي، به همسر جديدم چه بگويم؟

استفاده از کرم هاي تسهيل کننده

گاهي اوقات خشکي واژن که معمولا در دوران پيش از يائسگي به وجود مي آيد، باعث مي شود که زن ها رابطه جنسي دردناکي تجربه کنند. بنابراين در اينگونه مواقع، استفاده از کرم و يا ژل‌هاي تسهيل کننده پيشنهاد خوبي است.

خيال‌پردازي در رابطه جنسي

معمولا پيش از شروع رابطه جنسي، کمي خيال‌پردازي و اينکه دوست داريد چه چيزي را تجربه کنيد، بد نيست. سپس در مورد آن با همسرتان صحبت کنيد. البته در خيال‌پردازي افراط نکنيد که مشکل آفرين مي‌شود.

ورزش‌هاي لگني

مي‌توانيد با انجام دادن ورزش‌هاي مربوط به تقويت عضلات کف لگن، تناسب جنسي‌تان را بهبود بخشيد. عضلات لگن‌تان را به طوري که انگار جلوي خروج ادرار را مي‌گيريد، منقبض کرده و پس از 2 تا 3 ثانيه رها کنيد.اين کار را دو بار در روز و هر بار 10 بار انجام دهيد.

رفتارهاي آرام بخش

قبل از انجام عمل جنسي، با هم کاري که آرام بخش است، انجام دهيد. مثلا به رستوران برويد و شام بخوريد و از لحظات تان لذت ببريد. يا تمرين هاي آرامش سازي مانند تنفس عميق و يا يوگا انجام دهيد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : در رابطه جنسي چرا بايد همسرتان را بغل کنيد؟!!

مشورت با پزشک

اگر تمام تلاش‌هاي تان بي نتيجه بود، نااميد نشويد. حتما با پزشک مشورت کنيد و مشکل تان را در ميان بگذاريد. او مي تواند راه حل‌هاي مناسبي در اختيارتان بگذارد.

منبع : zendegionline.ir