چاپ

چه خبر - 6 نوع موسيقي که بر اساس تحقيقات علمي به بالا بردن بازده شما کمک مي کنند

در پژوهشي که در سال 2010 انجام شده و در مجله روانشناسيِ شناختي به چاپ رسيده آمده است: «جذب و به ياد آوري اطلاعات تازه زماني به بهترين نحو صورت مي گيرد که فرد به موسيقي گوش ندهد». اما در ادامه آمده است «وقتي متخصصي با تجربه بخواهد به تمرکز و آرامش لازم براي انجام کاري برسد که پيش از آن بارها آن را انجام داده است، گوش کردن به موسيقي حين کار مي تواند عملکرد او را بالا ببرد». بنابراين اگر مثلاً طراح هستيد و قصد داريد کارهاي خسته کننده فتوشاپي انجام دهيد، شايد بهترين کار اين باشد که هدفون خود را روي سرتان بگذاريد و حين کار از موسيقي مناسب لذت ببريد. اما چه نوع موسيقي براي کار کردن مناسب است؟

موتزارت و اثر موتزارت

اثر موتزارت به اين معناست که گوش کردن به انواع خاصي از موسيقي و به طور اخص آثار کلاسيک موتزارت، توانايي فرد در تفکر بلند مدت را افزايش مي دهد و احتمال يافتن راه حلي انتزاعي براي مشکلات منطقي را بالا مي برد. دليل اين امر مي تواند آن باشد که موتزارت و بسياري از هم عصران او جداي از آثار هنري زيبايي که خلق کرده اند، براي اين کار به نوعي با محاسبات گوناگون اين کار را انجام داده اند. موسيقي کلاسيک به شدت منطقي است و از قوانين و الگوهاي موسيقايي متعددي پيروي مي کند، چند لايه است و از جهات گوناگون ساختارمند محسوب مي شود.

موسيقي مناسب براي شخص شما

پژوهش انجام شده از سوي دانشکده مديريت دانشگاه نورث وسترن در سال 2014 نشان داد گوش کردن به موسيقي مناسب براي هر فرد، مي تواند تأثير قابل توجهي روي خلق و خوي او و تمايلش براي در دست گرفتن ابتکار عمل داشته باشد. در مقاله ديگري نيز که بر اساس تحقيقات درِک روکر نوشته شده آمده است «توانايي موسيقي در انرژي بخشيدن به افراد خارج از استاديوم هاي ورزشي نيز کاربرد هايي دارد. ورزشکاران حرفه اي پيش از وارد شدن به صحنه مسابقه، براي قرار گرفتن در حالت ذهني قدرتمند و مناسب براي رقابت، موسيقي گوش مي دهند.

به همين ترتيب هر کس ديگري نيز در موقعيت هاي خاصي که مي خواهد خود را در موضع قدرت قرار دهد مي تواند از انرژي موسيقي بهره بگيرد. مثلاً اگر جلسه اي با رئيس يا يکي از مشتريان مهم خود داريد يا قرار است در جلسه مصاحبه شغلي شرکت کنيد، مي توانيد براي قرار گرفتن در بهترين حالت ذهني، از آن نوع موسيقي کمک بگيريد که خودتان احساس مي کنيد شما را در اين حالت قرار مي دهد.

موسيقي بي کلام

آزمايشي که اخيراً توسط کارول اسميت و لري موريس از دانشگاه تنسي انجام شده نشان مي دهد دانشجوياني که در دوره امتحانات خود به موسيقي با کلام گوش کرده بودند در مقايسه با دانشجوياني که در همين مدت موسيقي بي کلام گوش کرده اند عملکرد ضعيف تري داشته اند.

تحليل کلام مي تواند براي مغز بسيار تعارض آفرين باشد، به ويژه وقتي کاري که انجام مي دهيد به جاي جنبه بصري، جنبه زباني داشته باشد. به اين ترتيب کلماتي که در کلام موسيقي به کار رفته اند با کلماتي که مثلاً در حال مطالعه آنها هستيد تداخل خواهند داشت و نتيجه مطلوبي حاصل نخواهد شد. اما براي کارهايي مثل اديت کردن عکس که جنبه بصري دارند، گوش کردن به موسيقي بي کلام مي تواند ايده آل باشد.

صداي طبيعت و صداهاي محيطي

بر اساس پژوهشي که در ژورنال جامعه متخصصان آکوستيک آمريکا به چاپ رسيده، «کيفيت صوتي محيط کار، به واسطه رعايت ملزوماتي مثل حفظ حريم خصوصي و ميزان سر و صداي فضا، بر اثربخشي، کارايي، و رضايت کارکنان سازمان ها تأثيرگذار است». صداهاي طبيعي پس زمينه مي توانند بدون آنکه مثل موسيقي با کلام حواستان را به خود پرت کنند، در غرق نگاه داشتن شما در هر کاري که انجام مي دهيد نقش بسيار مؤثري داشته باشند.

موسيقي مثبت و انرژي بخش

هرچه باشد، هدف از گوش سپردن به موسيقي اين است که حالت احساسي شما را به وضعيت بهتري ببرد؛ وضعيتي که براي آن لحظه مناسب تر به نظر مي رسد. آهنگ هاي انرژي بخش به بهترين نحو مي توانند اين کار را برايتان انجام دهند.

بر اساس تحقيق ياد شده در بالا، «موسيقي مي تواند به عنوان يک محرک انتزاعي، درست مثل پاداشي که با انتقال دهنده هاي عصبي دوپامين ارتباط برقرار مي کند، احساسات رضايتمندي و عطش بيشتر را در شما برانگيزد». به بيان ساده، موسيقي مثبت و انرژي بخش به شما انرژي مثبت مي بخشد.

موسيقي بازي هاي رايانه اي

اگر هيچ يک از گزينه هاي ديگر نتيجه ندادند، شايد آنچه که به آن احتياج داريد موسيقي متن بازي هاي رايانه اي باشد. موسيقي متن بازي هاي رايانه اي عنصري حياتي از اين بازي ها به شمار مي روند که اساساً با هدف متمرکز نگه داشتن گيمر براي مدتي طولاني ساخته شده اند. پس دليلي وجود ندارد که نتوانند همين کار را براي کساني که قصد دارند چندين ساعت متوالي کار کنند انجام دهند.

منبع : digiato.com