با استفاده از زردآلوي خشک اين ميلک شيک را درست کنيد که انرژي را زياد و از گرسنگي تا زمان ناهار جلوگيري مي کند. با استفاده از زردآلوي خشک اين ميلک شيک را درست کنيد که انرژي را زياد و از گرسنگي تا زمان ناهار جلوگيري مي کند.

مواد لازم :8 قطعه زردآلو خشک ريز خرد شده2 فنجان شير سرد3 قاشق چايخوري شکر قهوه اي1/4 قاشق چايخوري پودر دارچين5-6 تکه يخ طرز تهيه :زرد آلوي ريز خرد شده را با 1/4 فنجان شير در مخلوط کن مي ريزيم تا مخلوط صاف شودسپس باقي مانده شير را اضافه ميکنيم سپس شکر قهوه اي و دارچين را به مخلوط کن ريخته و چند ثانيه دستگاه را روشن ميکنيم و شيرين بودنش را چک ميکنيم اگر شکرش کم بود مي ريزيم زرد آلو خودش ميوه کاملي است ولي در صورت نياز مي توانيد نصف عدد موز هم اضافه کنيد



www.
منبع : hidoctor.ir



مطالب پيشنهادي :
روش تهيه موهيتو، نوشيدني مکزيکييک پيشنهاد خوشمزه براي روزهاي سرد سالکوکتل شش ميوه يخي، مناسب روزهاي گرماسموتي پرتقال، موز و آناناس12 نوشيدني که شما را سرحال مي آورد

http://www.CheKhabar.ir/News/2538/طرز تهيه ميلک شيک زردآلو براي شروع يک روز پر انرژي