چاپ

چه خبر - مي خواهيد شادتر باشيد؟ دوست داريد زندگي آرام تر و بهتري را تجربه کنيد؟ اگر چنين هدفي داريد و مي خواهيد اوضاع زندگي تان را بکلي تغيير دهيد، بايد بعضي عادت هاي غلط را براي هميشه ترک کنيد و آنها را کنار بگذاريد. معمولا همه به اين بخش قضيه بيشتر توجه مي کنند و با حذف کارهاي غلط مي خواهند به شادي برسند.
در حالي که کارهايي هم هست که براي شادتر بودن، هيچ وقت و در هيچ شرايطي نبايد از برنامه زندگي ما حذف شود. اگر مي پرسيد کدام کارها را نبايد هيچ وقت کنار گذاشت، نگاهي به اين موارد بيندازيد:
_ هر روز کمي قدم بزنيد و در هواي تازه نفس عميق بکشيد
به صداي طبيعت گوش کنيد و اجازه دهيد طراوت و تازگي طبيعت، شما را آرام و شاد کند. يکي از مسائلي که باعث مي شود بي انرژي و بي انگيزه زندگي را بگذرانيم، همين دور ماندن از طبيعت و زيبايي هاي طبيعي است. پس تا مي توانيد به طبيعت برويد و از اين فرصت ها استفاده کنيد.
_ از آنچه نمي شناسيد و تاکنون تجربه اش نکرده ايد، نترسيد و اجازه دهيد گاهي روحيه ماجراجويي شما را راهنمايي کند
بد نيست بعضي وقت ها کارهايي را انجام دهيد که ديگران تصور مي کنند توانايي اش را نداريد و خودتان هم به دليل نگراني و ترس سراغش نمي رويد اما از نظر عقل و منطق مي دانيد که انجام اين کار ممکن است.
_ خيلي وقت ها ممکن است به اشتباه تصور کنيم مهربان بودن و خوبي کردن به ضررمان خواهد بود اما هيچ چيز به اندازه تقسيم عشق و محبت با ديگران نمي تواند به شما کمک کند تا زندگي شادتري داشته باشيد.
_ از راستگويي و بيان حقيقت نترسيد؛ حتي اگر به ضررتان باشد
وقتي به راستگويي عادت کنيد، زندگي بهتري خواهيد داشت.
_ گاهي ممکن است براي انجام کارها و وظايفي که داريد، گيج شويد و نتوانيد بدرستي تصميم بگيريد
در اين مواقع اگر کمک گرفتن از ديگران را نشانه ضعف و ناتواني بدانيد، کارها سخت تر مي شود. براي همين مي گويند کمک گرفتن از افراد نه فقط نشانه ضعف نيست که حتي مي تواند به داشتن زندگي بهتر کمک کند.
_ هميشه اميدوار باشيد و هيچ وقت نگذاريد نااميدي شما را از زندگي کردن بازدارد
مهم نيست چه اميد و آرزويي داريد، همين که بتوانيد همراه با اميد زندگي کنيد و منتظر تغييري براي بهبود زندگي باشيد، کافي است.
_ اگر مي خواهيد شاد باشيد، هميشه لبخند بزنيد. به خودتان که نگاه مي کنيد، حتماً لبخند روي لبتان باشد. در خيابان، فروشگاه، مهماني، محل کار و هر جايي که هستيد، لبخند را فراموش نکنيد.
_ به ديدن عزيزانتان برويد و گاهي به آنها سربزنيد
همين که افرادي در زندگي تان حضور داشته باشند که به آنها توجه کنيد، براي شما کافي است و احساس خوبي براي شما ايجاد مي کند.
_ به بدن تان اهميت دهيد و هر روز کمي ورزش کنيد
فعاليت جسمي نه فقط به نفع سلامت جسم تان است که روح و روان تان را هم آرام مي کند و شادي بيشتري به همراه دارد.
_ اهداف کوچک و بزرگي براي زندگي تان تعريف کنيد و هميشه به دنبال آنها باشيد
زيرا زندگي بدون هدف و انگيزه، خسته کننده است و احساس شادي و خوشحالي را از بين مي برد.
اين رو ش ها را امتحان کنيد و بگذاريد شادي بيشتري به زندگي تان راه يابد. البته شايد خودتان هم بتوانيد موارد ديگري را به اينها اضافه کنيد؛ پس نترسيد و امتحان کنيد.

منبع : aftab.ir

مطالب پيشنهادي :
چگونه روز شادي را شروع کنيم؟شاد بودن يک موفقيت است؟دو راه براي شاد بودنافراد شاد، موفق ترين ها در محيط کارراز زندگي شاد و تناسب اندام ميشل اوباما