چاپ

شطرنج فعاليت مغزي پيچيده‌اي است که نياز به تعقل، تمرکز و قدرت تصميم‌گيري بالا دارد. انجام ورزش شطرنج فوايد مغزي زيادي به همراه دارد. ورزش شطرنج به "بازي پادشاهان" معروف است. در اين ورزش مغز به کار گرفته مي‌شود تا حرکات حريف براي حمله پيش‌بيني شود. هرچقدر که مطالعات بيشتري درباره مغز انجام مي‌شود مشخص مي‌شود که ورزش شطرنج ابزاري براي تقويت توانايي‌هاي مغزي است. 10 فايده اصلي شطرنج به شرح زيرند:

1- شطرنج IQ را افزايش مي‌دهد

هميشه تصور مي‌شد که شطرنج براي کساني که قوه تعقل بهتر و IQ بالاتري دارند استفاده مي‌شود. با اين حال درباره شطرنج مسئله مرغ و تخم مرغ مطرح است. اينکه آيا افراد باهوش‌تر به سمت شطرنج مي‌روند يا بازي کردن شطرنج باعث باهوش‌تر شدن مي‌شود؟ در مطالعات اخير مشخص شده است که بازي شطرنج باعث افزايش هوش مي‌شود. در اين مطالعات 4 هزار فرد اهل ونزوئلا مورد بررسي قرار گرفتند و مشخص شد که بعد از 4 ماه آموزش شطرنج IQ آن‌ها افزايش يافته است.

2- شطرنج از آلزايمر جلوگيري مي‌کند

از آنجايي که مغز مانند يک ماهيچه عمل مي‌کند، نياز به ورزش دادن دارد. مطالعات منتشر شده در مجله پزشکي انگليسي نشان داده است افرادي که بالاي 75 سال سن دارند اگر شطرنج بازي کنند و فعاليت‌هاي مغزي از اين دست داشته باشند، کمتر مشکل اختلال حواس پيدا مي‌کنند. در اين بررسي‌ها مشخص شده است. بافت‌هاي مغزي که از آن‌ها استفاده نمي‌شود قدرت خود را از دست مي‌دهند. بنابراين دليل کافي براي روي آوردن به شطرنج قبل از رسيدن به سن 75 سالگي وجود دارد.

3- شطرنج هر دو طرف مغز را پرورش مي‌دهد

در مطالعات محققان آلماني مشخص شده است افرادي که شطرنج بازي مي‌کنند هر دو نيم کره مغز را پرورش مي‌دهند. آن‌ها انتظار داشتند که در بررسي‌ها مشاهده کنند نيمکره چپ مغز افرادي که شطرنج‌ بازي مي‌کنند قوي‌تر است اما در کمال ناباوري دريافتند که نيم‌کره راست مغز اين افراد نيز با همان کيفيت کار مي‌کند.

4- شطرنج خلاقيت را افزايش مي‌دهد

از آنجايي که نيم کره راست مغز مربوط به خلاقيت مي‌شود، انجام شطرنج خلاقيت را نيز افزايش مي‌دهد. شطرنج‌ بازي کردن ابتکار را افزايش مي‌دهد. مطالعات بر روي دانش‌آموزان که يک روز در هفته شطرنج بازي مي‌کردند و مقايسه آن‌ها با افرادي که يک روز در هفته با کامپيوتر کار مي‌ کردند يا فعاليت‌هاي مختلف ديگري انجام مي‌دادند نشان داد افرادي که شطرنج بازي مي‌کنند ذهن خلاق‌تري نسبت به ديگران دارند.

5- شطرنج حافظه را افزايش مي‌دهد

براي خوب شطرنج بازي کردن نياز به حافظه خوب داريم زيرا بايد حرکات حريف را به خاطر بسپاريم و در حرکات بعد آن‌ها را به ياد بياوريم. در مطالعات انجام شده به مدت 2 سال مشخص شد دانش‌آموزاني که به طور مرتب شطرنج بازي مي‌کنند حافظه و توانايي سازماندهي بيشتري دارند.

6- شطرنج توانايي حل مسئله را افزايش مي‌دهد

بازي شطرنج مانند يک پازل بزرگ است که نياز به حل دارد. مطالعاتي بر روي 450 دانش‌آموز سطح پنجم انجام شد. اين افراد به سه گروه تقسيم شدند. گروه اول از سطح يک برنامه رياضي عادي خود را انجام دادند. گروه بعد از سطح اول رياضي را با يادگيري شطرنج همراه کردند و گروه سوم از همان سطح يک شروع به يادگيري و انجام شطرنج کردند. تست‌ها نشان داد که توانايي حل مسئله در گروه سوم 81.2 درصد، در گروه دوم 62 درصد و در گروه اول 21.46 درصد بود.

7- شطرنج توانايي خواندن را افزايش مي‌دهد

در مطالعات انجام شده بر روي 53 دانش‌آموز مشخص شد افرادي که شطرنج بازي مي‌کنند توانايي خواندن بهتري دارند.

8- شطرنج تمرکز را افزايش مي‌دهد

تمرکز عميق در شطرنج باعث پيشرفت نتايج بازيکنان مي‌شود. اگر در حين مسابقه حتي چند ثانيه حواس فرد پرت شود مي‌تواند بر نتيجه بازي تاثير‌گذار باشد. با توجه به اينکه شطرنج نياز زيادي به تمرکز دارد توانايي تمرکز افرادي که اين ورزش را انجام مي‌دهند نيز بيشتر است.

9- شطرنج رشد سلول‌هاي عصبي را افزايش مي‌دهد

سلول‌هاي عصبي به شکل درخت هستند و سيگنال‌هاي عصبي را منتقل مي‌کنند. هرچقدر سلول‌هاي عصبي بيشتر باشند، سيگنال‌هاي بيشتري جابه‌جا مي‌شوند. انجام فعاليت‌هاي پيچيده مغزي همچون شطرنج رشد سلول‌هاي عصبي را افزايش مي‌دهد.

10 – شطرنج قدرت برنامه‌ريزي و پيش‌بيني را افزايش مي‌دهد

شطرنج باعث گسترش پوسته جلوي مغز مي‌شود، اين قسمت مربوط به برنامه‌ريزي، قضاوت و کنترل مي‌شود. گسترش اين قسمت از مغز باعث انجام تصميم‌گيري‌ها بهتر در شرايط پيچيده مي‌شود.

www.
منبع:isna.ir

مطالب پيشنهادي :ورزش‌هاي مناسب‌ در فصل سرما
راه‌هاي ارزان ورزش کردن
تغذيه ورزشي رئالي‌ها اتهام آدم ربايي به همسر فوتباليست مشهور
بازيکنان استقلالي هنرمند پرسپوليسي را سورپرايز کردند + عکس