محققان برنامه ورزشي براي بيماران ام اس طراحي کرده‌اند که به افزايش کيفيت زندگي آنها کمک مي‌کند. خستگي، درد و ساير مشکلات بيماران ام اس باعث مي‌شود که آنها ورزش را کنار بگذارند. با اين حال برنامه‌هاي جديد ورزشي که براي اين افراد طراحي شده به آنها کمک مي‌کند تا فعال باشند.

محققان برنامه ورزشي 24 هفته‌اي براي اين افراد طراحي کردند. اين برنامه براي افرادي است که تا به حال فعاليت نداشته‌اند. ابتدا اين برنامه با فعاليت آرام شروع مي‌شود و کم‌کم به جلسات ورزش طولاني‌ تر و شديدتر مي‌ رسد.

ام اس به دليل يک واکنش غير طبيعي در سيستم‌ ايمني ايجاد مي‌شود. اين مشکل سيستم‌ عصبي را مختل مي‌کند. حدودا 2.3 ميليون نفر در دنيا از ام اس رنج مي‌برند. اين بيماري با درد، خستگي و علائم درگير همراه است. فعاليت فيزيکي مي‌تواند مشکلات اين افراد را تا حدودي کاهش دهد و اختلالات شناختي را کمتر کند.

محققان تلاش کرده‌اند تا برنامه ورزشي خانگي براي اين افراد طراحي کنند تا توانايي‌هاي آنها را بيشتر کنند. برنامه ورزشي طراحي شده به افزايش انگيزه براي ورزش در بيماران ام اس کمک مي‌کند .

در اين مطالعات، 30 زن که مبتلا به ام اس بودند مورد بررسي قرار گرفتند. به اين افراد کمک شد تا برنامه ورزشي که براي آنها طراحي شده است را انجام دهند. اين برنامه شامل ورزش‌هاي هوازي و قدرتي مي‌شود. هر سه هفته‌ يک بار از اين افراد درباره عادت‌هاي آنها سوالاتي پرسيده شد. طبق نتايج اين مطالعات اين برنامه ورزشي براي بيماران ام اس بسيار مفيد است. نتايج تحقيقات در مقالات مختلف منتشر شده است.


www.
منبع:isna.ir

مطالب پيشنهادي :10 فايده شطرنج
ورزش‌هاي مناسب‌ در فصل سرما
راه‌هاي ارزان ورزش کردن دختري با لباس مردانه در استاديوم فوتبال + عکس
درگيري‌ براي گرفتن عکس يادگاري با قلعه نويي + عکس

http://www.CheKhabar.ir/News/2041/برنامه ورزشي براي بيماران ام اس