خارش پوست سر، شرايطي اذيت کننده و خجالت آور
اگر خيلي سرتان را بخارانيد، احتمال مي‌رود که سرتان درد بگيرد يا حتي خون بيايد. بهرحال خوشبختانه هميشه نياز به خاراندن نيست، چرا که براي درمان خارش پوست سر، راه‌هاي زيادي وجود دارد. فقط کافيست بدانيد دليل خارش سرتان چيست.
1. شامپو يا نرم کننده‌تان را عوض کنيد
مي‌توانيد شامپو يا نرم کننده‌تان را عوض کنيد تا ببينيد خارش سرتان ناشي از آن است يا نه. اگر نمي‌خواهيد شامپويتان را تغيير دهيد، مي‌توانيد موارد خانگي را جايگزينش کنيد. سفيده‌ي تخم مرغ را با روغن زيتون و پوره‌ي کلم بروکلي مخلوط نماييد و آنرا به پوست سرتان بماليد. چند دقيقه اي صبر کنيد، سپس سرتان را بشوييد. اين مخلوط، پوست سرتان را هيدراته کرده، آلودگي‌ها را از بين برده و به موهايتان ظاهري درخشان مي‌بخشد.
![1. شامپو يا نرم کننده‌تان را عوض کنيد]()
2. به پوست سرتان روغن گرم بماليد
مي‌توانيد از روغن زيتون، روغن بادام يا روغن نارگيل بدين منظور استفاده نماييد. روغن را کمي گرم کنيد و با دسته دسته کردن موهايتان، به آرامي آنرا به پوست سرتان بماليد. کمي پوست سرتان را ماساژ دهيد و اجازه دهيد چند ساعتي روي سرتان بماند. اگر خارش پوست سرتان بخاطر خشکي پوستش باشد، اين درمان، قطعا موثر خواهد بود.
![2. به پوست سرتان روغن گرم بماليد]()
3. موهايتان را به طور صحيح برس بکشيد
با استفاده از يک برس نرم، هر روز موهايتان را به طور صحيح برس بکشيد. برس کشيدن موها باعث افزايش گردش خون در پوست سرتان خواهد شد و همين اتفاق، مقداري خارش پوست سرتان را کاهش مي‌دهد. زماني که موهايتان خيس است، برس نکشيد، چرا که باعث خواهد شد موهايتان براحتي کنده شود و پوست سرتان هم خارش بگيرد.
![3. موهايتان را به طور صحيح برس بکشيد]()
4. از آفتاب سوختگي جلوگيري کنيد
پوست سر شما هم مي‌تواند آفتاب سوخته شود، مخصوصا اگر موهاي پر پشتي نداشته باشيد تا از پوست سرتان محافظت کند. وقتي که قرار است زمان زيادي را زير آفتاب سپري کنيد، کلاهي سرتان بگذاريد يا اينکه روسري سرتان کنيد تا از آفتاب سوخته شدن پوست سرتان جلوگيري کنيد.
تابش آفتاب زيادي هم ممکن است يکي از علل خارش پوست سر باشد، و تنها راه براي پيشگيري از آن، اين است که سرتان را بپوشانيد. خبر خوش اينکه مي‌توانيد انواع بسياري سرپوش زيبا در بازار بيابيد.
5. خودتان را از استرس رها کنيد
برخي اوقات، استرس زياد ممکن است باعث خارش پوست سر شود، و خاراندن سر هم راهي براي اينکه استرستان فرو بنشيند. اما حتي اگر به آرامي هم سرتان را بخارانيد، باز هم اين کار برايتان خوب نيست.
اگر ناخن‌هايتان آلوده باشد و سرتان را بخارانيد، ممکن است تمام آلودگي و باکتري‌هاي زير ناخنتان به پوست سرتان منتقل شده و در نتيجه سرتان خارش بگيرد. بنابراين بدن و ذهنتان را استرس زدايي کنيد تا از شر خارش پوست سرتان خلاص شويد.
اگر خارش سرتان ادامه داشت و تمام اين درمان‌هاي خانگي بي نتيجه ماند، زمانش رسيده که به ملاقات يک پزشک متخصص پوست و مو برويد. شايد شرايط خاص پوستي داشته باشيد. فراموش نکنيد که هميشه بهترين راه براي يافتن دليل يک مشکل، مشورت با يک پزشک است.
fitnessmagazine.ir