دندان هاي تان را با اين روشها مانند مرواريد سفيد و درخشان کنيد
به گزارش سيمرغ اکثر ما وقتي تبليغات تلويزيوني و مجلات را در مورد روش هاي سفيد کردن دندان ها مي بينيم به فکر مي افتيم که در اين زمينه اقدامي کنيم و در نتيجه لبخندي زيبا داشته باشيم اما گاهي نگران اثرات سوء استفاده از اين روش ها هستيم.
در اين مقاله در اين باره پنج راه کار مفيد و در عين بي ضرر براي داشتن دندان هاي سفيدتر ارائه کرده که به شرح زير است :
براي داشتن دندان هايي سفيد بيش از اندازه مسواک نزنيد
زياد مسواک نزنيد و برس را محکم روي دندان هايتان نکشيد با اين کار ميناي دندان شما آسيب مي بيند. حداقل 30 دقيقه تا يک ساعت صبر کنيد و دوباره دندان هايتان را در صورت نياز مسواک بزنيد، مسواک را هم هميشه نرم روي دندان هايتان بکشيد.
براي داشتن دندان هايي سفيد و درخشان چاي و قهوه کمتري بنوشيد
براي اينکه دندان هاي سفيدي داشته باشيد چاي و قهوه کمتري بنوشيد. اين نوشيدني ها با گذشت زمان رنگ دندان هاي شما را تغيير مي دهند.
براي داشتن دندان هايي سفيد و درخشان آدامس بجويد
جويدن آدامس باعث افزايش ترشح بزاق در دهان شما مي شود و به تميزي دندان هاي شما نيز کمک مي کند. افزايش توليد بزاق اثر باکتري هايي که موجب پوسيدگي دندان و بيماريهاي لثه مي شود را خنثي مي کند. علاوه بر اين جويدن آدامس موجب کاهش استرس مي شود و اشتهاي شما را براي خوردن غذاهاي شيرين کمتر مي کند.
براي داشتن دندان هايي سفيد و درخشان از خوردن مواد غذايي اسيدي بپرهيزيد
خوردن مواد غذايي و نوشيدني هاي اسيدي موجب زرد شدن دندان هاي شما مي شود. از خوردني هايي مثل سودا، ليمو، آب نبات، گوجه، غذاهاي نشاسته دار بپرهيزيد و از آجيل، غلات و آب بيشتري استفاده کنيد.
براي داشتن دندان هايي سفيد و درخشان ميوه و سبزيجات ترد بخوريد
به جاي خوردن آب ميوه، خود آن را بخوريد. براي داشتن دندان هاي سفيد از ميوه ها و سبزيجات ترد مثل سيب، کرفس، هويج و گلابي مصرف کنيد.
منبع : bornanews.com