علت ريزش مو, کمبود پروتئين و بالا رفتن جيوه و قند مصنوعي در بدن استبدترين غذاها براي سلامت موهاي شما:
1-اره ماهي

ميزان بالاي جيوه موجب ريزش مو مي شود. طبق يک قانون کلي هرچه ماهي بزرگتر باشد ميزان جيوه آن بيشتر است (البته استثناهايي هم وجود دارد) برخي انوان ماهي مثل اره ماهي، ماهي خال مخالي، و حتي برخي از انواع ماهي تن.

2-نوشابه هاي رژيمي

اين هم دليل ديگري بر اين ادعاست که نوشابه رژيمي از نوع معمولي آن بهتر نيست. شيرين کننده هاي مصنوعي خصوصاً آسپارتام با ريزش مو ارتباط دارند.

3-شکر

امسال رسماً سال کنترل مصرف شکر است و خواستن موهاي خوش حالت براي شما دليل ديگري است براي عدم استفاده از شکر. پروتئين فوق العاده براي موهاي شما مهم است و شکر مانع جذب آن است. از شکر اضافي و غذاهايي که شکر پنهان دارند دوري کنيد.

4-آرد سفيد

آرد هاي سفيد معمولاً همراه با شکر هستند. نان سفيد، کيک، شيريني، ماکاروني سفيد، و ديگر نشاسته تصفيه شده و فرآوري شده در بدن به شکر تبديل شده و موجب نازک شدن تارهاي مو مي شوند. بهتر است به جاي مصرف کروسانت (نوعي نان صبحانه) تا جائيکه ممکن است از آرد سبوس دار استفاده کنيد.

5-الکل

الکل جذب زينک که ماده معدني مورد نياز جهت سلامت و رشد موها است را کاهش مي دهد . همچنين موها را خشک کرده و موجب شکنندگي آنها مي شود. الکل همچنين اثرات بدي بر روي پوست دارد.اگر صورت تان پيرتر از سن واقعي تان است، مقصرش الکل است.



منبع: سيمرغ

http://www.CheKhabar.ir/News/16075/ريزش مو داريد؟ اين خوراکي ها را نخوريد!