چه خبر - 5 ماده غذايي براي پيشگيري از سفيدي زودهنگام موها
اگرچه وراثت و افزايش سن، غير قابل اجتنابند اما مصرف برخي ويتامين ها، و مواد معدني منجر به کاهش سرعت سفيد شدن موها مي شوند:
بيشتر بدانيد : درمان سفيدي مو در خانه با ترکيبي ساده
پيشگيري از سفيد شدن موها با ماھي سالمون
ماھي سالمون حاوي اسيد چرب امگا ٣، پروتئين و سلنيوم است. يکي از نکات مھم درباره سلنيوم اين است که يک آنتي اکسيدان بسيار قوي بوده و از بدن در برابر راديکال ھاي آزاد مضر که مسئول بسياري از بيماري ھاي خطرناک و نيز پيري زودرس ھستند، محافظت مي کند.
پيشگيري از سفيد شدن موها با شکلات
شکلات و مخصوصا شکلات نيمه شيرين، داراي ماده معدني مس است. اين ماده معدني توليد ملانين را افزايش مي دھد. ملانين، رنگدانه تيره اي است که به پوست و مو رنگ مي دھد.
پيشگيري از سفيد شدن موهابا توت ھا
يکي از دلايل شھرت توت ھا، مقدار زياد ويتامين ث موجود در آنهاست. وجود اين ويتامين براي سلامتي پوست و مو ضروري است. ويتامين ث توليد کلاژن را در بدن افزايش داده و راديکال ھاي آزاد مضر را که در پيري زودرس نقش دارند، خنثي مي کند. پس خوردن توت، به کاھش روند پيري و حفظ رنگ موھا، کمک مي کند.
پيشگيري از سفيد شدن موها با سبزيجات برگ سبز
اين دسته از مواد غذايي، حاوي مقدار زيادي آنتي اکسيدان و فيبر غذايي ھستند. ھمچنين، داراي ويتامين ب هستند که براي تقويت و سلامتي پوست سر، ضروري است. حفظ سلامت پوست سر با کمک شيوه ھاي طبيعي و بدون مواد شيميايي، از مھمترين روش ھاي جلوگيري از بروز مشکلات مو مثل سفيد شدن مو است. ويتامين ب 12 موجود در اين گروه از مواد غذايي، به توليد ھورمون ھايي که در از بين بردن موھاي سفيد، نقش دارند، کمک مي کند.
پيشگيري از سفيد شدن موها با بادام
بادام ھم مانند شکلات، حاوي ماده معدني مس است. در ھر واحد از بادام، ويتامين اي و ساير مواد مغذي است که به سلامت پوست، مو و ناخن، کمک مي کنند.
بيشتر بدانيد : شامپو رفع سفيدي مو واقعيت دارد؟
بيشتر بدانيد : سفيد شدن مو در سنين زير 40 سال بيماري است!
منبع: iec.behdasht.gov.ir