چه خبر - فوايد استفاده از شکم بند بارداري
از جمله اين نارحتي‌ها، تغيير فرم شکم و کمردردهاي دوران بارداري است، که ميتوانيد با استفاده محصولات پزشکي مخصوص دوران بارداري مانند شکم بند بارداري از سختي هاي اين دوران کم کنيد.
شکم بند بارداري چيست؟
شکم بند بارداري يا کرست طبي براي حمايت از کمر و شکم در دوران بارداري طراحي شده است. انواع کرست هاي کشي که شکم و اطراف آنرا بخوبي نگهداري مي کنند و تدريجا با بزرگ شدن شکم کش بيايند بهترين نوع خود محسوب مي شوند.
گروهي از زنان باردار به علت ترس از فشاري که شکم بند بارداري ممکن است به نوزاد داخل شکم آنها بياورد از بستن آن خودداري ميکنند اين لباس هاي انعطاف پذير مزاياي زيادي براي زنان باردار دارد که عبارتند از :
فوايد استفاده از شکم بند بارداري :به کاهش درد کمک مي کند
درد پشت و مفصل در دوران بارداري ( کمردرد دوران بارداري) مي تواند خسته کننده باشد و در فعاليت هاي روزمره دشوار باشد. يک مطالعه در مجله اسپاين شيوع درد پشت و لگن در دوران بارداري را بررسي مي کند. آنها دريافتند که 71 درصد زنان کمردرد و 65 درصد کمربند لگني را گزارش کردند. شکم بند يا گن در طول بارداري به حمايت از کمردرد کمک مي کند که ممکن است باعث کاهش درد شود.
شکم بند بارداري به شما اجازه مي دهد که به راحتي در فعاليت هاي روزانه شرکت کنيد
ورزش در دوران بارداري (نرمش هاي دوران بارداري و 5 توصيه جدي ) مزاياي سلامتي زيادي دارد. يک مطالعه در بررسي هاي فعلي در پزشکي اسکلتي عضلاني نشان مي دهد که ورزش هاي روزانه تاثير مثبتي بر سلامتي دارند.
ورزش، تنش و استقامت عضله را افزايش مي دهد و ميزان بروز فشار خون بالا، افسردگي و ديابت را کاهش مي دهد. بسياري از زنان به دليل درد و ناراحتي قادر به انجام تمرين يا ادامه کار در دوران بارداري نيستند. استفاده از شکم بند بارداري مي تواند به کاهش ناراحتي کمک کند و مشارکت در فعاليت هاي روزمره را به همراه داشته باشد و منافع فيزيکي و مالي را به همراه داشته باشد.
فوايد استفاده از شکم بند بارداري : درد مفاصل ساکرويليک (SI)
درد مفصلي SI اغلب در دوران بارداري ناشي از افزايش آرامن است که يک هورمون مناسب ناميده مي شود و باعث مي شود که مفصل ران شل تر شود. اين درد شديد و گاه دردناک در قسمت پشتي مجاور سينه است. شکم بند بارداري که از اين منطقه پشتيباني مي کنند، کمک مي کنند که مفصل ثابت باشد و از درد در طول فعاليت جلوگيري مي کند.
فوايد استفاده از شکم بند بارداري : نفس کشيدن را راحت ميکند
رحم را بدون اينکه به آن فشاري بياورد از پايين به طرف بالا نگه داشته و نفس کشيدن را راحت مي‌نمايد.
فوايد استفاده از شکم بند بارداري : درد رباط گرد
اين در طول سه ماهه دوم بارداري اتفاق مي افتد و درد مزمن ديگري از بارداري است. اين درد به صورت خفيف به شديد در جلوي مفصل ران و زير شکم اتفاق مي افتد. اين درد به خاطر افزايش وزن و فشار روي رباط هايي که از بزرگ شدن رحم حمايت مي کند اتفاق مي افتد، يک مشکل موقت اما گاهي غير قابل تحمل است!
*شکم بند به توزيع وزن نوزاد در پشت و شکم کمک مي کنند که ممکن است باعث کاهش فشار روي رباط هاي گرد و کاهش درد شوند.
* شکم بند بارداري در طول فعاليت ها باعث فشرده سازي ملايمي مي شوند.
*فشرده سازي ملايم شکم بند يا گن مي تواند به حمايت از رحم و کاهش درد ناشي از حرکت در فعاليت بدني کمک کند. احتياط: فشرده سازي بيش از حد در شکم مي تواند گردش خون را مختل کند و مي تواند منجر به اثرات منفي بر فشار خون شود. همچنين مي تواند باعث سوزش معده و سوء هاضمه شود.
*آنها نشانه هاي بيروني براي حالت درست بدن را ارائه مي دهند.
* گن بارداري به بدن اجازه مي دهد تا راحت تر به حالت مناسب برسد. با حمايت از پشت و پهلو، باند هاي شکم موقعيت صحيح را تشخيص مي دهند و از بروز بيش از حد درد پشت جلوگيري مي کنند. شکل ظاهري بارداري "به سمت عقب" به دليل وزن اضافي در جلوي بدن است که همراه با کشش و تضعيف عضلات اصلي هسته اي که از ستون فقرات حمايت مي کنند، ديده مي شود.
فوايد استفاده از شکم بند بارداري : کاهش فشار بر روي عضلات
احساس فشار و سنگيني را کم کرده ، حرکت نوزاد را در داخل شکم آسان مي‌نمايد و در حقيقت عمل عضلات پايين شکم را انجام مي‌دهد و بدين ترتيب سبب استراحت عضلات مي‌گردد.
تفاوت ميان کمربند و شکم بند حاملگي چه عواملي هستند ؟
- مهمترين تفاوت ميان کمربند و شکمبند نحوه طراحي آن مي باشد. کمربند ها قسمت پشتي آن بزرگتر از قسمت جلويي آنها هستند.
- همچنين شکم بند ها قسمت جلويي آنها بزرگت و مقاوم تر از پد پشتي مي باشند که موجب جلوگيري از بروز صدمات احتمالي به جنين مي شود.
- از ديگر تفاوت ميان آنها قسمت نوار کش و گنجايش شکم بند مي باشد که از پشت بسته مي شود اما مدل هاي کمري از جلو نگهدارنده است.
- بايد بدانيم که برخي مدل هاي شکم بند داراي پد هاي فنري حرفه اي براي کمر نيز هستند و کار کمربند و شکم بند را با يکديگر انجام مي دهند.
- کمربند هاي بارداري با کمربند هاي لاغري نيز بسيار متفاوت هستند چرا که اندازه مدل هاي حاملگي قابل تغيير مي باشند.
نکات مهم در رابطه با استفاده از شکم بند بارداري:
- قبل از استفاده از هر گونه شکم بند بارداري حتما با پزشک خود مشورت کنيد
- حتما از برندي استفاده نماييد که مانع از ايجاد حساسيت پوستي براي شما باشد.
- در هنگام بستن شکم بند دقت کنيد که شکم شما تحت فشار نباشد تا به جنين آسيب رسانده نشود.
- از طرف ديگر شکم بند آن قدر هم آزاد نباشد که هيچ گونه نگهدارندگي نداشته باشد.
- با بزرگتر شدن سايز دور شکم، شکم بند را مناسب با دور شکم خود تنظيم کنيد.
- شب‌ها هنگام خواب از بستن شکمبند بارداري خودداري نماييد.
بيشتر بدانيد : علت مرگ جنين در داخل شکم در ماه هاي مختلف
بيشتر بدانيد : ضربه در بارداري مساوي است با سقط‌جنين؟
بيشتر بدانيد : مراحل رشد جنين در شکم مادر + عکس هر مرحله
بيشتر بدانيد : در ماه دوم بارداري حواستان به اين موارد باشد
گردآوري : گروه سلامت سيمرغ
منبع: salamatnews..ir