چه خبر - افزايش خطر لخته شدن خون
زياد تلويزيون تماشا کردن موجب لخته شدن خون مي‌شود. اين احتمال تا حدودي به اين دليل است که ساعت‌هاي طولاني نشستن مي‌تواند جريان خون را در پاها کاهش بدهد.
حتي افرادي که در سطح مطلوبي، فعاليت بدني دارند نيز با زياد تلويزيون تماشا کردن در معرض اين بيماري‌اند.
شايد شنيده باشيد که ساعت‌هاي طولاني نشستن احتمال ايجاد لخته خون در وريدهاي عمقي بدن را افزايش مي‌دهد؛ به اين حالت، ترومبوز وريد عمقي (DVT) مي‌گويند. عمل جراحي، ريسک فاکتوري شناخته شده براي اين بيماري است که معمولاً پايين پاها يا ران‌ها را تحت تأثير قرار مي‌دهد. اما بسياري از ديگر ريسک فاکتورهاي اين بيماري، شناخته شده نيستند. اگر بتوانيد اين ريسک فاکتورها را شناسايي کنيد، قادر به انتخاب‌هاي سالم‌تري خواهيد بود و مي‌توانيد احتمال تشکيل يک لخته خون خطرناک را به حداقل برسانيد.
بيشتر بدانيد : درمان لخته خون پا با 9 روش خانگي
بيشتر بدانيد : چه کساني در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؟
بيشتر بدانيد : پيشگيري از لخته شدن خون با چند مکمل ادويه اي
بستري شدن در بيمارستان، چه با عمل جراحي و چه بدون عمل جراحي
بستري شدن در بيمارستان، ريسک فاکتوري براي ترومبوز وريد عمقي است زيرا بيمار براي مدتي طولاني روي تخت دراز مي‌کشد.
متخصصان مي‌گويند مدت‌ها يکجا دراز کشيدن يا روي ويلچر نشستن مي‌تواند يک عامل خطر پيشرونده براي تشکيل لخته‌هاي خون مرگبار باشد.
بر اساس آمار مراکز کنترل و پيشگيري از بيماري تخمين زده شده که يک‌دهم مرگ‌هاي بيمارستاني به دليل تشکيل لخته‌ي خون در ريه‌ها هستند. علاوه بر اين مشخص شده که نيمي از لخته‌هاي خوني در طول اقامت در بيمارستان يا در عرض سه ماه از زمان بستري يا جراحي در بيمارستان‌ها هستند.
اگر شما در حال حاضر در بيمارستان بستري هستيد، از ارائه‌دهنده مراقبت‌هاي بهداشتي خود در مورد روش‌هاي کاهش خطر DVT مطلع شويد. اين روش‌ها ممکن است شامل پوشيدن جوراب‌هاي فشرده‌سازي الاستيک يا استفاده از دستگاه‌هاي فشرده‌سازي متناوب باشد. اين دستگاه‌ها با فشار دادن ماهيچه‌ها به‌عنوان راهي براي حفظ جريان خون در پاها کار مي‌کنند. به هر حال اگر شما در بيمارستان باشيد، به‌محض اين که بتوانيد راه برويد کارکنان پزشکي شما را تشويق خواهند کرد که از تخت خواب بيرون بياييد تا با اين حرکت، جريان خون را افزايش دهيد و به نوبه خود شانس ايجاد يک لخته خون را کاهش دهيد.
چاق بودن و تحرک بدني نداشتن
اگر پديده‌ي چاقي در دنيا وجود نداشت، آمار ترومبوز وريدي به شدت افت مي‌کرد. بر اساس يک مطالعه منتشر شده در مجله‌ي Internal Medicine ماه مي 2015 نشان داده شد ميان چاقي و احتمال ابتلا به DVT، ارتباط وجود دارد. البته علت اين ارتباط هنوز کاملاً مشخص نيست؛ اما شواهد محکمي وجود دارند که نشان مي‌دهند ريسک ترومبوز وريدي با افزايش وزن فرد، بالا مي‌رود.
مسافرت با قطار، هواپيما يا اتومبيل بدون رعايت نکات سلامتي
سفر کردن مي‌تواند مفرح باشد؛ اما اگر به اندازه کافي حرکت نکنيد عوارضي برايتان خواهد داشت. براي اينکه در اين سفرها به سلامتتان آسيب نزنيد نکاتي را به شما توصيه مي‌کنيم:
* بهترين راهکار اين است که تحرک داشته باشيد. هر يکي دو ساعت بايد از جايتان بلند شويد و حرکت کنيد، بدنتان را بکشيد و چند قدم راه برويد.
* اگر امکان توقف يا برخاستن از صندلي وجود ندارد، انگشتان پا را خم و راست کنيد و فشار دهيد يا با کف پاهايتان دايره درست کنيد. اين کار کمک مي‌کند جريان خون در پاها حفظ شود.
* در پروازهايي که بيش از چهار ساعت طول مي‌کشند مي‌توانيد از جوراب‌هاي طبي فشاري استفاده کنيد.
* اگر سابقه‌ي ترومبوز وريد عمقي، ديگر عوامل خطر و يا قصد سفري طولاني داريد حتما با پزشکتان مشورت کنيد. شايد لازم باشد کار خاصي انجام دهيد؛ مثلا جوراب مخصوص بپوشيد و يا بسته به شرايطتان، داروي خاصي مانند آسپيرين يا ديگر رقيق کننده‌‌ها را مصرف کنيد.
زياد تلويزيون تماشا کردن
مطالعه‌اي که در سال 2018 در نشريه‌ي Thrombosis and Thrombolysis منتشر شد نشان مي‌دهد زياد تلويزيون تماشا کردن موجب لخته شدن خون مي‌شود. اين احتمال تا حدودي به اين دليل است که ساعت‌هاي طولاني نشستن مي‌تواند جريان خون را در پاها کاهش بدهد. اين تحقيق نشان داد حتي افرادي که در سطح مطلوبي، فعاليت بدني دارند نيز با زياد تلويزيون تماشا کردن در معرض اين بيماري‌اند. يعني زياد تلويزيون تماشا کردن حتي با داشتن تحرک بدني نيز همچنان ريسک فاکتوري براي لخته شدن خون محسوب مي‌شود.
قدبلند بودن
پژوهش‌ها نشان مي‌دهند به ازاي هر 10 سانتيمتر رشد قد، احتمال تشکيل لخته خون، 30 تا 40 درصد بيشتر مي‌شود. هرچند کشف ارتباط ميان لخته خون و قدبلند بودن نسبتاً تازه است، اما توجيهاتي وجود دارد. مثلاً اين امکان وجود دارد که افراد قدبلندتر، به طور کلي نواحي تماسي بيشتري با رگ‌ها دارند و تعداد بيشتري دريچه‌ي سياهرگي در بدنشان وجود دارد.
بارداري و سزارين
ريسک ترومبوز وريد عمقي براي يک خانم باردار طي دوران بارداري و مجدداً طي هفته‌هاي ريکاوري بعد از زايمان بيشتر است. عامل اين احتمال، هورمون‌ها هستند؛ اما کُندي جريان خون به دليل عدم تحرک يا فشار وارد بر رگ‌هاي خوني (در اثر انبساط رحم) همگي مي‌توانند احتمال تشکيل لخته خون را افزايش بدهند.
منبع :tebyan.net