چه خبر - نوشيدني هاي مفيد براي سوزش معده
چند وقتي است که معده‌تان مدام مي‌سوزد و ترش مي‌کنيد. کلافه مي‌شويد و به پزشک مراجعه مي‌کنيد و مشکلتان را توضيح مي‌دهيد. آقاي دکتر با همان لباس سفيد و لحن آرام هميشگي مي‌گويد: « شما دچار رفلاکس معده هستيد. به زبان ساده‌تر اين که محتويات معده‌تان به مري برمي‌گردد و دچار سوزش معده مي‌شويد ». سپس کلي غذا را براي‌تان ممنوع مي‌کند و مي‌رسد به نوشيدني‌هاي مورد علاقه‌تان: « چاي ممنوع! قهوه ممنوع! هات‌چاکلت ممنوع! نوشابه ممنوع! به طور کلي نوشيدني‌هاي کافئين‌دار ممنوع! سرکه ممنوع! و...».
قيافه‌تان به شکل يک علامت سۆال بزرگ درمي‌آيد. اگر همه اين نوشيدني‌ها ممنوع است پس چه چيزهايي مي‌توانيد بنوشيد؟ در اين مطلب نوشيدني‌هايي را که با خيال راحت مي‌توانيد نوش جان کنيد، براي‌تان آورده‌ايم. با ما همراه باشيد...
بيشتر بدانيد : درمان معده درد با 4 عرق گياهي موثر
آب سبزيجات را دريابيد
البته نوشيدن يک فنجان قهوه داغ يا هات‌چاکلت خيلي هيجان‌انگيزتر از سر کشيدن آب کرفس يا جعفري است؛ اما با اين حال، بايد کمي مراعات کنيد و نوشيدني‌هاي مناسب شرايط خود را دريابيد. مي‌توانيد از عصاره سبزيجاتي مانند کرفس، خيار، کلم، جعفري، آويشن، گشنيز و زيره استفاده کنيد. آب گوجه‌فرنگي مانند آب‌ليمو يا آب زرشک مي‌تواند در تشديد اين بيماري موثر باشد، در نتيجه بايد عطاي‌شان را به لقايشان ببخشيد.
آب‌ميوه‌هاي شيرين مجازند
شما که عاشق آب‌ميوه هستيد بايد حواستان را کمي جمع کنيد. انتخاب آب‌ميوه‌ها جدا از اين که در چه فصلي باشيم، بايد از بين ميوه‌هايي باشد که اسيديته پاييني دارند. آب‌ميوه‌هاي شيريني مانند انبه يا کدو تنبل مي‌تواند کمک‌کننده باشد، اما در عوض مرکباتي مانند پرتقال و نارنگي به دليل داشتن اسيد اسکوربيک (ويتامينC ) بالا براي افرادي که از رفلاکس معده رنج مي‌برند، مناسب نيست.
بوي خوش بيدمشک و کاسني
حتماً براي شما هم پيش آمده که با سوزش و درد معده پيش مادربزرگ يا مادرتان برويد و او هم بلافاصله عرق نعنا را براي‌تان تجويز کند. يکي از عرقيجاتي که به هيچ وجه در طول اين بيماري نبايد مصرف شود همين عرق نعنا است زيرا با تأثير بر دريچه انتهايي مري باعث تحريک و برهم زدن نظم انقباضي آن مي‌شود. از بين عرقيجات مي‌توان به بيدمشک و کاسني اعتماد کرد. بهتر است عرق بيدمشک را به همراه کمي عسل مصرف کنيد.
بهترين نوشيدني ها براي سوزش معده
شيرهاي گياهي را جايگزين شير حيواني کنيد
شيرهاي گياهي مانند شير سويا به دليل انجام فرآيند جوشاندن که باعث شکسته شدن بافت پروتئيني آن‌ها مي‌شود، مي‌تواند براي افرادي که از رفلاکس معده رنج مي‌برند مفيد باشد. مخلوط کردن مقداري عسل با شير سويا يا شير بادام مي‌تواند مفيد باشد.
تکليف شير چه مي‌شود؟
شير جزو نوشيدني‌هايي است که دل کندن از آن سخت است، اما مصرف شير بستگي به فرد بيمار دارد و هر فردي واکنش خاصي نسبت به شير نشان مي‌دهد ولي در حالت کلي تحمل نکردن لاکتوز يا قند شير مي‌تواند باعث بازگشت محتويات معده و تحريک دريچه انتهايي مري شود که به دليل وجود اسيدکلريدريک در موکوس، سوزش معده و ترش کردن اتفاق مي‌افتد. در حالت کلي اگر سوزش معده داريد از نوشيدن زياد شير بپرهيزيد چون ممکن است مشکل را تشديد کند. درست است که شير در کوتاه‌مدت سوزش معده را تسکين مي‌دهد، اما در طولاني‌مدت باعث افزايش ترشحات معده شده و آن را اسيدي مي‌کند.
نوشيدني‌هاي تقويت کننده رفلاکس
رفلاکس معده احساس ناخوشايندي است و در صورت شدت گرفتن، زندگي را به کام هر کسي تلخ مي‌کند. مخلوط شير و عسل يکي از بهترين ترکيبات مفيد براي بيماران مبتلا به عارضه رفلاکس معده است. به علاوه چاي سبز و چاي بابونه نيز از دمنوش هاي مفيدي هستند که به جاي چاي معمولي يا قهوه که تشديدکننده رفلاکس هستند، قابل استفاده است.
راه چاره نوشيدني‌هاي مضر
بدون شک دل کندن از چاي يا قهوه براي خيلي‌ها سخت است، اما مي‌توان شرايطي ايجاد کرد که اين قبيل نوشيدني‌هاي مضر مشکل کمتري ايجاد کنند. اين نوشيدني‌هاي مشکل‌ساز بايد زماني مصرف شوند که معده خالي است؛ اگر چاي ميل داريد سعي کنيد داخل فنجان تان کمي عسل بريزيد تا مشکل کمتري ايجاد شود. نکته مهم ديگر اين که ضمن مصرف وعده‌هاي غذايي کم‌حجم و غيرمحرک، سعي کنيد يک ساعت قبل از غذا و تا دو ساعت بعد از آن، نوشيدني استفاده نکنيد.
بيشتر بدانيد : بهترين و بدترين مواد غذايي براي معده و گوارش
بيشتر بدانيد : درمان نفخ شکم و معده با 3 دمنوش خانگي
بيشتر بدانيد : جلوگيري از رفلاکس معده و سوزش سر دل با 8 راه ساده
منبع : مجله سيب