چه خبر - هشدار متخصصان مغز درباره اپيدمي کم خوابي
کم‌خوابي حتي مي‌تواند منجر به انزواي اجتماعي و تنهايي نيز منجر شود.
دکتر «دانيل بويس» از محققان خواب و استاد دانشگاه پيتسبرگ گفت: اين نظر بسيار محبوب شده است که به شوخي مي‌گويند وقتي بميرم خواهم خوابيد و آرام خواهم گرفت. اما واقعيت اين است که اگر کمتر بخوابيد زودتر به آن نقطه مي‌رسيد.
به همين خاطر برخي مدارس تصميم گرفته‌اند تا ساعت حضور دانش آموزان در مدرسه را مطابق با خواب آن‌ها تغيير دهند تا بچه‌ها بتوانند بيشتر استراحت کنند.
قرار است در ماه مارس نمايشگاه خواب برگزار شودو طيف وسيع پيشنهادات مانند انواع تشک، ردياب خواب و سلامت و ... عرضه شود.
امروزه دانشمندان به اين نتيجه رسيده‌اند که بي‌خوابي و کم‌خوابي معضل بزرگي شده و بدتر از«چاقي» در جامعه تبديل به يک اپيدمي شده است که بايد با آن مبارزه کرد.
«اورفو بوکستون» محقق خواب در دانشگاه پنسيلوانيا مي‌گويد فناوري و گيم به‌عنوان رقيبي براي خواب تعبيه‌شده و به‌عنوان رفتارهايي اعتيادآور به‌سختي مي‌توان با آن مبارزه کرد.
تأکيد دانشمندان امروزه روي «سلامت خواب» متمرکزشده است که براي افراد بزرگ‌سال 7 ساعت در شبانه‌روز تعريف‌شده اما کم‌کم رو به کاهش گذاشته است.
به‌هرحال بسياري از پژوهشگران مي‌گويند هنوز «کم‌خوابي» جدي گرفته نشده است و هرچند پزشکان به‌طور مرتب فشارخون و وزن افراد را سنجش مي‌کنند، اما از آن‌ها نمي‌پرسند چگونه مي‌خوابند!
منبع: khabaronline.ir
http://www.CheKhabar.ir/News/152596/نگراني بخاطر کم خوابي؛ خواب کم چه بلايي سر ما مي آورد