چه خبر - حالت تهوع را با چند روغن طبيعي درمان کنيد
حالت تهوع نشانه اي رايج از بيماري حرکتي است که متاسفانه بسياري از مردم به طور منظم تجربه مي کنند.
خوشبختانه براي درمان حالت تهوع راه هاي بسيار زيادي وجود دارد، و بهترين مورد آن استفاده از روغن هاي ضروري است. کدام روغن هاي ضروري براي تهوع مناسب هستند؟ در واقع چندين روغن ضروري وجود دارد که براي درمان تهوع بسيار مفيد است، در ادامه چند روغن موثر براي رفع حالت تهوع معرفي مي شوند.
روغن زنجبيل و درمان حالت تهوع
روغن ريشه زنجبيل يکي از درمان‌هاي طبيعي عالي براي حالت تهوع و همچنين سو هاضمه، اسهال، درد معده و حتي استفراغ است.
تهوع و استفراغ پس از عمل، عوارض جانبي بيهوشي عمومي هستند. يک بررسي علمي که در سال 2014 در طب پزشکي مبتني بر شواهد منتشر شد، اين موضوع که چگونه روغن هاي ضروري، استرس و حالت تهوع را پس از عمل جراحي کاهش مي دهند، مورد بررسي قرار داد.
وقتي روغن زنجبيل استنشاق شد، به طور موثر حالت تهوع و نياز به داروهاي کاهش حالت تهوع را کاهش داد. علاوه بر اين، نشان داده شده که روغن ضروري زنجبيل براي مدت محدودي در شرايط غير جراحي به تسکين و کاهش درد کمک کند.
درمان حالت تهوع با روغن نعناع
مطالعات متعددي نيز نشان داده است که روغن نعناع در موارد تهوع و استفراغ پس از عمل مفيد است. نعناع به اثرات ضد درد، ضد اسپاسم گوارشي و کولون معروف است.
مطالعه اي که در سال 2013 منتشر شد، تاثير روغن نعناع در پيشگيري از حالت تهوع و استفراغ ناشي از شيمي درماني را بررسي کرد. محققين دريافتند که شدت و تعداد دفعاتي که بيماران در 24 ساعت اول درمان دچار استفراغ شدند، در مقايسه با گروه کنترل کاهش قابل توجهي داشته است. هزينه درمان با استفاده از روغن نعناع نيز کاهش يافت.
نعناع يکي از بهترين روغن هاي اسانس براي حالت تهوع و اسهال است. تحقيقات نشان داده اند که روغن نعناع مي تواند به بهبود برخي علائم اسهال در غالب سندروم روده تحريک پذير، يکي از شايع ترين بيماري هاي معده و روده کمک کند.
رفع حالت تهوع با روغن اسطوخودوس
اگر به دنبال روغن هاي ضروري براي حالت تهوع و اضطراب، دلشوره هستيد، اسطوخدوس يک گزينه عالي است. گاهي اوقات تهوع مي تواند حاصل استرس و اضطراب باشد و اسانس اسطوخودوس که با اثرات آرام بخشش معروف است، مي تواند به کاهش اضطراب و حالت تهوع حاصل از آن کمک کند.
يکي ديگر از فايده هاي روغن اسطوخودوس اثر ضد افسردگي آن است، چون افسردگي يک حالت ذهني ديگر است که مي تواند منجر به حالت تهوع شود.
تحقيقات نشان مي دهند که روغن اسطوخودوس اثر آرامش بخشي بر جسم و ذهن دارد. در چندين مطالعه انساني، روغن اسطوخودوس از طريق خوراکي، آروماتراپي يا ماساژ با نتايج عالي به کار گرفته شده است. به نظر مي رسد علاوه بر اثرات مثبت روان شناختي، آروماتراپي با استفاده از روغن ضروري اسطوخودوس به دليل اثرات فيزيولوژيکي ترکيبات فرار استنشاقي موثر باشد.
حالت تهوع را با روغن ليمو درمان کنيد
روغن ليمو يکي از رايج ترين روغن ها براي حالت تهوع صبحگاهي است که زنان باردار تجربه مي کنند. پخش کردن فقط يک يا دو قطره روغن ضروري ليمو حالت تهوع و استفراغ ناشي از بارداري را تسکين مي دهد. براساس يک مطالعه، 40 درصد از زنان از يک رايحه ليمو براي تسکين حالت تهوع و استفراغ استفاده کرده اند و 26.5 درصد از آن ها از اين رايحه به عنوان يک روش موثر براي کنترل علائم خود گزارش داده اند.
مطالعه اي که در سال 2014 منتشر شد، اين موضوع که ” آيا استنشاق ليمو مي تواند به تهوع و استفراغ دوران بارداري کمک کند يا خير” را بررسي کرد. اين کارآزمايي باليني تصادفي شامل 100 خانم باردار مبتلا به تهوع و استفراغ بود که از روغن ضروري ليمو براي کاهش علائمشان استفاده کردند.
درمان حالت تهوع با روغن بابونه
براي ناراحتي معده از کدام روغن ضروري استفاده مي کنيد؟ براي تسکين ناراحتي هاي معده چند روغن ضروري موجود است که قطعا روغن گل بابونه در ميان آن ها قرار دارد. بابونه از زمان هاي قديم براي ناراحتي هاي گوارشي استفاده شده است و امروزه استفاده از آن براي ناراحتي معده، گاز معده، اسهال و همچنين اضطراب و بي خوابي همچنان ادامه دارد. با خواص باور نکردني آرامش بخش آن براي تسکين شکم و همچنين ذهن، اسانس بابونه انتخابي مناسب براي تهوع است.
چگونه از روغن هاي ضروري براي درمان حالت تهوع استفاده کنيم؟
شما مي‌توانيد از يک روغن ضروري از چند روش مختلف از جمله آروماتراپي، مصرف خوراکي و يا استفاده موضعي براي درمان حالت تهوع، استفاده کنيد.
آروماتراپي
آروماتراپي نوعي از روش هاي جايگزين پزشکي است که از روغن هاي اسانس معطر مشتق شده از انواع مختلف گياهان شفابخش استفاده مي کند. وقتي بوي روغن اسانس استنشاق مي شود، مولکول ها وارد حفره هاي بيني مي شوند و واکنش در دستگاه ليمبيک مغز را تحريک مي کند که منجر به اثرات فيزيولوژيکي / يا روان شناختي مي شود.
آروماتراپي را مي توان به روش هاي مختلفي انجام داد:
استنشاق روغن از طريق بيني ها به طور مستقيم از بطري يا پارچه
انتشار يک و يا ترکيبي از روغن هاي ضروري در هواي اطراف
استفاده موضعي روغن به طور مستقيم بر روي پوست
دريافت ماساژي که شامل انواع روغن هاي ضروري است
خيساندن در يک وان پر از روغن هاي ضروري
مصرف به صورت خوراکي
براي اطمينان از اينکه يک روغن براي استفاده داخلي مناسب است، برچسب روي آن را به دقت بخوانيد. روغن هاي ضروري زيادي وجود دارد که مي توانند به صورت خوراکي مصرف شوند. با اين حال، مهم است که دقت کنيد که روغن هايي را استفاده کنيد که 100 درصد خالص بوده، درجه درماني و مواد آلي تاييد شده داشته باشد.
امروزه بسياري از روغن ها در بازار رقيق شده اند و يا با ترکيبات مصنوعي که براي خوردن ناخوشايند هستند، ترکيب شده اند. به طور کلي، شما فقط بايد از مقادير بسيار کمي از روغن هاي ضروري، در حدود يک تا دو قطره در يک زمان و حداکثر تا دو تا سه بار در روز به صورت داخلي استفاده کنيد.
اگر دچار سوزش دهان يا گلو هستيد، روغن را در مايعات يا غذا مانند سس سيب زميني خام قبل از بلع رقيق کنيد. علاوه بر اين بهتر است به جاي استفاده با شکم خالي، با معده پر آن را مصرف کنيد. ديگر گزينه هاي خوراکي شامل کپسول، اضافه کردن يک يا دو قطره روغن به نوشيدني مورد علاقه تان، درست کردن يک چاي و پخت و پز با روغن هاي ضروري است. در همه اين موارد، فقط يک قطره يا دو مورد بايد استفاده شود.
استفاده موضعي
براي درمان حالت تهوع، مي توانيد روغن هاي ضروري را به صورت موضعي به ناحيه شکم، پشت گردن و يا قسمت پايين پايتان استفاده کنيد. در تمامي اين نقاط کافيست يک الي دو قطره استفاده کنيد و زماني که روغن به پوست برسد، سريعا جذب شده و به پوست نفوذ مي کند. از آنجا که روغن هاي ضروري بسيار قوي هستند، بهتر است آن ها را با روغن هاي حامل، مانند روغن بادام شيرين، جوجوبا، آووکادو يا روغن نارگيل رقيق کنيد. همچنين مي توانيد چند قطره از روغن هاي ضروري خالص نعناع مانند اسطوخودوس يا نعناع را به کمپرس سرد اضافه کنيد و آن را روي سر يا پشت گردن خود قرار دهيد تا به راحتي حالت تهوع تان را کاهش دهيد.
عوارض جانبي احتمالي و هشدارها
اگر شما حامله هستيد، قبل از استفاده از روغن هاي ضروري، با پزشک خود مشورت کنيد. اگر مي خواهيد از روغن هاي ضروري براي کاهش حالت تهوع ناشي از شيمي درماني استفاده کنيد، ابتدا بايد با پزشکتان اين موضوع را در ميان بگذاريد. اگر وضعيت پزشکي خاصي داريد و يا دارو مصرف مي کنيد، هميشه و در همه حال در مورد استفاده از روغن هاي ضروري با پزشک معالجتان صحبت کنيد.
بسياري از داروها، چه با نسخه و چه بدون نسخه، مي توانند در صورت مصرف با روغن هاي ضروري تاثير متقابل داشته باشند. هرگز از روغن هاي ضروري خارجي يا داخلي که به آن حساسيت داريد، استفاده نکنيد.
قبل از استفاده از هر روغن ضروري به صورت داخلي، مهم است که مطمئن شويد که براي استفاده داخلي بي خطر است و همچنين به علت ايمني و اثربخشي، 100 درصد خالص، داراي درجه درماني و ارگانيک است. گاهي اوقات، روغن هاي ضروري باعث ايجاد حالت تهوع در هنگام استفاده بيش از حد مي شوند، بنابراين استفاده درست از آن ها بسيار مهم است.
اگر تهوع و استفراغ با علائم ديگري از جمله درد قفسه سينه، تاري ديد، درد شديد شکم يا گرفتگي عضلاني، گيجي، تب بالا و سفتي گردن، مواد مدفوع يا بوي مدفوع در استفراغ يا خونريزي مقعدي به اورژانس مراجعه کنيد. اگر بيش از يک ماه است که حالت تهوع و استفراغ و يا کاهش وزن نامشخص ناشي از حالت تهوع داريد، بهتر است هر چه سريع تر به پزشک مراجعه کنيد.
بيشتر بدانيد : حالت تهوع را چگونه فوري درمان کنيم؟
بيشتر بدانيد : علت حالت تهوع و استفراغ صبحگاهي در افرادي که باردار نيستند
بيشتر بدانيد : علت حالت تهوع بعد از غذا چيست؟
بيشتر بدانيد : شکم درد و حالت تهوع پس از صرف غذا نشانه اين بيماري است
بيشتر بدانيد : دلايل حالت تهوع که کمي عجيب به نظر مي رسد
منبع : yjc.ir