چه خبر - پيشگيري از ديابت نوع 2 با گياهان دارويي
پزشکي مرسوم همچنان بر استفاده از داروهاي تجويزي بر کاهش قند خون متمرکز است، رويکردي که براي معکوس کردن ديابت کارايي ندارد. متاسفانه، افراد مبتلا به ديابت به طور اجتناب ناپذير با افزايش خطر برخي بيماري هاي مضر و تهديدکننده زندگي مانند بيماري قلبي، سکته مغزي، نابينايي، بيماري اعصاب محيطي، آسيب کليوي که به نارسايي کليوي منجر مي شود، ضعف جنسي و اختلالات پوستي مواجه هستند.
با اين وجود، از گذشته هاي دور برخي گياهان دارويي براي تثبيت سطوح قند خون مورد استفاده قرار گرفته اند. افزون بر اين، گياهان دارويي مختلف نشان داده اند که مي توانند به اندازه برخي داروها در کنترل ديابت کارايي داشته باشند. در ادامه با برخي از موثرترين گياهان دارويي براي کمک به تنظيم قند خون و مبارزه با ديابت نوع 2 بيشتر آشنا مي شويم.
بيشتر بدانيد : از کجا بفهميم به ديابت نوع 2 مبتلا شده ايم؟
برگ گيمنما (Gymnema Sylvestre)
زماني که برگ هاي اين گياه دارويي که بومي هند است جويده شوند، تمايل شما براي خوراکي هاي شيرين را از بين مي برند. گيمنما اغلب به عنوان يک سرکوب کننده اشتها براي کاهش وزن مورد استفاده قرار مي گيرد. چند آزمايش کنترل شده با دارونما نشان داده اند که گيمنما با افزايش فعاليت انسولين به کاهش قند خون کمک کرده است.
مطالعاتي با حضور سوژه هاي حيواني نيز نشان داده اند که گيمنما مي تواند تعداد سلول هاي توليدکننده انسولين را در پانکراس افزايش داده و سطوح قند خون را عادي سازد.
برخي پژوهش ها نشان داده اند که گيمنما مي تواند کنترل قند خون را نيز بهبود ببخشد، از اين رو افراد مبتلا به ديابت به دوزهاي کمتري از داروهاي خوراکي ديابت نياز خواهد داشت. افزون بر اين، چند آزمايش با حضور سوژه هاي انساني نيز بهبود نسبتا چشمگير سطوح فشار خون با مصرف اين گياه دارويي را نشان داده اند.
شنبليله براي ديابت نوع 2
اين گياه دارويي توانايي خود در بهبود سطوح گلوکز خون را نشان داده است که احتمالا از کاهش جذب گلوکز در روده کوچک سرچشمه مي گيرد.
طي يک مطالعه پژوهشگران به بيماران مبتلا به ديابت نوع 2 روزانه و به مدت هشت هفته 10 گرم پودر دانه هاي شنبليله محلول در آب داغ داده و در پايان دريافتند که قند خون ناشتاي اين افراد به ميزان 25 درصد و سطوح تري گليسيريد به ميزان 30 درصد کاهش داشته است.
دانه هاي شنبليله را مي توان به سالادها، سوپ ها، غلات صبحانه يا ماست اضافه کرد.
ريشه جينسينگ
اين گياه دارويي محبوب فوايد خود به عنوان درماني براي عفونت ها و ديابت را نشان داده است. طي يک مطالعه، شرکت کنندگان مبتلا به ديابت نوع 2 به دو گروه تقسيم شده و يک گروه جينسينگ و گروه ديگر دارونما دريافت مي کردند. بنابر اين پژوهش، کاهش چشمگير در سطوح گلوکز پس از صرف وعده غذايي در افرادي که جينسينگ مصرف کرده بودند نسبت به آنهايي که دارونما دريافت مي کردند، مشاهده شد.
مکمل و چاي جينسينگ به راحتي در دسترس شما قرار دارند. البته به خاطر داشته باشيد که نمونه هاي جينسينگ آمريکايي يا جينسينگ کره اي قرمز را انتخاب کنيد.
چه مکمل جينسينگ را انتخاب کرده و چه از چاي جينسينگ استفاده مي کنيد، پس از هر سه تا چهار هفته مصرف، يک هفته وقفه بين اين کار ايجاد کنيد زيرا استفاده مداوم مي تواند اثرگذاري جينسينگ را کاهش دهد.
توجه: اگر يک مهارکننده مونوآمين اکسيداز (MAOI)، داروي فشار خون يا قلب، يا هر داروي انعقاد خون مانند آسپرين يا وارفارين مصرف مي کنيد، از مصرف جينسينگ پرهيز کنيد. پيش از انجام اين کار با پزشک خود مشورت کنيد تا از بروز اختلال بين جينسينگ و اين قبيل داروها پيشگيري شود.
ديابت نوع دو و چاي سبز
اين نوشيدني به تسريع سوخت و ساز و کاهش بيماري مزمن کمک مي کند. چاي سبز مي تواند به طور قابل توجهي مصرف غذا، وزن بدن، سطوح کلسترول و تري گليسيريد را کاهش دهد.
در يک آزمايش، دانشمندان دريافتند که اپي‌گالوکاتچين-3-گالات (EGCG)، آنتي اکسيداني که در چاي سبز يافت مي شود، مي تواند در سطوح قند خون تغيير ايجاد کند.
اين ممکن است به معناي آن باشد که چاي سبز مي تواند به کنترل افزايش قند خون عادي که پس از مصرف غذاهاي نشاسته اي رخ مي دهد، کمک کند. به گفته پژوهشگران، اين قبيل مواد غذايي و چاي سبز بايد همزمان مصرف شوند تا بهترين اثر شکل بگيرد.
اما افزودن شکر به چاي مي تواند فوايد آن را از بين ببرد.
درمان ديابت نوع 2 با دارچين
آزمايشات آزمايشگاهي در دانشگاه کاليفرنيا نشان داده اند که دارچينسوخت و ساز قند را در سلول هاي چربي به ميزان 20 برابر افزايش مي دهد. همچنين، پژوهشگران دريافتند که مصرف کمتر از يک و نيم قاشق چايخوري دارچين در روز به مدت 40 روز به طور قابل توجهي سطوح قند خون را در 60 شرکت کننده مبتلا به ديابت نوع 2 کاهش داده است.
پيش از اين که دارچين را به رژيم غذايي روزانه خود اضافه کنيد بايد به يک نکته توجه داشته باشيد.
دو نوع دارچين وجود دارند که شامل دارچين سيلان و دارچين کاسيا (به نام دارچين چيني نيز شناخته مي شود) مي شوند. دارچين سيلان آن چيزي است که بايد خريداري کنيد، به ويژه اگر قصد داريد از فوايد سلامت مصرف روزانه دارچين بهره‌مند شويد. دارچين سيلان خالص‌تر از دارچين کاسياست که حاوي دوزهاي بالاتر از ترکيبي سمي به نام کومارين است. در صورت مصرف زياد، کومارين مي تواند اثر منفي بر کليه ها و کبد انسان داشته باشد.
بيشتر بدانيد : ديابت، 20 غذايي كه دشمن ديابت هستند
بيشتر بدانيد : درمان ديابت نوع 2 با رژيم پر فيبر
بيشتر بدانيد : چرا به ديابت نوع دو مبتلا مي شويم؟
بيشتر بدانيد : درمان ديابت نوع 2 با رژيم غذايي قليايي
منبع : asriran.com