چه خبر - سالاد خيار و شويد رژيمي
خيار : 2 عدد بزرگ خرد شده
پياز قرمز : 1/4 خرد شده شده
ماست : 1/4 فنجان
ليمو بزرگ : 1 عدد براي مزه دار کردن ( به جاي ليمو مي توانيد از 1/4 فنجان سرکه سفيد استفاده کنيد )
شويد تازه خرد شده : 2 قاشق غذاخوري
نمک و فلفل : به مقدار لازم
سير رنده شده : 1 عدد
بيشتر بدانيد : سالاد سبزيجات رژيمي براي کساني که رژيم لاغري دارند
طرز تهيه سالاد خيار و شويد رژيمي
خيار خرد شده، پياز خرد شده و شويد خرد شده را با هم مخلوط کنيد.
آب ليمو را اضافه و مخلوط کنيد.
نمک، فلفل را اضافه و مخلوط کنيد.
سري رنده شده و ماست را اضافه کرده و بگذاريد براي يکي دو ساعت درون يخچال باشد تا مزه دار شود.
سپس سرو کنيد.
بيشتر بدانيد : سالاد کينوا، يک سالاد رژيمي و واقعا کم کالري
بيشتر بدانيد : کاهش وزن با يک سالاد رژيمي خوشمزه!!
بيشتر بدانيد : سالاد رژيمي تخم مرغ و آووکادو، يک شام کم کالري خوشمزه + فيلم
منبع: سيمرغ - closetcooking.com
http://www.CheKhabar.ir/News/129279/سالاد خيار و شويد رژيمي، يک شام عالي براي شب هاي تابستان