چه خبر - تاثير شام سر شب بر کاهش سرطان
بررسي‌ها نشان مي‌دهد خوردن وعده غذايي شام پيش از ساعت 21 خطر ابتلا به برخي انواع سرطان را کاهش مي‌دهد.
گروهي از متخصصان در بررسي‌هاي خود دريافتند افرادي که پيش از ساعت 21 يا حداقل دو ساعت پيش از خوابيدن شام مي‌خورند 20 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات و پستان هستند.
محققان اسپانيايي اظهار داشتند: مکانيزم مربوط به اين تاثيرگذاري شفاف نيست. آنچه که از انجام مطالعات تجربي بدست آورديم نشان مي‌دهد ما براي داشتن عملکرد در بخش‌هاي مختلف روز شرطي مي‌شويم. در اين بررسي 621 بيمار مبتلا به سرطان پروستات و 1205 فرد مبتلا به سرطان پستان همچنين 872 مرد و 1321 زن که دچار بيماري سرطان نبودند، حضور داشتند.
متخصصان سبک زندگي هر يک از اين افراد و تمايل آنان به زود يا دير خوابيدن را در نظر گرفته و از آنان درخواست کردند به پرسش‌هايي در مورد عادات غذايي و رعايت توصيه‌هاي مربوط به پيشگيري از پيشرفت بيماري سرطان از قبيل فعاليت بدني و خودداري از مصرف مواد الکلي پاسخ دهند.
متخصصان اسپانيايي مشاهده کردند تاثير فاصله زماني طولاني‌تر بين صرف وعده غذايي شام و خواب در مبتلايان به سرطان پستان و پروستات که توصيه‌هاي پيشگيري از سرطان را رعايت مي‌کنند و سحرخيز هستند، قابل توجه است.
به گزارش شبکه خبري سي ان ان، پيش از اين نيز مطالعاتي انجام گرفته که نشان دهنده ارتباط بين کار کردن در شيفت شب و اختلال در ريتم ساعت زيستي با خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان بوده است.
بيشتر بدانيد : به 4 دليل شب ها زودتر شام بخوريد
بيشتر بدانيد : چربي سوزي را با زودتر شام خوردن افزايش دهيد, نه با حذف شام!
بيشتر بدانيد : آداب غدا خوردن و خواب صحيح از ديدگاه طب سنتي
منبع :isna.ir
http://www.CheKhabar.ir/News/126024/کاهش احتمال ابتلا به سرطان با تغيير ساعت شام خوردن