چه خبر - مراقبت از مو و ناخن
بسياري از مشکلات موها و ناخن هاي ما ناشي از رفتارهاي روزانه ي ما هستند. در حقيقت، همان عادت هاي ساده اي که به ظاهر غير مضر هستند سلامت موها و ناخن ها را به خطر مي اندازند. در اين جا به 12 عادت روزانه اي مي پردازيم که به موها و ناخن ها صدمه اي جدي وارد مي کنند.
رژيم غذايي مناسب براي حفظ سلامت مو و ناخن
موادي که براي عملکرد مناسب بدن ضروري هستند از طريق رژيم غذايي ما تأمين مي شوند. بنابراين زماني که مواد مغذي مناسب به بدن ما نرسد، موها و ناخن هاي ما رشد نمي کنند و قادر نيستند به شيوه اي که بايد، از خود محافظت کنند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تقويت ناخن با چند ماده غذايي موثر
آسيب موها با وسايل حرارتي
اگرچه وسايلي مانند سشوار و اتوي مو در ظاهر براي داشتن موهايي بهتر استفاده مي شوند، اما حقيقت آن است که آرايش موها با استفاده از حرارت، به موها صدمه وارد مي کند. ابزارهاي حرارتي باعث خشکي و شکنندگي موها مي شوند. سشوار به ويژه تأثير مخربي بر موهاي خط پيشاني دارد و اتو و دستگاه فر کننده ي مو انتهاي موها را نازک مي کنند. کارشناسان توصيه مي کنند قبل از آنکه موهاي خود را با اين وسايل حرارتي آرايش دهيد، از محافظ هاي حرارتي مو استفاده کنيد و دماي سشوار را در کمترين درجه تنظيم کنيد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : هنگام اتو کشيدن مو بايد خشک، خيس يا نمناک باشه ؟
شست و شو با صابون ها و شوينده هاي مناسب
بعضي از صابون هاي قوي از PH قليايي اي برخوردارند که به لايه ي بيروني پوست و ناخن ها صدمه مي زند. بنابراين بايد از صابون هاي ملايم استفاده کنيد. در زمان انتخاب شامپو دقت داشته باشيد که حاوي سولفات نباشد چون اين ماده چربي طبيعي موها را از بين مي برد و همچنين رنگ موهاي رنگ شده را از بين مي برد يا تغيير مي دهد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : طرز تهيه صابون خانگي با موادي که در خانه داريد
کلر در استخر شنا
کلر نه تنها رنگ موها را تغيير مي دهد، به ويژه اگر بلوند باشد، بلکه موها را بسيار خشک مي کند. براي مقابله با اثرات کلر، قبل از شنا، از ماسک يا نرم کننده ي مو استفاده کنيد. اين محصولات ميان موها و مواد شيميايي يک مانع ايجاد مي کنند و در عين حال، موها را مرطوب کرده و از آن ها در برابر خشکي ناشي از آب استخر و نور خورشيد محافظت مي کنند.
مراقبت از ناخن در نظافت خانه
هر زمان که قصد داريد خانه را تميز کنيد، به خاطر داشته باشيد که از دست ها و ناخن هايتان به خوبي مراقبت کنيد. شوينده هاي خانگي ناخن ها را خشک و شکننده مي کنند. با استفاده از دستکش مي توانيد از آسيب ناخن ها جلوگيري کنيد. البته اگر ناخن هايتان لاک داشته باشند اين مسأله جلوي ترک خوردن ناخن ها را مي گيرد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : بهترين روش براي داشتن ناخن هايي سفيد، نشکن و زيبا!!
شينيون يا بستن مداوم موها
شينيون کردن يا دم اسبي بستن مداوم موها باعث شکستن موها مي شود. اگر در زمان ورزش کردن مجور هستيد موهايتان را دم اسبي ببنديد از کش هايي استفاده کنيد که جنس نرم تري دارند و شکستن موها را به حداقل مي رسانند.
شانه کردن موهاي خيس
بعد از بيرون آمدن از حمام، از شانه کردن موهايتان پرهيز کنيد. شانه و برس، فارغ از نوع دندانه و دانه هايشان، فشار زيادي به تارهاي ضعيف و منعطف موهاي خيس وارد مي کنند. براي به حداقل رساندن اين صدمه، پيش از ورود به حمام، زماني که موهايتان هنوز خشک هستند آن ها را شانه کنيد. بعد از شستن موها هم يک بار به سرعت آن را شانه بزنيد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : هرگز با موي خيس نخوابيد، خطرناک است!!
حفظ سلامت ناخن با دستکش باغباني
اگرچه باغباني و رسيدگي به گل ها و گياهان کار آرامش بخشي است، اما اين عادت مي تواند تأثير مخربي بر ناخن ها داشته باشد. علاوه بر آنکه با اين کار دست ها و ناخن هايتان (و بقيه ي بدن) را در معرض نور خورشيد و آسيب هاي ناشي از آن قرار مي دهيد، ممکن است از طريق خاک به عفونت قارچي مبتلا شويد. در هنگام باغباني حتما از دستکش هاي مخصوص استفاده کنيد.
شستن موها بيش از اندازه
شست و شوي بيش از اندازه ي موها با شامپو موها را خشک مي کند و تماس شامپو با کف سر به پوست آن صدمه مي زند. اگر موهايتان چرب يا کثيف مي شود شستن زود به زود آن ايرادي ندارد، در غير اينصورت فاصله ي ميان دفعات شستن موها را بيشتر کنيد.
ضربه زدن با ناخن ها
ضربه زدن با ناخن ها يک عادت عصبي است که مي تواند باعث تضعيف ناخن ها شود. اين مسأله شامل تايپ کردن با تلفن هاي همراه هم مي شود. اگر نمي توانيد اين عادت را ترک کنيد يا استفاده ي زياد از تلفن همراه را کنار بگذاريد، از تاپ کوت هاي شفاف و محکم کننده ي ناخن استفاده کنيد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : رشد ناخن هاي تان را با 4 روش طبيعي چند برابر کنيد
قرارگيري زياد در معرض آفتاب
نور خورشيد همانطور که به پوست صدمه مي زند، به ناخن ها هم آسيب وارد مي کند. قرار گيري طولاني مدت در معرض پرتوهاي فرابنفش ناخن ها را خشک و شکننده مي کند. براي جلوگيري از آسيب خورشيد، هميشه از کرم هاي دستي استفاده کنيد که داراي اس پي اف هستند. اين مسأله در مورد موها هم صدق مي کند، چون آن ها هم از همان پروتئين هاي پوست تشکيل مي شوند. از محافظ هاي حرارتي، سرم ها يا اسپري هاي نرم کننده اي استفاده کنيد که موها را در برابر اشعه هاي فرابنش محافظت مي کنند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : اين ضد آفتاب خانگي بهترين جايگزين ضد آفتاب هاي شيميايي است!!!
برداشتن کوتيکول ناخن
اگرچه احتمالا تصور مي کنيد کوتيکول ناخن هايتان ظاهر خوبي ندارد، اما نبايد آن را برداريد. وظيفه ي اصلي پوست دور بستر ناخن، محافظت از ناخن است. در حقيقت، کوتيکول محافظي در برابر ميکروب ها و باکتري ها است و مانند يک مانع عمل مي کند، بنابراين از برداشتن کوتيکول خودداري کنيد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 5 عادت بدي که ناخن خانم ها را نابود مي کند!!
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تقويت ناخن با چند روش ساده خانگي
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : زيبايي پوست،مو و ناخن هاي تان را با اين مواد طبيعي در دسترس، تضمين کنيد
منبع : rooziato.com