چاپ

چه خبر - ترفندهايي براي تقويت ناخن‌هاي شکننده

آيا ناخن هايي ضعيف و شکننده داريد؟ اين بخش از بدن انسان اغلب ناديده گرفته مي شود. به طور معمول، تا زماني که ناخن ها با مشکلي مواجه نشوند آنها را به عنوان بخشي مهم از بدن در نظر نمي گيريم. ناخن ها روي اپيدرم پوست رشد مي کنند و در معرض هر چيزي در دنياي خارج قرار دارند.
در بيشتر مواقع شکستن ناخن ها به واسطه کمبود گليسين رخ مي دهد که يک اسيد آمينه است و در توليد کلاژن نقش دارد. کمبود گليسين ناخن ها را شکننده کرده و موجب رشد غير طبيعي آنها مي شود. بر همين اساس است که توليد کلاژن براي بهره‌مندي از ناخن هايي سالم اهميت خاصي دارد.
گاهي اوقات ناخن ها به واسطه يک آسيب ديدگي يا عفونت قارچي مانند اونيکومايکوز (Onychomycosis) يا سوريازيس بستر ناخن تضعيف مي شوند. از علائم ناخن هاي ضعيف مي توان به موارد زير اشاره کرد:
_ بدشکلي
_ پوسته پوسته شدن
_ تقسيم شدن
_ ريزش لايه ها به طور مداوم
_ تجمع کراتين نرم زير ناخن

دلايل شکننده بودن ناخن

از برخي دلايل ضعف ناخن ها مي توان به موارد زير اشاره کرد:

جويدن ناخن

اين کار مي تواند آسيب جدي به کوتيکول ها وارد کرده و موجب بدشکلي ناخن شود.

استفاده از سوهان ناخن فلزي

اگر ناخن هاي ضعيفي داريد در استفاده از اين نوع از سوهان محتاط باشيد. نمونه هايي که داراي نوار سنباده اي هستند گزينه بهتري بوده و به ياد داشته باشيد که سوهان ناخن را در يک جهت روي ناخن ها بکشيد.

عدم تعادل هاي تغذيه اي

آنها مي توانند موجب بروز مشکل هم در خارج و هم درون بدن شوند. ناخن ها حاوي کراتين هستند. کراتين پروتئيني نيازمند ويتامين، مواد معدني و اسيد آمينه ها براي سالم نگه داشتن ناخن ها است.

استفاده از صابون هاي خشن

برخي پاک کننده ها مي توانند بسيار ساينده باشند.

استفاده از پاپوش هاي نامناسب

اين مي تواند دليل ضعف ناخن هاي پاي شما باشد. پاپوش هايي که قابليت تنفس ندارند مي توانند محيط را براي رشد قارچ ها فراهم کنند.

روش هاي تقويت ناخن هاي شکنندهتقويت ناخن هاي شکننده با مخمر آبجو

از آنجايي که مخمر آبجو حاوي ويتامين B، بيوتين، و همچنين روي است به بازسازي بافت ها و تقويت بدن کمک مي کند. بهتر است اين ماده هنگام صبح مصرف شود تا نتيجه ايده‌آل حاصل شود زيرا بدن از زمان کافي براي گوارش درست آن برخوردار خواهد بود. مخمر آبجو در اشکال مختلف شامل پودر، مايع يا قرص در دسترس است.

تقويت ناخن هاي شکننده با روغن زيتون و آبليمو

روغن زيتون به سمزدايي، پاکسازي و آبرساني عميق به محل ناخن ها کمک مي کند. زماني که اين ماده را با آبليمو ترکيب کنيد به کاهش و حتي از بين بردن لکه ها نيز کمک مي کند.
مواد تشکيل دهنده
يک قاشق غذاخوري روغن زيتون
آب يک ليمو
دستورالعمل
روغن زيتون و آبليمو را در يک ظرف با هم ترکيب کنيد.
سپس يک گلوله پنبه را به اين ترکيب آغشته کرده و آن را روي ناخن هاي خود بماليد.
اين کار را دوبار در هفته تکرار کنيد.

تقويت ناخن هاي شکننده با سرکه سيب

سرکه سيب حاوي ويتامين ها و مواد معدني فراوان از جمله پتاسيم، منيزيم، کلسيم و آهن است. به همراه اسيد استيک و اسيد ماليک، اين ماده به مبارزه با عفونت هاي ناخن کمک مي کند.
مواد تشکيل دهنده
دو قاشق غذاخوري سرکه سيب
دو قاشق غذاخوري آب
دستورالعمل
آب و سرکه سيب را در يک ظرف با هم ترکيب کنيد.
سپس يک گلوله پنبه اي را به اين ترکيب آغشته کرده و براي چند دقيقه روي ناخن خود قرار دهيد.
سپس کوتيکول ناخن را به سمت عقب فشار دهيد تا سلول هاي مرده و پس مانده ها از بين بروند.
اين کار يک بار در روز تکرار کنيد.

تقويت ناخن هاي شکننده با گياه دم اسبي

گياه دم اسبي حاوي سيليکون فراوان است که اين ماده معدني ناخن ها را سالم و قوي نگه مي دارد. افزون بر اين، اگر با لکه هاي سفيد در ناخن هاي خود مواجه هستيد، سيليکون به از بين بردن آنها کمک مي کند.
مواد تشکيل دهنده
دو قاشق غذاخوري گياه دم اسبي
يک فنجان آب
دستورالعمل
ابتدا، آب را روي حرارت قرار داده و گياه دم اسبي را به آن اضافه کنيد.
اجازه دهيد اين ترکيب به مدت 10 دقيقه بکشد.
سپس آن را از روي حرارت برداشته و اجازه دهيد خنک شود.
ناخن هاي خود را براي 20 دقيقه در اين ترکيب قرار دهيد.
اين کار را سه يا چهار بار در هفته تکرار کنيد.

تقويت ناخن هاي شکننده با روغن درخت چاي

اگر ناخن هاي شما به واسطه يک عفونت يا قارچ شکننده شده اند، روغن درخت چاي مي تواند به بهود اين شرايط کمک کند زيرا يک ضدعفوني کننده طبيعي محسوب مي شود. همچنين، اين ماده از زرد شدن ناخن ها پيشگيري مي کند.
مواد تشکيل دهنده
يک قاشق غذاخوري روغن ويتامين E
يک قاشق چايخوري روغن درخت چاي
دستورالعمل
روغن درخت چاي و ويتامين E را با يکديگر ترکيب کنيد.
اين ترکيب را با حرکات دايره اي روي ناخن هاي خود بماليد.
سپس اجازه دهيد به مدت 20 دقيقه روي ناخن ها باقي بماند.
پس از آن، ناخن ها را با آب گرم شستشو داده و خشک کنيد.
اين کار را دوبار در هفته تکرار کنيد.
نکته : اگر قصد داريد از ناخن هايي زيبا و قوي برخوردار باشيد، دنبال کردن يک رژيم غذايي سالم، ورزش، و پرهيز از عوامل استرس‌زا را فراموش نکنيد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تقويت ناخن و زيبايي صورت با 6 روغن طبيعي!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 3 روغن که ناخن هايتان را تقويت مي کند

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : رشد ناخن هاي تان را با 4 روش طبيعي چند برابر کنيد

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : بهترين روش براي داشتن ناخن هايي سفيد، نشکن و زيبا!!

منبع : asriran.com