چه خبر - چگونه پوست خود را هنگام روزه گرفتن شاداب حفظ کنيم؟مصرف مايعات براي مراقبت از پوست در ماه رمضان
در اين ماه لازم است تا جايي که مي‌توانيد مايعات بنوشيد. لازم است حجم مايعات موجود در بدن در طول روز بالا باشد. سعي کنيد در فاصله افطار تا سحر روزانه 2 ليتر مايعات بنوشيد. در غير اين صورت پوستتان خشک و تيره مي‌شود. انواع آب ميوه‌هاي طبيعي و دمنوش‌ها نيز بسيار مفيدند.
مرطوب کردن پوست در ماه رمضان
با در نظر گرفتن اين نکته که بدن شما در طول روز آب دريافت نمي‌کند و بويژه با قرار داشتن در فصل‌هاي گرم تر سال، لازم است پوستتان را مرتب مرطوب کنيد. حداقل دو بار در طول روز از کرم‌هاي مرطوب‌کننده و آب‌رسان استفاده کنيد. سعي کنيد قبل از خواب نيز دوش بگيريد و از کرم‌هاي مرطوب‌کننده پس از استحمام نيز استفاده کنيد. همچنين بايد دقت کرد کرم ضد آفتابتان چرب نباشد. علاوه بر اين مي‌توانيد مقداري گلاب را با آب مخلوط کرده و به‌صورت اسپري همراه خود داشته باشيد تا در طول روز از آن استفاده کنيد.
پرهيز از آرايش سنگين براي مراقبت از پوست در ماه رمضان
در اين ماه لازم است از انجام آرايش‌هاي سنگين و استفاده از انواع کرم پودرها و کانسيلر‌هاي سنگين بپرهيزيد. تلفيق کم بودن آب بدن، گرما و مواد شيميايي موجود در لوازم آرايشي بسيار براي پوست مضر است و احتمال جوش زدن و ساير آسيب‌هاي پوستي را بشدت افزايش مي‌دهد. به جاي آرايش سنگين تنها از لوازم آرايشي سبک و حاوي مرطوب‌کننده و ضد آفتاب استفاده کنيد.
تغذيه صحيح براي مراقبت از پوست در ماه رمضان
فراموش نکنيد که مواد غذايي مهم را در سفره افطار و سحري داشته باشيد. پوست شما به انواع ويتامين و مواد معدني نياز دارد. لازم است مقدار زيادي سبزيجات بويژه هويج، بروکلي، کاهو و اسفناج در رژيم غذايي شما وجود داشته باشد. همچنين انواع مغز‌ها و ميوه‌ها مانند توت فرنگي را به طور روزانه مصرف کنيد. اين مواد آنتي اکسيدان مورد نياز پوست را تأمين مي‌کنند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : جوانسازي پوست صورت با چند روش خانگي
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : راه هاي مراقبت از پوست و اشتباهات رايجي که نمي دانستيد!
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : توصيه هايي براي مراقبت از پوست خشک
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 9 اشتباه در مراقبت از پوست
منبع : salamatnews.com
http://www.CheKhabar.ir/News/115951/مراقبت از پوست صورت با رعايت 5 نکته در ماه رمضان!